Cardio ‘Zone Zero’ não é o que parece
Podemos ganhar uma comissão pelos links desta página. As zonas cardiovasculares não são reais – pelo menos não da maneira como seu aplicativo de fitness as faz parecer. Sim, as zonas de frequência cardíaca são uma forma de descrever o quanto você está trabalhando durante um treino cardiovascular, como corrida ou ciclismo. Mas as zonas … Ler mais