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O Forerunner 70 foi lançado junto com o 170 no início deste verão como o sucessor do enorme e popular Forerunner 55. Juntamente com os 570 e 970, com esses relógios a Garmin oferece uma gama completa de dispositivos modernos com tela AMOLED com uma impressionante variedade de recursos de software, desde registro de estilo de vida até uma calculadora.
O 70 é agora a opção de orçamento oficial da Garmin e, embora possa não ser o melhor relógio por esse preço, ainda inclui vários recursos de software avançados que você normalmente só encontraria em um dispositivo mais caro. Se você espera que seja simplesmente um Forerunner 55 reembalado, ficará agradavelmente surpreso com o quão diferente ele é. Esteja você atualizando de um 55 ou apenas queira ter certeza de que está realmente recebendo tudo o que pagou, aqui estão meus cinco hacks favoritos para o Forerunner 70.
Use atalhos para imitar o suporte de teclas de atalho de Forerunners mais caros
Os atalhos de botão do Forerunner 70 podem ser reatribuídos, mesmo sem suporte completo para teclas de atalho. O dispositivo pode não ter as teclas de atalho personalizáveis dos Forerunners mais caros, mas você ainda pode remapear o que acontece quando você segura determinados botões. Para isso, mantenha pressionado o botão para cimaselecione Configurações do relógio > Sistema > Atalhose, em seguida, atribua novas funções a diferentes botões (ou combinações de botões) da lista existente.
Minha recomendação aqui é atribuir Não perturbe (ou Modo silencioso) ao botão Para baixo. Para mim, o caminho padrão (segure LIGHT, abra Controles, toque no ícone) são algumas etapas a mais quando já estou irritado com uma notificação recebida no meio da execução.
Crédito: Meredith Dietz
Enquanto você personaliza seu relógio, vale a pena remover também as telas de dados. Demonstro como fazer isso no aplicativo Garmin Connect aqui.
Deixe que os “exercícios rápidos” do seu Forerunner 70 façam você pensar
Em vez de criar um treino do zero, você escolhe um tempo e uma intensidade, e o relógio gera a sessão usando seus dados de condicionamento físico atuais. Os fatores de treino na sua pontuação atual de Prontidão para o Treinamento, portanto, seus “45 minutos, intensidade moderada” podem parecer diferentes dois dias seguidos, dependendo de quão recuperado você realmente está. É uma maneira rápida de fazer um treino que corresponda ao local onde seu corpo realmente está naquele dia, e não onde você presumiu que deveria estar. (Gosto especialmente dos formatos de corrida/caminhada deste relógio destinados a iniciantes ou pessoas que retornam de um intervalo.)
Depois de selecionar “Correr” como sua atividade, siga estas etapas para criar um treino rápido:
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Role para baixo e selecione Treinamento.
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Selecione Treino rápido.
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Selecione um nível de intensidade (fácil, moderado, difícil, muito difícil).
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Selecione uma duração de treino (30, 45 ou 60 minutos).
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Pressione o botão superior direito para selecionar uma opção de treino.
Você deve saber que o 70 inclui a capacidade de fazer upload de suas próprias rotas, algo que faltava no Forerunner 55. O que você provavelmente ainda não viu é o fato de que a Garmin incluiu vários recursos normalmente reservados para corredores de ultra trilha, como limites de tempo de percurso. Outro é o recurso “Up Ahead”, que mostra os próximos postos de socorro ou vários pontos de referência ao longo de sua rota. O 70 não mostra mapas detalhados, mas rastreará pontos de referência ao longo de um percurso carregado e informará a distância real da rota restante até o próximo.
O que você acha até agora?
Embora você possa não precisar de todas essas ferramentas relacionadas ao waypoint, recomendo pelo menos explorar o cronômetro de descanso. Você não precisa competir em uma corrida de trilha para monitorar seus descansos. Isso é especialmente ótimo para quem está treinando para uma corrida pela primeira vez e deseja praticar quanto tempo permanecerá nos postos de abastecimento ou água. Pessoalmente, usarei isso como uma ferramenta motivacional e disciplinar, para garantir que realmente seguirei minha estratégia de hidratação durante corridas longas neste verão.
Para acessar essas ferramentas, você precisará adicionar “Ultra Run” à sua lista de atividades (algo que nunca pensei que usaria em nenhum relógio). Pressione o botão INICIAR em um Ultra Run e selecione Configurações do Ultra Run. Role para baixo até Lap Key e selecione a configuração desejada:
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Colo: registra uma volta e exibe detalhes da volta quando a tecla Lap é pressionada.
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Descansar Apenas: Inicia um cronômetro de descanso quando a tecla Lap é pressionada. Pressione a tecla Lap novamente para encerrar o período de descanso.
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Volta + Descanso: registra uma volta, exibe detalhes da volta e inicia um cronômetro de descanso quando a tecla Lap é pressionada. Pressione a tecla Lap novamente para encerrar o período de descanso e registrar outra volta.
Use o modo “Somente gravação” do Forerunner 70 como uma trilha em rotas desconhecidas
O 70 não possui mapeamento de cores completo como os relógios de última geração da Garmin, mas o modo Somente registro estabelece uma “trilha de navegação” de todos os lugares que você esteve sem o custo da bateria da navegação passo a passo. Se você se virar, poderá usar essas “migalhas” para refazer seu próprio caminho.
E embora não seja um hack, aqui está outra configuração relacionada à navegação que você deve conhecer: recomendo ativar Encontre meu telefone antes de seguir por uma rota desconhecida. É um recurso muito útil, mas estranhamente enterrado no menu de controles – você precisa segurar o botão LIGHT, rolar até o ícone do telefone com ponto de interrogação, certificar-se de que seu telefone esteja conectado e seu relógio poderá fazer ping em seu telefone conectado com som e vibração (mesmo que esteja no modo silencioso). Acho que isso me dá mais tranquilidade, pois poderei localizar meu telefone se ele escorregar do cinto enquanto estiver correndo em uma trilha.
Não deixe que treinos fáceis acabem com a bateria do seu Garmin
Por outro lado, se você estiver em uma rota familiar, pode ser aconselhável desligar o GPS sempre ligado. Este é o meu truque para ajudar a saúde da bateria a durar mais tempo. Em geral, recomendo cuidar da bateria do seu relógio da mesma forma que você trata os músculos durante um bloco de treinamento. Os ciclos completos de carga aceleram a degradação da bateria, portanto, durante semanas normais, limite o carregamento em cerca de 80% em vez de completar até 100% todas as vezes.