Métodos de atenção combinada para sintomas de ansiedade podem aumentar o bem-estar mental, estudos
Crédito: Kelvin Valerio, da Pexels Se você está preocupado com o trabalho, finanças, o estado do mundo ou qualquer outra coisa, pode tentar um momento de atenção plena. Colocar muita atenção ao presente sem avaliação – a idéia básica por trás de todas as técnicas de atenção plena – pode ajudar a acalmar a ansiedade … Ler mais