Poucos atiradores indianos sofreram tantos contratempos fora do campo de tiro quanto comemoraram sucessos nele, e Rahi Sarnobat é um deles.
Um dos melhores atiradores esportivos da Índia, a carreira de Sarnobat foi moldada tanto por triunfos históricos quanto por uma batalha debilitante pela saúde que antes ameaçava acabar com ela.
Conhecida por sua compostura característica sob pressão, a atiradora de Kolhapur se tornou a primeira mulher indiana a ganhar o ouro no tiro nos Jogos Asiáticos quando conquistou o título em Jacarta em 2018.
Mas os anos que se seguiram foram tudo menos tranquilos. Graves complicações de saúde após a pandemia de Covid-19 a deixaram acamada e sem saber se algum dia retornaria às competições de elite.
LEIA TAMBÉM: Jogos Nacionais: Rahi Sarnobat tira lições das batalhas pela saúde para manter acesas as ambições olímpicas
Agora totalmente recuperada e se preparando para aqueles que serão seus quartos Jogos Asiáticos, a atleta de 35 anos diz que finalmente recuperou o volume de treino que buscava desde a doença.
“Atingi a quantidade que queria depois dos meus problemas de saúde”, disse Sarnobat à PTI, descrevendo o seu regresso como o culminar de uma longa e dolorosa viagem, em vez de um simples regresso.
Sua carreira parou em meados de 2022, quando ela foi atingida pela síndrome da dor neuropática, uma condição neurológica debilitante que a deixou lutando contra ondas de calor persistentes, sensações de formigamento e dores nervosas excruciantes em todo o corpo.
Durante meses, ela ficou confinada à cama, fisicamente incapaz até mesmo de segurar uma pistola, muito menos de treinar ou competir.
Para Sarnobat, voltar à competição parece menos um retorno e mais o início de uma vida totalmente nova.
“Competir novamente é um renascimento, uma segunda vida. Voltar às pistas nem estava na minha lista. Não acredito que estou vivendo uma vida normal de novo porque vi esse tipo de deficiência”, disse ela.
“E eu pensei que minha vida seria assim para sempre.” O caminho de volta não foi nada simples. Ela teve que reconstruir seu tiro quase do zero, reaprendendo habilidades que se tornaram uma segunda natureza ao longo de quase duas décadas no esporte.
“Minha técnica é diferente. Meu corpo é diferente. Meu pensamento é diferente. Minha abordagem é diferente. Minhas prioridades são diferentes. Agora minha prioridade é ouvir mais meu corpo. É um renascimento, uma segunda vida”, disse ela.
Ela acredita que anos de competição de elite, onde as medalhas são muitas vezes decididas por frações de ponto, a condicionaram a ignorar os sinais de alerta que seu corpo estava enviando.
“Estou ouvindo os sinais que nosso corpo e mente nos dão mais do que nunca porque a quantidade de estresse que temos como atletas competitivos é demais. Tendemos a ignorar esses sinais porque temos que ter um bom desempenho e sentimos que não podemos tirar uma folga.
“Mas, eventualmente, isso coloca uma carga enorme no sistema nervoso e foi isso que aconteceu comigo. Agora, não mais.”
A carreira de Rahi Sarnobat parou em meados de 2022, quando ela foi atingida por uma síndrome de dor neuropática. | Crédito da foto: PTI
A carreira de Rahi Sarnobat parou em meados de 2022, quando ela foi atingida por uma síndrome de dor neuropática. | Crédito da foto: PTI
Aos 35 anos, e com muitos dos seus rivais quase uma década mais jovens, Sarnobat aceitou que a preparação não pode ser abordada como era aos 20 anos.
“Também tenho que considerar minha idade. Não posso treinar da mesma maneira que treinava aos 20 anos. Este é meu 22º ano no esporte. Tenho que considerar a maneira como usei meu corpo e minha mente ao longo dos anos. Eles também precisam descansar.”
Essa mudança de perspectiva alterou fundamentalmente seus métodos de treinamento e sua mentalidade. Ela não vê mais suas carreiras pré-doença e pós-doença como parte da mesma jornada.
“Mesmo como pessoa e atirador, sinto que esta é uma jornada totalmente diferente depois dos problemas de saúde. Às vezes nem consigo relacionar essas duas fases. É uma vida totalmente nova, um novo capítulo para mim.”
Anteriormente, cada dia de treinamento girava em torno de horários rígidos e metas pré-determinadas. Hoje, a flexibilidade tornou-se fundamental em sua rotina.
“Antes eu estava focado no que estava escrito no papel como um cronograma. Tinha que seguir tudo à risca. Agora adaptei a flexibilidade de acordo com minha situação e minha saúde.” A doença também transformou o lado técnico do seu tiro.
“Minha técnica é totalmente diferente agora. Meu gatilho é diferente. A maneira como respiro durante o disparo é diferente. A maneira como penso durante o disparo é diferente.” Talvez a maior mudança, diz ela, resida em reconhecer quando o seu corpo está a atingir o seu limite.
“Agora posso entender quando meu corpo e minha mente estão sob estresse. Sei quando cheguei ao ponto onde preciso parar, talvez tirar mais um dia de descanso, dormir mais ou simplesmente quebrar a rotina.
“Às vezes é sobre meditação, natação, música ou fazer algo que relaxe o sistema nervoso. Seu corpo está sempre lhe dando sinais. Só que nós os ignoramos.”
LEIA TAMBÉM: Provas de tiro dos Jogos Asiáticos de 2026: Rahi Sarnobat no topo, Manu Bhaker em segundo nas finais da pistola 25m feminina T4
Apesar de ser o membro mais velho da seleção indiana e competir contra uma safra de jovens talentosos, Sarnobat acredita que a experiência se tornou um de seus maiores pontos fortes.
“Estou em uma situação tão boa que estou lhes dando uma competição acirrada. E estou orgulhoso disso.” Os meses que ela passou longe do esporte também remodelaram sua compreensão da competição e do sucesso.
“Aqueles períodos em que eu não estava filmando me mostraram que ninguém realmente se importa se você está lá ou não. Então por que eu deveria me preocupar com qualquer coisa além da minha própria saúde?”
“Houve períodos em que eu só estava preocupado com como estava me sentindo e com o que era capaz de fazer. Se isso fosse suficiente para entrar no time, tudo bem. Se não fosse, tudo bem também.”
Publicado em 18 de julho de 2026