Cristina Cavallari está pregando a prática do “conversa interna” depois de lutar com seus próprios pensamentos negativos em relação à imagem corporal.
“Eu pessoalmente sei que, quando criança, sempre tive uma atitude muito negativa em relação à imagem corporal”, disse Cavallari, 38, durante o episódio de terça-feira, 4 de novembro, de seu podcast “Let’s Be Honest”. “Eu sempre me senti meio gorda enquanto crescia. Especialmente morando na praia e com muitas garotas no ensino médio, seus corpos eram perfeitos.”
Cavallari se lembra de “sempre” ter “alguns quilos a mais”, que ela disse estar localizado em sua “barriga” e algo sobre o qual ela estava “muito, muito constrangida”.
Ela se lembrou de filmar cenas de caminhada em Laguna Beach quando estava no primeiro ano do ensino médio, durante as quais ela “segurava minha bolsa na frente da barriga porque não queria mostrá-la para a câmera”.
Cavallari explicou que é “louco” ainda pensar nas inseguranças do passado, mas observou: “Quando temos esses pensamentos e os temos há anos, é realmente difícil mudar”.
A fundadora do Uncommon James disse que agora ela se sente “o melhor que já senti em meu corpo”, mas sua nova confiança não acalmou completamente as vozes negativas em sua cabeça.
“Ainda trabalho muito na academia. Como muito bem. Quase nunca bebo álcool. Testo todos os meus hormônios, meus níveis de vitaminas e meu intestino. Faço todas as coisas”, disse Cavallari. “Acho que estou melhor do que nunca. Não sou eu que estou me gabando.”
Kristin Cavallari provou que tem o melhor estilo de biquíni ao exibir sua figura deslumbrante em um lindo biquíni. A estrela do Honestly Cavallari, 38, parecia bronzeada e tonificada ao compartilhar selfies via Instagram na quinta-feira, 3 de julho. Na postagem, Cavallari compartilhou trechos das férias que vem aproveitando com os filhos, (…)
Ela ressaltou que depois de olhar as fotos, ela está confiante em seu corpo, mas pode periodicamente cair em um estado de espírito negativo.
“Às vezes ainda tenho esse maldito loop na minha cabeça que diz: ‘Você está gordo’”, confessou Cavallari. “Eu tenho que me conter e pensar, ‘Oh, meu Deus, você está melhor do que nunca.’”
Ela explicou que tenta dizer a si mesma: “Se você pudesse conversar com Kristin, de 18 anos, e dizer: ‘Olha como vamos ficar quando tivermos 38!’” ela ficaria muito impressionada.
Cavallari acrescentou que ela precisava “simplesmente parar” de ser tão deprimida consigo mesma, dizendo aos ouvintes do podcast para se darem graça também.
“Você nunca sabe como alguém está pensando e sentindo”, disse ela, deixando claro que sabe como é sua aparência e como está em forma.
Cavallari, porém, disse que não é o espelho que a engana, é a mente dela. “É esse ciclo negativo na minha cabeça que às vezes surge”, ela revelou.
A ex-aluna de The Hills explicou que, por causa de seus pensamentos negativos do passado a assombrarem continuamente, ela mudou seu processo de pensamento.
“O que eu disse a mim mesmo nos últimos anos é: ‘Você tem o corpo dos seus sonhos. Já é o suficiente'”, disse Cavallari, admitindo que os problemas de imagem corporal “têm sido um ciclo negativo para mim e tem sido muito difícil para mim mudar”.
Além de tentar aumentar seu diálogo interno positivo, Cavallari disse que abraçou uma alimentação saudável, ao mesmo tempo que se permite graça quando vacila.
“Eu costumava comer merda e me espancava. Eu me sentia muito culpada”, lembrou ela, observando que se envergonhava, o que “tornaria tudo pior”.
Depois de dar as boas-vindas aos seus três filhos, Cavallari disse que “desenvolveu um verdadeiro senso de liberdade em relação à comida” e aprendeu que, se tiver um dia ruim com a comida, basta “seguir em frente”. (Cavallari divide os filhos Camden, 13, e Jaxon, 11, e a filha Saylor, 9, com o ex-marido Jay Cutler.)
Obrigado!
Você se inscreveu com sucesso.
Cortesia de Kaitlyn Bristowe / Instagram Kaitlyn Bristowe sabe que tem um relacionamento complicado com seu corpo – e com o Instagram. “Não eu tendo dismorfia corporal e depois postando fotos de biquíni”, a ex-solteira, 39, legendou as fotos do Instagram de sua recente viagem ao México na segunda-feira, 17 de fevereiro. O primeiro slide da postagem apresentava uma selfie no espelho que Bristowe tirou (…)
Ela ressaltou que torna a vida “muito mais agradável” não insistir nas chamadas más escolhas alimentares e apenas fazer o seu melhor.
“O que quero dizer é que eu era tão rígida comigo mesma e então comia compulsivamente e comia tudo e qualquer coisa. Eu estava tão brava comigo mesma. Nunca estive tão bem”, ela compartilhou. “Onde agora tenho uma verdadeira liberdade em relação à comida e posso desfrutar de tudo o que quero e depois voltar à minha rotina alimentar normal. Não me sinto culpado.”
Cavallari concluiu: “Estou com a melhor aparência e me sinto melhor do que nunca. Realmente acho que há algo nisso.”
