O café da manhã favorito da princesa Diana foi revelado quase 30 anos após sua trágica morte – e é um “super saudável” que é amado por influências.
Segundo seu ex -chef, a mãe condenada começou a príncipe William e o príncipe Harry comendo a refeição nutritiva com aveia durante a noite depois de descobri -la em uma clínica de saúde suíça nos anos 90.
Em um vídeo que foi compartilhado em seu canal do YouTube, o ex Royal Cook Darren McGradue disse que o simples café da manhã saudável era o que a princesa ‘todos os dias’ ou na ‘Most Morning’ no Kensington Palace.
Ele acrescentou que era “saudável e repleto de proteínas e nutrientes” – grande parte da razão pela qual as celebridades e influenciadores de hoje ficaram loucos por isso.
A lista A como Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow e Victoria Beckham proclamaram a refeição nos últimos anos.
A aveia durante a noite é um prato sem ferver que exige que você prepare aveia, embebendo -o em líquidos como leite ou suco e outros ingredientes, como frutas, nozes e nozes durante a noite na geladeira.
Os nutricionistas o notaram como um dos café da manhã mais saudável que existe devido a propriedades, como reduzir o risco de diabetes, reduzir o colesterol e o risco de obesidade.
Em uma legenda que se seguiu ao clipe, Darren compartilhou sua receita especial que incluía mirtilos e nozes frescas.
O café da manhã favorito da princesa Diana foi revelado quase 30 anos após sua trágica morte – e é um “super saudável” que um ente querido do influenciador (a imagem real deixa a academia em Londres 1995)
O ex -gerente real Darren McGradue (foto no YouTube) disse que o café da manhã sincero simples era o que a princesa “todos os dias” ou “na maioria das manhãs” no palácio de Kensington
Ele começou explicando que a princesa Diana “parecia o melhor que já fez” durante os dias em que cozinhou aveia durante a noite e outras refeições para ela.
“Ela agora comeu saudável -seu café da manhã era algo chamado aveia”, disse Darren.
Ele acrescentou: ‘Agora hoje, a aveia é popular. Todo mundo os come, mas eles voltam para 2012.
“Foi quando você não conseguiu ir às mídias sociais sem ver uma receita para aveia durante a noite. Mas a princesa Diana comeu a aveia durante a noite quase 20 anos antes em 1993.”
O chef de topo revelou que Diana tropeçou no prato depois de participar de uma clínica de saúde suíça, onde foi apresentada para o emocionante café da manhã pela primeira vez.
“Eles foram chamados de Bircher Muesli e foram inventados por um médico de negócios suíço que pensou que era muito, muito bom e todos os ingredientes eram super, super saudáveis”, continuou ele.
A aveia noturna foi inventada pelo Dr. Maximilian Oskar Bircher-Benner por volta do século XX, para que seus pacientes pudessem desfrutar de uma refeição saudável e simples.
Darren brincou que a princesa falecida roubou a receita e retornou ao Reino Unido, onde pediu ao chef especialista para fazê -los para o café da manhã “todos os dias”.
Darren revelou que Diana amava aveia durante a noite (foto) – embora alguns de vocês possam ter ouvido falar disso através de um -registro como Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow e Victoria Beckham
Darren explicou que a princesa Diana “parecia o melhor que já fez” durante os dias em que cozinhou aveia durante a noite e outras refeições para ela (foto de 1993)
O chef especialista mostrou à câmera uma tigela de prata com aveia não cozida e depois derramou um jarro de suco de laranja espremido na hora dentro dela
Ele acrescentou que, embora a aveia pudesse ser desfrutada calorosamente, comê -los frio colocou a tigela em “outro nível” e os fez provar “fantástico”.
Então ele falou sobre os espectadores em sua receita pessoal, aparentemente parecida com o que ele fez para a própria princesa real.
“Comece fechando a aveia – isso significa adicionar um líquido a eles. Eu uso aveia enrolada.
“Não use a aveia rápida ou algo semelhante” ele alertou. “A aveia enrolada na minha opinião são os melhores”.
Darren mostrou à câmera uma tigela de prata com aveia não cozida e depois derramou um jarro de suco de laranja espremido na hora.
“Cubra -os (aveia) com plástico e depois coloque -os na geladeira e deixe -os durante a noite … aveia durante a noite.”
Ele produziu os resultados de aveia ensopada noturna que parecia ter aumentado com cada grão que agora se agarrava um ao outro.
O chef especialista reuniu o conteúdo e depois pegou seu próximo ingrediente – uma panela com iogurte.
Overnight Oats é um prato sem ferver que requer a preparação de aveia, absorvendo -o em líquidos como leite e outros ingredientes, como frutas, nozes e nozes durante a noite na geladeira
Darren apresentou a composição final em um copo de tamanho médio com um painel de prata que agora estava transbordando de aveia cremosa
Ele escolheu o lanche lácteo por causa de seu alto teor de proteínas e, em seguida, para um chute doce, ele acrescentou uma gota de mel.
“Com o mel cru faz isso apenas para provar”, continuou Darren.
“Se você realmente gosta, muito fofo, obviamente, coloque um pouco mais, mas não muito”.
Finalmente, ele acrescentou metade de uma maçã afiada, o suco de um limão, uma xícara de mirtilos frescos e 1/2 xícara de nozes tostadas.
“Portanto, há muitas coisas diferentes que você pode adicionar ao prato agora”, explicou.
“Los de diferentes frutas, todas as bagas e morangos … as sementes de chia também são realmente populares agora.
“Este é o prato tradicional clássico que a princesa Diana comeu no café da manhã todas as manhãs.
“Eu tenho que admitir que, quando fiz isso com a princesa Diana todas as manhãs no palácio de Kensington, era tão bom que eu costumava dobrar a receita para que o chef também o compreesse”, ele brincou.
Ele apresentou a composição em um copo de tamanho médio com um painel de prata que agora estava transbordando de aveia cremosa.
Alguns mirtilos e nozes picadas fizeram o enfeite perfeito em sua receita final.
‘Bem, lá vai você! É muito mais barato do que comprá -lo pronto na loja ”, concluiu.
Aveia de Darren McGradlu durante a noite
Ganha 2:
1 xícara de aveia laminada
1 xícara de suco de laranja espremido na hora
1 xícara de iogurte grego
1 colher de sopa de mel cru
1/4 colher de chá de canela (opcional)
1/2 maçã crocante de mel
1 limão, apenas suco
1 xícara de mirtilos frescos
1/2 xícara de nozes assadas
Adicione o suco de laranja à aveia, mexa e cubra com filme plástico e esfrie durante a noite. Misture o iogurte grego, o mel (a gosto) e o suco de limão.
Rasgue a maçã e adicione a aveia e dobre -se. Adicione metade dos mirtilos e mexa. Coloque em um prato e decore com os mirtilos e nozes restantes.
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Aveia durante a noite (foto) foi inventada pelo Dr. Maximilian Oskar Bircher-Benner por volta do século XX, para que seus pacientes pudessem desfrutar de uma refeição saudável e simples
