Caminhar realmente conta como cardio?
Caminhar é uma maneira fácil de fazer exercícios durante o dia e também traz benefícios para a saúde mental. Sou uma das muitas pessoas que adicionaram as caminhadas diárias à minha rotina durante a pandemia e melhoraram tanto a minha vida que não pretendo parar. Mas será que caminhar faz o suficiente para o seu … Ler mais