Trabalhar em casa tem seus próprios perigos. Os animais de estimação podem ser exigentes, suas costas doem por causa de horas passadas em uma mesa ou você simplesmente se esquece de se mover. Existem alguns aplicativos que estimulam você a se movimentar ou indicam que você não está sentado na posição ideal, mas são fáceis de descartar.
Passei a maior parte de uma década em uma mesa de casa, repetindo a configuração à medida que avançava – cadeira de jogos, suporte lombar, tudo bem. Nada disso garante uma boa postura.
Então me deparei com o Isa, um dispositivo de mesa da startup alemã Deep Care que adota uma abordagem totalmente diferente. Ele rastreia postura, hidratação, luz, som e movimento. E faz tudo isso sem câmera ou conexão com a Internet, o que, em uma era de vigilância sempre ativa, é um diferencial significativo.
Veja como funciona e o que há dentro. Isa tem tela IPS HD de 5,5 polegadas e parece um relógio de mesa. É alimentado por USB-C; a empresa fornece uma unidade de energia com ele, mas você também pode usar qualquer um dos carregadores existentes, pois tem um consumo de energia de aproximadamente 2,45W.
O sensor principal do dispositivo é o sensor de profundidade 3D Time-of-Flight (ToF) na frente – a mesma tecnologia usada no reconhecimento facial e em algumas câmeras de smartphones – que rastreia postura e movimento. Ele também permite recursos beta, como contar o número de vezes que você bebeu água ou outros líquidos. A empresa disse que o sensor funciona na faixa de 0,15 metros a 1,8 metros. Isso significa que se o dispositivo estiver em sua mesa, ele poderá medir seus movimentos, mesmo quando você se levantar e se movimentar. Ele também inclui vários outros sensores: um sensor ToF 1D, um giroscópio, um barômetro, um sensor de luz, um sensor de nível sonoro, um sensor CO₂/VoC e um sensor de temperatura e umidade.
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Começar é simples: o dispositivo pede alguns detalhes sobre você e sua rotina de trabalho. Achei estranho que não houvesse opção de definir o dispositivo para o horário da Índia (ou qualquer outro fuso horário asiático). A empresa disse que o Isa atualmente oferece suporte apenas aos fusos horários da UE e dos EUA. Por enquanto é justo – mas um suporte mais amplo para fuso horário, ou mesmo um simples relógio mundial, parece uma expectativa básica para um dispositivo de mesa.
Na tela, Isa exibe sua postura com um anel de esquilo (um quadrado arredondado) que enche ou esvazia com base em quão bem você está sentado, enquanto um widget em estilo de tanque de água rastreia seu consumo. Se você não estiver sentado na postura correta, o indicador ficará amarelo. O anel estilo Apple Watch é um empurrãozinho surpreendentemente eficaz – quando vejo amarelo ou vermelho, me endireito quase instintivamente.
O dispositivo vibra para alertá-lo se você estiver curvado por muito tempo, e estou bem com esse tipo de vergonha leve. Esse alerta também indica se você está inclinado demais para frente ou para trás e ajuda a corrigir sua postura.
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Um widget semelhante rastreia o movimento e, se você estiver parado por um tempo, Isa sugere que você se levante, com exercícios guiados no dispositivo a seguir. Quando você retorna à sua mesa após um intervalo, o rastreador de movimento é reiniciado.
A Deep Care optou por não incluir câmeras, o que ajuda na privacidade, mas traz desvantagens.
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Se uma garrafa ou algum outro objeto ficar entre você e o sensor, ele poderá ler isso como uma pessoa e registrá-lo como estacionário. Animais de estimação ou colegas de casa que passam também podem acionar o sensor. Isa geralmente descobre que você se afastou e vai até o mostrador de um relógio digital, mas eu teria gostado de um botão manual para avisar que não estou na mesa, então ele para de rastrear.
Devido à abordagem apenas do sensor, o dispositivo ocasionalmente me dizia que eu estava parado por muito tempo quando estava sentado há menos de meia hora. Estes são pequenos inconvenientes. No geral, o aparelho me fez verificar minha postura com mais frequência do que antes, e as sugestões de exercícios são realmente úteis.
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Para processar todos esses recursos, o dispositivo utiliza um processador quad-core de 2 GHz. O dispositivo pode se conectar ao Wi-Fi para atualizações de software, mas você pode desligá-lo a qualquer momento.
A Deep Care foi fundada por três ex-funcionários da Bosch e inicialmente vendeu a Isa diretamente para empresas. Recentemente, expandiu-se para os consumidores – uma mudança que sinaliza confiança no mercado retalhista de hardware de bem-estar no local de trabalho e um teste para saber se um modelo de subscrição incorporado em hardware premium pode encontrar um público mainstream.
Isa custa € 299 ($ 354) com dois níveis de assinatura. O plano básico (€ 4,99 por mês) dá acesso ao monitoramento de postura, monitoramento de hábitos de sentar-se saudável, detecção de hábitos de consumo e sua biblioteca de exercícios. O plano Pro (€ 7,99 por mês) permite monitorar os níveis de luz, ruído e CO2 para um ambiente de trabalho saudável.
A empresa planeja usar o conjunto de sensores da Isa para se aventurar no rastreamento relacionado à saúde mental. Ele afirma que, ao usar sinais como postura, movimento da cabeça e movimento do tórax, o dispositivo pode medir padrões respiratórios. Além disso, juntamente com dados ambientais como ruído, níveis de luz e nível de CO2, a empresa pretende introduzir uma pontuação relacionada com o stress.
Mesmo se você pular os recursos de saúde mental, Isa é um dispositivo sólido para qualquer pessoa séria em relação à postura e ao movimento. Não é barato e a assinatura aumenta o custo a longo prazo. Mas se você ou alguém que você conhece trabalha em casa e pretende fazer algo a respeito de seus hábitos de mesa, é uma das opções mais ponderadas que existem.
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