Continue acordando às 3 da manhã? Dicas para voltar a adormecer mais rápido – e como saber se você tem SMI
A noite está jogando e girando roubando o seu olho fechado? Você não está sozinho. Quase um em cada cinco adultos dos EUA lutou para permanecer dormindo até o nascer do sol – transformando o sonho de 8 horas de descanso ininterrupto em um pesadelo. “Acordar no meio da noite pode ser irritante, mas isso … Ler mais