Gurindervir Singh mal dormiu na noite em que realizou um dos maiores feitos do atletismo indiano: correr uma corrida de 100m de 10,09 segundos.
O jovem de 25 anos admite timidamente que estava vendo vídeos de sua corrida que se tornaram virais nas redes sociais. Gurindervir diz que teve alguns dias para aproveitar o momento, mas seus olhos estão firmemente voltados para o objetivo de se tornar um atleta que pode atuar onde for importante.
Mesmo enquanto se deleita por ter conquistado seu lugar na história, Gurindervir conversou com a Sportstar sobre o que o motivou a continuar a correr quando seus recursos não correspondiam às suas ambições, seu caminho para uma corrida de 100m abaixo de 10 segundos e como ele se identifica com o baaz (falcão).
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Ontem à noite deve ter sido uma loucura. Agora que já passou algum tempo desde que você estabeleceu um recorde nacional e correu 10,09 segundos, como é isso?
É uma sensação estranha. Estou me sentindo bem. Mas, ao mesmo tempo, gostaria de estar no terreno e treinar mais. Na verdade, eu estava pensando em calçar sapatos, descer até o chão e pelo menos fazer alguns aquecimentos, mas então me disseram que deveria descansar um pouco por um dia. Geralmente não quero descansar.
Uma coisa que provavelmente deveria fazer é assistir a tantos vídeos. Desde que voltei para o hotel ontem, tenho visto vídeos meus no Instagram. É um péssimo hábito percorrer os vídeos, mas não consigo deixar de me assistir. É estranho se tornar tão viral. Uma coisa é a mídia atlética seguir você, e outra coisa é a mídia normal postar vídeos e me assistir. Estou me acostumando agora.
Você já pensou em como vai lidar com essa atenção?
Na verdade, conversei com meu treinador (James Hillier) sobre isso. Ele me disse que preciso aprender como lidar com essas coisas e administrá-las de uma forma que não me afete. Eu disse a mim mesmo que vou me permitir experimentar tudo isso por alguns dias e depois parar. Então voltarei ao que devo fazer.
Acho que em comparação com a última vez que estabeleci um recorde nacional, há uma diferença na forma como estou reagindo. Acho que sou um atleta mais maduro. Também acho que há uma diferença entre correr 10,20s (seu primeiro recorde nacional estabelecido no ano passado) e correr 10,09s. Acho que agora sou um atleta que vai conseguir se destacar em um grande palco. O velho Gurindervir lutava e corria devagar quando chegava a um grande palco. Eu ficaria satisfeito com um grande resultado e nunca juntaria duas corridas. Acho que não sou esse cara agora. Não estou satisfeito com um bom resultado. Não ficarei satisfeito até concluir minha tarefa.
Você mencionou isso em sua nota que se aguentou após a corrida, onde correu 10,09s.
Ontem recebi este bilhete onde escrevi que a tarefa não está concluída. Essa tarefa consiste em ultrapassar meus limites. É uma questão de atuar na hora certa. Quando chegar a hora de me apresentar, não quero voltar de mãos vazias. Houve tantas competições internacionais onde voltei sem medalha. Eu não gosto quando isso acontece. Eu nem gosto de comer quando volto para casa. Não gosto de voltar de mãos vazias. Minha tarefa é nunca retornar sem algo para mostrar pelo que fiz.
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Vai ficar mais difícil agora porque há muita expectativa em relação a você, não é?
Eu não acho. Não é algo que me preocupe. Não estou nem particularmente preocupado com a concorrência doméstica. Agora, trata-se de passar para o nível internacional. Sher ki tarah jaunga kuch karke aunga. (Quero ir como um leão e fazer algo especial.)
As pessoas começaram a notar você quando você correu 100m de 10,27 segundos na Copa da Federação de 2021 em Patiala. Além do momento, como você vê seu crescimento como corredor desde então?
Eu cresci não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Eu entendi o que significa treinar e como fazê-lo. Eu tenho muito conhecimento. Sei treinar e administrar minha recuperação do treino. Eu sei comer. O que está a ajudar agora é que penso que estou numa posição em que tenho os recursos para concretizar a minha ambição. Anteriormente, eu não apenas não sabia como administrar nada disso, mas nem sabia onde aprender a fazer qualquer uma dessas coisas. Eu digitava no Google coisas como ‘qual é a melhor comida para velocistas?’, ou ‘que exercício é bom para velocistas?’, ou ‘como faço o treinamento básico?’
Eu teria que procurar coisas como ‘que músculo é usado nos sprints? Como posso fortalecer isso?’
A diferença é que agora não preciso fazer isso. Tenho pessoas que me dizem o que fazer. Com isso, quero dizer meu treinador, James Hillier, ou meus treinadores de força e condicionamento físico. Posso apenas me concentrar no meu treinamento. Meus níveis de estresse foram reduzidos. Minha energia nos treinos e minha recuperação melhoraram.
Você cresceu em um vilarejo muito pequeno (Patial) perto de uma cidade igualmente pequena (Bhogpur) em Punjab. Como eram as coisas quando você começou?
Quando comecei, não tínhamos recursos. Não tive fisioterapeutas, nutricionistas ou psicólogos. Eu nem tinha equipamento de pista. Lembro que houve um tempo em que nem havia blocos de corrida no estádio da cidade de Jalandhar, onde treinei. Lembro-me de postar vídeos do meu treinamento e um NRI se sentiu mal por mim e me enviou dinheiro para comprar um par de blocos iniciais. Eu nem tinha uma pista adequada. Lembro que o terreno onde treinei tinha a pista traçada em 1998 e não era refeita há vários anos quando comecei a treinar. Às vezes eu ia para uma cidade diferente para treinar.
Deve ter havido esportes mais fáceis de aprender. Por que você continuou a praticar o atletismo?
Fiz tudo isso porque tinha essa obsessão. Eu estava obcecado em melhorar. Queria saber como poderia melhorar. Se eu não tivesse os recursos, onde poderia descobrir quem os tinha? Eu costumava discutir com meu treinador sobre qual treino fazer. Eu costumava ver o que outros atletas faziam em outros países. Eu estava obcecado em melhorar. Eu tinha uma fome que não conseguia saciar.
De onde veio essa obsessão?
Acho que essa obsessão existia desde a minha infância e surgiu simplesmente porque me disseram que eu não conseguiria. Sou extremamente obstinado por natureza. Lembro-me de quando comecei no atletismo, desde muito cedo me disseram que era uma perda de tempo ser velocista. Disseram-me: ‘Você não pode se tornar um velocista indiano, não pode correr 100m, não pode ter uma carreira nos 100m, não pode ter sucesso’.
Isso costumava ficar repetindo em minha mente todos os dias. E eu ouvia isso todos os dias. Mesmo quando ganhei uma medalha no nível Sub-14 ou Sub-16, sempre fui lembrado de que tinha me saído bem, mas quando é que eu iria disputar uma prova que tivesse futuro como os 400m? Essa negatividade diária ficou presa em minha mente. Tudo o que fiz foi para provar que esses votos estavam errados. Essa vontade de provar que essas vozes estavam erradas tornou-se a força que me impulsionava. Não me deixava dormir.
Uma vez informado de que não havia futuro nos 100m de velocidade, Gurindervir Singh perdeu 7% da gordura corporal e mudou a maneira como corria para quebrar o recorde nacional indiano nos 100m com incríveis 10,09s
Ouça o que James Hillier, diretor de atletismo da Reliance Foundation em Mumbai… pic.twitter.com/zhkyouwK43
-Sportstar (@sportstarweb) 24 de maio de 2026
Você falou sobre o fato de ter os recursos que lhe permitem treinar livremente agora. Mas o técnico James Hillier também diz que você teve que mudar muito desde que chegou à Reliance Foundation. Você teve que cair de 14% para 7% de gordura corporal. Quão difícil foi isso?
Quando você entende o que seu corpo precisa fazer, isso não é um problema. Fora da temporada, eu passava 16 horas por dia em jejum. Eu faria isso nos dias de descanso para reduzir meu peso. Mas não foi difícil. Estava pensando no prêmio maior.
Você teve um dia bastante inusitado na competição, onde bateu o recorde nacional nas semifinais e depois viu esse recorde ser quebrado logo em seguida pelo Animesh (Kujur). Como você ficou calmo e focado para a final depois que isso aconteceu?
Depois daquela corrida semifinal, onde mantive e depois perdi o recorde nacional, o técnico Hillier, é claro, me disse para desligar as redes sociais. Essa parte do uso do telefone não é boa, mas também usei meu telefone para aprender muitas coisas que estava colocando em uso. Eu estava fazendo muita visualização. Fechei os olhos e visualizei como seria a final. Eu ficaria tão profundamente envolvido naquele momento que até meu batimento cardíaco aumentaria. Quando isso acontecia, usava exercícios respiratórios para controlá-lo. Eu sabia que precisava controlar meu estresse de alguma forma. Se eu levasse esse estresse para a pista, isso afetaria meu desempenho. Então, fiz o que precisava para manter meu estresse baixo.
Também tenho uma playlist bem específica no meu Spotify que ouço quando sei que tenho que fazer algo realmente extraordinário. Chama-se ‘Jogo ligado’. A que toco primeiro é essa música chamada ‘Sher Lalkare Marda’ (Um leão emite um grito de guerra), que é baseada na Batalha de Chamkaur. A história é que havia um exército de 10 lakh soldados que cercou o Guru Gobind Singh e 35 de seus homens no forte de Chamkaur. A história é sobre lutar contra probabilidades inacreditáveis. Quando corro, muitas vezes sinto uma conexão com isso. Penso em como sempre tive que lutar e provar meu valor. Antes do início da corrida, sempre faço uma oração. Eu sempre digo ‘Chardi kala. Sab ka bhala’. É uma oração Sikh. Estou rezando para que todos tenham uma boa corrida, mas isso também me acalma.
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Percebi que o papel de parede do seu telefone é de um falcão. Qual é a história por trás disso?
O papel de parede do meu telefone é do baaz (falcão). É claro que faz parte da minha cultura. Guru Gobind Singh e Guru Hargobind Singh mantiveram um baaz. Sempre foi algo que me inspira. O baaz é uma ave que sempre encontra algo para caçar quando voa. Ele avista seu alvo à distância e então o persegue obstinadamente. É também um pássaro que nunca pode ser enjaulado.
Muitas vezes me vejo naquele baaz. Eu nunca posso ficar enjaulado. Você não pode me dizer que não posso fazer algo. E assim como o baaz, minha mentalidade é diferente. Há um ditado que diz que quando um baaz voa baixo, há corvos que o seguem e tentam bicá-lo. Mas o baaz não se incomoda. Em vez disso, voa tão alto que nada consegue segui-lo. Como velocista, muitas vezes tive que lidar com comentários negativos, especialmente se fiz uma corrida ruim ou se meu desempenho estava baixo. Mas quero subir tão alto que nada disso importará.
Atualmente você está voando alto, mas já teve sua cota de desafios, não é?
É claro que houve momentos que foram muito difíceis para mim. Tive muitos problemas de saúde. Tive úlceras nos intestinos que me deixaram muito doente. Quando tive dificuldades no ano passado com meu desempenho, fiquei mentalmente muito fraco e lutei contra o estresse. Foi uma situação difícil. Tive que consultar um psicólogo. Naquela época, foi minha família que me deu muito apoio moral. Mas, como um baaz, continuei olhando para o futuro. Eu mantive meus olhos fixos naquele alvo.
O que seus olhos veem ao longe?
Meus olhos podem ver uma corrida onde corro (100m) abaixo de 10 segundos.
Esse é considerado um dos maiores feitos do atletismo. O que seria necessário para fazer isso?
Muito provavelmente, será necessário um vento favorável que seja um voo superior a 2,0 m/s! Falando sério, será uma questão de determinação, consistência e trabalho duro. Também há coisas que sei que preciso melhorar. Eu sei que minha técnica pode ficar mais nítida. Também sei que minha força nos flexores do quadril não é boa. Provavelmente também posso ganhar mais força nos tendões. Meu núcleo é forte o suficiente, mas meus flexores e tendões do quadril podem ficar mais fortes. Também sei que posso trabalhar muito mais na minha mecânica frontal. Se isso continuar melhorando, meu timing também continuará melhorando.
Publicado em 25 de maio de 2026
