Ser adulto às vezes é estressante, mas os brinquedos certos para aliviar o estresse podem tornar o seu dia um pouco mais fácil e dar-lhe espaço para respirar. De cubos macios a massa magnética e clickers tipo teclado, o mercado de ferramentas táteis de agitação projetadas para adultos se expandiu muito além da clássica bola anti-stress de espuma – e os especialistas dizem que há uma razão real para os adultos estarem procurando por elas.
Os brinquedos anti-stress geralmente fornecem uma distração tátil e calmante que redireciona a atenção da ansiedade e ajuda a liberar a tensão física reprimida nos músculos. Entre as opções mais populares estão os NeeDohs, squishies satisfatórios com um design exclusivo que conquistou a internet.
Por que os adultos estão recorrendo a bolas anti-stress e brinquedos de agitação
O apelo dos brinquedos de inquietação para adultos não é apenas matar o tempo durante uma longa reunião – há um argumento psicológico para manter as mãos ocupadas. E embora esses brinquedos não sejam uma panacéia, os especialistas sugerem que eles podem ser uma saída mais saudável do que outros hábitos que os adultos às vezes adotam para controlar o estresse.
“Os adultos estão dispostos a usar uma ampla gama de ferramentas para autorregulação. Ferramentas discretas e portáteis como um NeeDoh fariam sentido para um ambiente de trabalho”, Brad Schmidtdiretor da Clínica de Ansiedade e Saúde Comportamental da FSU na Faculdade de Artes e Ciências da FSU, disse sobre o fenômeno. “A literatura sugere que o uso de um brinquedo como um NeeDoh pode ser benéfico para alguns, e é mais adaptativo do que o ‘almoço de três martinis’, mas não é provável que seja uma solução para um problema mais significativo de estresse e ansiedade.”
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Psicoterapeuta Grace Huntley ofereceu um ângulo diferente sobre por que essas ferramentas funcionam, dizendo ao HuffPost que o corpo anseia por equilíbrio.
“Nossos corpos anseiam por equilíbrio e homeostase. Quando estamos emocionais, o lado direito do nosso cérebro é especialmente ativado”, disse Huntley. “Ancorar-nos em nossos corpos e fazer coisas ordenadas ou sequenciais nos ajuda a colocar o lado esquerdo de nossos cérebros mais on-line para restabelecer esse equilíbrio.”
Os melhores brinquedos anti-stress moles para adultos este ano
Os brinquedos anti-stress moles continuam a ser a categoria mais reconhecida no mundo da inquietação, e a nova geração vai muito além da bola redonda de espuma que você deve se lembrar de um brinde corporativo. As opções atuais brincam com forma, textura e resistência para proporcionar um aperto mais satisfatório. Dois destaques vêm das marcas populares de fidget NeeDoh e Speks.
O NeeDoh Nice Cube tem formato de cubo com uma textura projetada para ser satisfatória de todos os ângulos. De acordo com o site NeeDoh, “Cada NeeDoh Nice Cube é feito de um composto especial e macio que oferece um equilíbrio único entre firmeza e flexibilidade. É macio o suficiente para ser moldado na palma da mão, mas resistente o suficiente para manter seu formato de cubo ao longo do tempo. A superfície é lisa, não pegajosa e fácil de limpar, tornando-o um companheiro de inquietação de baixa manutenção.”
A marca acrescenta que o cubo está “disponível em uma variedade de cores vivas e alegres – rosa vivo, azul elétrico, verde neon e amarelo ensolarado”, observando que “a simplicidade do cubo faz parte de seu charme: sem baterias, sem ruído, apenas pura satisfação tátil”.
O Speks Gump Loop é um brinquedo anti-stress em forma de donut com uma textura sedosa e pegajosa e vem em uma variedade de cores. O buraco no meio adiciona uma nova camada ao design original da bola anti-stress. “Gump Loop é uma versão totalmente nova das bolas anti-stress – agora disponíveis em 3 tamanhos”, afirma o site da Speks. “O mesmo gel de memória satisfatório que você conhece e adora está agora em um formato de anel totalmente novo para proporcionar um aperto delicioso e dinâmico.”
Opções de brinquedos magnéticos e metálicos para adultos considerarem
Nem toda ferramenta de agitação é macia. Para as pessoas que preferem algo mais firme ou mais pesado nas mãos, as inquietações magnéticas e metálicas oferecem um tipo diferente de experiência sensorial – uma que se inclina para clicar, deslizar e mudar de forma, em vez de apertar.
Crags Magnetic Putty da Speks é descrito no site da marca como uma “massa magnética estranhamente satisfatória que vem em uma lata branca fosca. Super satisfatória ao toque, passe essas pedras magnéticas super lisas pelos dedos para o máximo alívio do estresse”. É feito de pedras magnéticas de ferrite.
Os ímãs de silicone Odds, também da Speks, são considerados os mais rápidos da marca até agora. “Silicone texturizado com núcleo magnético, os Odds vêm em várias cores e formatos, cada um proporcionando uma satisfação única na massagem da palma da mão”, diz o site. “Projetado para ser discreto, leve-os às reuniões para manter suas mãos ocupadas e sua mente focada.” Cada conjunto contém três ímãs revestidos de silicone em uma variedade de cores vibrantes.
ONO Signets funcionam com um princípio semelhante e vêm em embalagens de quatro e oito embalagens. A marca as descreve como “bolas magnéticas revestidas de silicone que se atraem e se repelem na palma da sua mão. Aperte-as, separe-as e deixe o push-pull magnético para o resto para uma inquietação exclusivamente satisfatória e completamente silenciosa experiência.”
Para algo mais escultural, o Infinite Tangle Metal Sculptural Fidget é feito de 18 peças de metal entrelaçadas dobradas em ângulos de 90 graus, com inspiração de design extraída do nó infinito tibetano. “À primeira vista, é uma escultura minimalista intrigante”, diz a descrição do produto. “Mas uma vez em suas mãos, ele se torna algo muito mais – um objeto infinitamente envolvente que flui, muda e assume novas formas a cada reviravolta.” A superfície cromada “começa fria ao toque, mas aquece gradualmente à medida que você interage com ela – um detalhe sensorial que aumenta seu efeito de aterramento”.
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Brinquedos visuais e clicker Fidget que os adultos devem experimentar
Algumas inquietações envolvem tanto os olhos quanto as mãos, e outras se concentram no som – especificamente o clique satisfatório que torna os teclados mecânicos tão viciantes de digitar. Essas opções são úteis para pessoas que acham que um único canal sensorial não é suficiente para quebrar uma espiral de estresse.
O CYFW Keyboard Clicker Fidget cabe no bolso e oferece cliques satisfatórios, assim como um teclado faria – tornando-o um ajuste natural para quem já acha a digitação no teclado relaxante.
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O Project Genius Inc. Hypno-Twist Hypnotic Fidget Toy é, simplesmente, hipnotizante. Seus anéis de arco-íris são hipnotizantes e irão capturar sua atenção, tornando-o tanto um visual de mesa quanto uma ferramenta prática.
O que saber antes de comprar um brinquedo para aliviar o estresse
Com tantos formatos, texturas e preços no mercado, a escolha de um brinquedo para aliviar o estresse depende de como – e onde – você planeja usá-lo. Uma inquietação magnética silenciosa do tamanho da palma da mão é uma ferramenta diferente de um cubo de teclado que clica, e um cubo mole tem um propósito diferente de uma escultura de metal que você torce entre os dedos. Pense se você quer algo discreto para o escritório, algo visualmente atraente para sua mesa ou algo tátil para guardar na bolsa ou no bolso.
Também vale a pena manter as expectativas realistas. Como observou Schmidt, embora essas ferramentas possam ser úteis para a autorregulação cotidiana, elas não substituem o tratamento do estresse e da ansiedade mais significativos. No entanto, para momentos leves de sobrecarga durante um dia agitado de trabalho, uma boa inquietação pode ser exatamente o tipo de pequeno hábito de ancoragem que ajuda a reiniciar o sistema nervoso.
