Aos 32 anos, os americanos planejam seus calendários sociais de acordo com seus horários de sono.
Isso está de acordo com uma nova pesquisa com 2.000 americanos da população em geral, que revelou que o entrevistado médio começará a priorizar o sono em vez dos planos com entes queridos aos trinta e poucos anos.
Mas em vez de apenas dizer “não” quando um plano iria interferir com o seu sono, algumas pessoas recorrerão a desculpas criativas.
A pesquisa pediu aos entrevistados que compartilhassem as desculpas mais malucas que já usaram para sair dos planos, e eles disseram: “Eu disse a alguém que uma nave alienígena me sequestrou e me colocou de volta depois dos planos para os quais fui convidado”.
Outras eram mais simples, mas eficazes: “Minha mãe precisava de mim”, “Tenho que limpar minha casa para receber convidados”, mas quem fez o convite “não sabia que os convidados eram animais de estimação” ou “Fui preso”.
Aos 32 anos, os americanos planejam seus calendários sociais de acordo com seus horários de sono. SWNS
A pesquisa pediu aos entrevistados que compartilhassem as desculpas mais malucas que já usaram para sair dos planos, e eles disseram: “Eu disse a alguém que uma nave alienígena me sequestrou e me colocou de volta depois dos planos para os quais fui convidado”. Drobot Dean – stock.adobe.com
Alguns entrevistados foram mais honestos, dizendo que dirão às pessoas: “Estou muito velho” ou “Não quero ir”.
Conduzida pela Talker Research em nome da Avocado Green Mattress, a pesquisa descobriu que o entrevistado médio recusará planos se eles começarem depois das 21h. Da mesma forma, eles não querem ser sociais muito cedo pela manhã – dizendo “não” aos planos que começam antes das 7h36
Isso leva ao cancelamento de cerca de quatro planos por mês e, para quase metade dos entrevistados (47%), eles fazem isso sem qualquer sentimento de culpa.
Cerca de quatro planos por mês acabam sendo cancelados e quase metade dos entrevistados (47%) fazem isso sem qualquer sentimento de culpa. SWNS
Alguns entrevistados compartilham seus limites antecipadamente: 41% disseram aos seus entes queridos para não convidá-los para sair em determinados horários porque estarão na cama. SWNS
Alguns entrevistados compartilham seus limites antecipadamente: 41% disseram aos seus entes queridos para não convidá-los para sair em determinados horários porque estarão na cama.
Os entrevistados mais jovens eram muito mais propensos a fazer isso, em comparação com as gerações mais velhas: 55% dos entrevistados da Geração Z contaram aos seus entes queridos sobre as restrições de tempo para fazer planos, em comparação com apenas 29% dos baby boomers.
Talvez os baby boomers não sintam a necessidade de estabelecer esse limite, pois eram os menos propensos a sentirem-se culpados por recusarem planos – 61% disseram que “nunca” se sentem culpados quando dizem não dormir, em vez disso, em comparação com 28% dos membros da Geração Z.
“Ter um sono regular, prolongado e de qualidade é essencial para nossa saúde e bem-estar geral”, disse Laura Scott, diretora de marketing de marca da Avocado Green Mattress. “Não deve haver qualquer culpa ou constrangimento em estabelecer limites para garantir que você tenha o tempo necessário para descansar, recarregar as energias e aproveitar alguns momentos ruins.
“Isso não significa que não seja difícil ter essas conversas, mas é importante cuidar de si mesmo e compartilhar suas necessidades com seus entes queridos – talvez enquanto agenda outro horário para vê-los e passar algum tempo juntos.”
Embora 64% tenham afirmado que o “melhor tipo” de fim de semana é aquele sem planos, os entrevistados também foram questionados sobre seu “passeio social ideal” – se planejassem fazer planos para o fim de semana com seus entes queridos.
Embora 64% tenham afirmado que o “melhor tipo” de fim de semana é aquele sem planos, os entrevistados também foram questionados sobre seu “passeio social ideal” – se planejassem fazer planos para o fim de semana com seus entes queridos. SWNS
Eles gostariam que fosse na noite de sexta-feira (25%) – embora a tarde de sábado ficasse em segundo lugar (20%) – com duração de apenas duas horas e meia. SWNS
Eles gostariam que fosse na noite de sexta-feira (25%) – embora a tarde de sábado ficasse em segundo lugar (20%) – com duração de apenas duas horas e meia. E eles prefeririam algo pequeno em vez de um grupo grande, limitando sua lista de participantes a apenas quatro outras pessoas.
Isso está de acordo com outras descobertas da pesquisa: os entrevistados disseram que seus tipos de planos favoritos são jantar (37%), sair para almoçar (33%) ou fazer uma pequena reunião na casa de alguém (27%).
“É ótimo encontrar um equilíbrio entre ver os entes queridos e dormir o suficiente: embora dormir seja importante, encontrar tempo para ser social e conectar-se com amigos e familiares é igualmente importante”, disse Scott. “Saídas que não sejam muito tarde ou muito desgastantes socialmente são perfeitas – então os americanos podem estar em casa e na cama quando quiserem, para garantir uma boa noite de descanso.”
Metodologia de pesquisa:
A Talker Research entrevistou 2.000 americanos da população em geral que têm acesso à Internet; a pesquisa foi encomendada pela Avocado Green Mattress e administrada e conduzida online pela Talker Research entre 6 e 10 de maio de 2026.
