Caro Érico: Meu ex e eu nos damos bem. Eu não diria que somos amigos ainda. É meio novo.
Nós nos separamos há dois anos e nos divorciamos há cerca de oito meses. Mantemos contato um pouco, mas não é como um programa de TV onde somos amigos.
Estou triste com isso porque gosto muito dela. Ficamos juntos por 12 anos, dos 20 aos 30 anos. Então, aprendemos muito sobre a vida juntos.
Ela manifestou interesse em sermos amigas, mas, em nosso relacionamento, eu sempre fui a pessoa que mantinha contato com as pessoas, convidava as pessoas, planejava noites de pôquer ou a liga de futebol fantasia.
Não posso deixar de pensar que talvez ela esteja sozinha e que eu devesse me esforçar mais para construir uma amizade com ela. Principalmente, eu odeio estar neste espaço estranho e sem amigos. Talvez seja apenas o divórcio? Estou pensando demais nisso?
– Não exatamente amigos
Queridos amigos: Melhor pensar demais do que exagerar neste caso.
Você está procurando uma ação, algo para fazer que te tire do jeito que você se sente. E parece que essa energia pousou no seu ex. Mas sua ex não é um projeto e, por enquanto, você deve deixá-la em paz.
A amizade depois de um relacionamento é muito diferente de uma nova amizade. Com uma nova amizade, às vezes é útil expressar um pouco o desejo de construir algo significativo. Às vezes, você precisa ser intencional ao estabelecer um padrão de hangouts. Às vezes você tem que ser o organizador da liga de futebol fantasia.
Mas depois de um relacionamento, pode ser útil dar-se espaço e tempo para reaprender não apenas quem vocês são, mas também quem podem ser juntos.
Você escreve que teme que seu ex esteja sozinho. Respeitosamente e gentilmente, isso não é algo pelo qual você deva ser responsável. E é possível que você esteja sozinho? E você está acostumado a preencher seu tempo (e sua casa) com atividades, amigos e eventos?
Pode ser útil chamar o espaço “não amigo” com um nome diferente. Isso vai parecer duro, mas tenha paciência comigo. No momento, vocês não são amigos. Vocês são ex-namorados. Esse é um relacionamento completo e complexo por si só.
Pode não ser assim para sempre. Mas é o suficiente por enquanto. Apoie-se em seus outros amigos e deseje-lhe boa sorte. De longe.
Caro Érico: Minha casa ficou uma bagunça – bagunça por toda parte – quando passei por um período de depressão.
Agora estou em aconselhamento, tomando medicação e finalmente começando a me sentir melhor, mas a bagunça parece muito grande para ser resolvida. Tenho vergonha de pedir ajuda a alguém e quero muito colocar minha casa em ordem sozinha.
Eu adoraria poder receber pessoas novamente. Embora eu saia com meus amigos, ainda me sinto isolado e gostaria de começar a namorar, mas no momento não consigo imaginar convidar ninguém para minha casa.
Como posso começar a progredir e recuperar meu espaço (e confiança) sem me sentir completamente derrotado?
– Casa organizada
Querida casa: Comece com um canto, ou uma gaveta, ou mesmo o canto de uma gaveta.
É fácil para todos nós ficarmos sobrecarregados quando enfrentamos a difícil tarefa de desfazer a desordem que levamos meses para se acumular de uma só vez. E pode parecer que não conseguimos trabalhar o dia todo organizando ou limpando e ainda assim parecer que “a bagunça” está por toda parte.
Portanto, será útil definir benchmarks significativos e gerenciáveis, como lembretes de que você está progredindo, por dentro e por fora. E esse progresso nem sempre é chocante ou linear ou exatamente como o imaginamos.
Talvez o seu monólogo interno diga algo como “Vou limpar esta casa inteira hoje”. E então, quando você não faz isso, ele diz: “Viu? Eu poderia ter limpado a casa inteira, mas sou um fracasso.” Torna difícil querer tirar a pá de lixo e o Swiffer.
Experimente um mantra oposto. “Não vou limpar esta casa inteira hoje.” Escolha aquela gaveta ou aquele canto e diga a si mesmo: “Vou trabalhar apenas nisso. Vou fazer com que fique ‘bom o suficiente'”. E vou me comemorar por isso.” E toda vez que você se sentir um fracasso ou oprimido, olhe para um daqueles cantos ou gavetas arrumados e lembre-se: “Eu fiz isso. E posso continuar fazendo isso quando estiver pronto”.
Esse processo pode facilitar a solicitação ou contratação de ajuda. À medida que sua aceitação e confiança aumentam, o desejo de fazer tudo sozinho pode diminuir. Ou você pode descobrir que pode dar um grande salto contratando um caminhão para levar algo grande, ou uma equipe de organização profissional para lidar com uma sala teimosa.
Envie perguntas para R. Eric Thomas em eric@askingeric.com ou PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Siga-o no Instagram @oureric e inscreva-se para receber seu boletim informativo semanal em rericthomas.com.
