Especialistas em saúde afirmam que esses três hábitos noturnos podem ajudar a reduzir a inflamação
Avaliado pela Nutricionista Maria Laura Haddad-Garcia Imagens Getty. Comer Bem Design. Pontos-chave A inflamação crônica está associada a uma pior imunidade e à saúde geral. Hábitos noturnos como priorizar o sono, controlar o estresse e escolher um lanche nutritivo antes de dormir ajudam a controlar a inflamação. Limite o consumo de álcool, cafeína, uso do … Ler mais