O uso excessivo de fones de ouvido como AirPods pode resultar em danos auditivos e infecções de ouvido, alertam os fonoaudiólogos.
Eles recomendam uma diretriz simples para reduzir os riscos de perda auditiva induzida por ruído, zumbido e sensibilidade sonora – conhecida como regra 60/60…
Anna Gragert, da CNET, aprendeu a lição da maneira mais difícil quando sofreu perda auditiva. Ela conversou com dois fonoaudiólogos que explicaram os riscos do uso excessivo de fones de ouvido.
- Perda auditiva induzida por ruído
- Zumbido (zumbido, zumbido ou assobio nos ouvidos)
- Sensibilidade sonora ao longo do tempo
Além disso, usá-los por longos períodos de tempo pode reter calor e umidade no ouvido, o que pode causar infecções de ouvido. Finalmente, eles podem empurrar a cera mais profundamente no canal auditivo, o que também pode resultar em deficiência auditiva temporária.
Ambos os especialistas com quem ela conversou recomendaram a regra 60/60.
Tanto Reisman quanto Troast recomendam a “regra 60/60” para pessoas que usam fones de ouvido. A regra 60/60 significa que você ouve no máximo 60% do volume máximo por no máximo 60 minutos por vez.
“O uso diário é bom se o volume permanecer seguro e os ouvidos tiverem tempo para descansar”, aconselha Reisman. “Costumo dizer aos pacientes para fazerem uma pausa de 15 a 20 minutos para cada hora de uso.”
A Apple há muito fornece notificações de segurança se você ouve AirPods persistentemente em volumes altos. Você pode verificar seu histórico de alertas e definir um limite de decibéis em Configurações > Sons e tátil > Segurança do fone de ouvido.
Há também uma seção Níveis de áudio do fone de ouvido no aplicativo Apple Health que fornece um registro de sua exposição.
Foto de Sumudu Mohottige no Unsplash
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