Finalmente encontrei um aplicativo de meditação que não me dá vontade de desistir depois de dois minutos
Eu tentei meditação intermitentemente por vários anos. Normalmente chego na parte em que estou focando na respiração e começo a me perguntar: e agora? Existem muitas pesquisas que apoiam os benefícios, tanto mentais quanto físicos, da meditação. Eu queria explorar esse lado. Fiquei animado para experimentar o aplicativo Healthy Minds, que prometia maneiras apoiadas pela … Ler mais