A ‘reestruturação cognitiva’ pode ajudá-lo a se livrar de uma espiral de ruína e a ser ainda mais eficaz
A “reestruturação cognitiva” não é tão culturalmente proeminente quanto seus pares de linguagem terapêutica, como “perigoso” e “iluminação a gás”, mas é um dispositivo eficaz que os profissionais utilizam para ajudar os indivíduos a mudarem suas ideias. Embora normalmente seja algo que você observa no tratamento, você ainda pode usar alguns conceitos de reestruturação cognitiva … Ler mais