Eles devem segui -lo durante o dia útil e garantir que a vida não entre em cima de você.
Mas um estudo concluiu que os smartwatches não podem medir com precisão seus níveis de estresse – e talvez você pense que está sobrecarregado se estiver realmente entusiasmado.
Os pesquisadores descobriram quase nenhuma relação entre os níveis de estresse relatados pelo smartwatch e os níveis que os participantes disseram que experimentaram. Os níveis de fadiga registrados, no entanto, tiveram uma associação muito pequena com os dados do smartwatch, enquanto o sono teve uma correlação mais forte.
Eiko Fried, autor do estudo, disse que a correlação entre o smartwatch e as pontuações de estresse relatadas por auto -relatada era “em princípio zero”.
Ele acrescentou: “Isso não é surpresa para nós, já que o relógio mede o batimento cardíaco e o batimento cardíaco, não tem muito a ver com a emoção que você experimenta – também se aplica à excitação sexual ou experiências alegres”.
Ele percebeu que seu Garmin havia dito anteriormente que estava estressado quando estava se exercitando na academia e quando falou sobre um amigo que não via por um tempo em um casamento.
“As descobertas levantam questões importantes sobre quais dados portáteis podem ou não nos dizer sobre situações mentais”, disse Fried. “Tenha cuidado e não convão com seu smartwatch – esses são dispositivos de consumo, não dispositivos médicos”.
Fried disse que, embora houvesse muito trabalho acadêmico procurando sinais fisiológicos que possam atuar como procuração para situações emocionais, a maioria não era exatamente o suficiente. Isso ocorre porque há uma sobreposição entre sentimentos positivos e negativos – por exemplo, o cabelo que fica no final pode indicar medo e emoção.
Fried, professor associado do Departamento de Psicologia Clínica da Universidade de Leiden, na Holanda, e sua equipe seguiu o estresse, a fadiga e o sono por três meses, com 800 jovens adultos que usavam relógios Garmosmart 4. Eles pediram que relatassem quatro vezes por dia sobre o quão estressados, cansados ou sonolentos se sentiram antes de cruzar os dados.
E os resultados, publicados no Journal of Psychopathology and Clinical Science, descobriram que nenhum dos participantes viu as pontuações do estresse em seus relógios encontrarem a linha básica para alterações importantes quando registraram o sentimento. E para um quarto dos participantes, o smartwatch disse que eles estavam estressados ou sem precedentes quando relataram o contrário.
A relação com a fadiga física, descrita pela Garmin como “bateria do corpo”, era “um pouco mais forte do que por estresse, mas geralmente bastante fraca”, disse Fried. A Garmin não revela os cálculos que usa para calcular a pontuação da bateria, embora suspeitasse que fosse uma combinação de uma medição de pulso e níveis de atividade.
O relacionamento com o sono foi mais forte novamente, embora Fried tenha notado que mediu a duração do sono e nos contou pouco sobre o quão bom era alguém, além do fato de que havia uma relação entre quanto tempo você dormiu e o quão bom se sentiu.
Houve uma relação significativa entre os dados da Garmin e auto -relatada para dois terços da amostra para o sono. Os pesquisadores observaram que, em quase todos os casos, se os participantes de um dia de auto -relato de baixa qualidade do sono, iriam para outro dia com uma boa pontuação, eles poderiam prever um aumento na duração do sono na garmin de cerca de duas horas. “Este é realmente um efeito notável”, disseram eles.
A pesquisa pretende alimentar um sistema de alerta precoce para depressão, no qual os usuários técnicos portáteis recebem dados que os ajudam a receber tratamentos preventivos antes do início de uma entrega.
Até agora, existem sinais promissores de que níveis mais baixos de atividade podem ser um preditor, embora frito não tenha sido capaz de determinar se isso se deve ao efeito protetor do exercício contra a depressão ou porque as pessoas se sentem menos energéticas à medida que seu estado mental se deteriora.
“Os dados vestíveis podem oferecer informações valiosas sobre as emoções e experiências das pessoas, mas é crucial entender seu potencial e limitações”, disse Margarita Panayiotou, pesquisadora da Universidade de Manchester, depois de ler o estudo.
“Esta pesquisa ajuda a esclarecer o que esses dados podem revelar de maneira confiável e contribui com discussões contínuas sobre o papel da tecnologia na compreensão bem -estar. É importante lembrar que dados portáteis não representam necessariamente a verdade objetiva e devem ser interpretados além do contexto mais amplo, incluindo a percepção dos indivíduos e as experiências vividas”.
Garmin foi abordado para comentar.
