Se você tem dificuldade para se manter concentrado nas tarefas ou simplesmente deseja aumentar sua produtividade com a aproximação do ano novo, existem vários aplicativos e extensões que você pode experimentar e que foram projetados para ajudá-lo a se concentrar, bloqueando distrações.
Se você precisa limitar a rolagem nas redes sociais ou bloquear o tempo para ser produtivo, essas ferramentas irão mantê-lo focado. Aqui estão algumas das melhores opções.
Liberdade
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Se você deseja bloquear distrações em todos os seus dispositivos ao mesmo tempo, o Freedom é uma boa opção. Você pode escolher quais sites e aplicativos bloquear por um período específico. Portanto, se você estiver trabalhando em seu laptop e tentar abrir o TikTok em seu telefone, não conseguirá – em vez disso, você verá uma tela verde indicando que o aplicativo está bloqueado.
O aplicativo permite iniciar uma sessão imediatamente, agendar uma próxima ou definir uma sessão recorrente. Se você sabe que precisa estar livre de distrações em um determinado horário todos os dias, pode configurar uma sessão do Freedom para começar automaticamente naquele horário específico.
Se a sua tarefa não exigir acesso à Internet, você poderá bloqueá-la completamente. Você também pode bloquear todos os sites, exceto aqueles necessários para o trabalho. Se você realmente não confia em si mesmo para realizar seu trabalho, pode usar o “Modo Bloqueado” do aplicativo, que evita que você encerre uma sessão do Freedom mais cedo.
O preço começa em US$ 3,33 por mês quando cobrado anualmente ou US$ 8,99 por mês quando cobrado mensalmente, com opção de assinatura vitalícia de US$ 199. Freedom oferece um teste gratuito de sete dias.
Turquia fria
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Cold Turkey é uma boa opção para pessoas que precisam de responsabilidade rigorosa. Embora muitos bloqueadores de distração permitam que você desista ou “trapaceie”, o Cold Turkey torna quase impossível interromper um bloqueio depois de iniciá-lo.
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São Francisco
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13 a 15 de outubro de 2026
Você pode bloquear sites e aplicativos ou até mesmo toda a Internet. Depois de selecionar o que deseja bloquear, você pode definir um cronômetro para quanto tempo deseja que o bloqueio seja executado. Depois de iniciar o bloqueio, você não poderá pará-lo.
Cold Turkey tem um modo “Frozen Turkey” que bloqueia completamente o acesso ao computador. O aplicativo também permite agendar pausas para se afastar do computador. Se você não confia em bloqueadores de distração mais suaves, esta pode ser a ferramenta que você precisa para manter o foco.
Os recursos básicos do Cold Turkey são gratuitos, mas você pode desbloquear o agendamento e a opção de bloquear aplicativos, além de sites, por uma taxa única de US$ 39.
Opala
Créditos da imagem:Opala
Opal é um aplicativo de foco e tempo de tela que bloqueia aplicativos e sites que distraem no iPhone, Android e desktop. Você pode criar “blocos de foco” – períodos programados para impedir o acesso a aplicativos e sites específicos. Você pode bloquear categorias inteiras, como mídias sociais, jogos e mensagens.
Você pode definir blocos únicos ou criar sessões recorrentes. Por exemplo, você pode bloquear automaticamente o acesso a mídias sociais e jogos durante o horário de trabalho ou escolar.
Opal também permite definir limites de uso diário para aplicativos específicos para evitar rolagem excessiva. Você obterá uma “pontuação de foco” que mostra quanto tempo você passa focado ou distraído. O aplicativo fornece estatísticas em tempo real e relatórios semanais para acompanhar seu progresso.
Os recursos básicos do Opal são de uso gratuito, mas você pode desbloquear sessões recorrentes ilimitadas, dificuldades de bloqueio mais difíceis e muito mais por US$ 19,99 por mês ou US$ 99 por ano.
SanguessugaBlock NG
Créditos da imagem:Bloco de sanguessuga
LeechBlock é uma extensão de navegador gratuita para pessoas que desejam uma maneira simples de bloquear sites que distraem. A extensão permite selecionar quais sites você deseja bloquear e impede que seu navegador os carregue.
Você pode criar vários conjuntos de blocos com diferentes sites, programações e limites. A extensão permite definir bloqueios durante horários específicos do dia ou acionar bloqueios únicos.
Se não quiser bloquear um site imediatamente, você pode definir um atraso de contagem regressiva antes que a página carregue. Por exemplo, você pode configurá-lo para que a visita a um site inicie um cronômetro de 10 minutos. Você ainda poderá acessar o site quando a contagem regressiva terminar, mas o atraso pode ser suficiente para interromper hábitos de navegação impulsivos.
É importante notar que, como LeechBlock é uma extensão de navegador, você precisa ter um pouco de força de vontade para evitar simplesmente trocar de navegador para fazer coisas, assistir Netflix ou navegar no X.
Floresta
Créditos da imagem:Floresta
A Forest gamifica a produtividade ao mesmo tempo que apoia esforços ambientais do mundo real. Quando precisar se concentrar, você abre o aplicativo e planta uma árvore virtual. A árvore cresce conforme você se concentra até o cronômetro terminar. Se você sair do aplicativo mais cedo, a árvore murchará e morrerá.
Você pode definir “Listas de permissões” para diferentes aplicativos que você usa para ser produtivo, como um aplicativo de e-mail ou Microsoft Word. O aplicativo também permite monitorar sua produtividade.
Com o tempo, você constrói uma floresta digital que representa sua produtividade. Se você for competitivo, poderá compartilhar sua floresta com outras pessoas e comparar seu progresso. À medida que você mantém o foco e cultiva árvores virtuais, você ganha moedas que podem ser salvas e usadas para ajudar a financiar projetos reais de plantio de árvores em todo o mundo por meio da organização Trees for the Future.
A extensão do navegador do Forest é gratuita. O aplicativo iOS custa US$ 3,99, enquanto o aplicativo Android é gratuito com anúncios ou US$ 1,99 para remover anúncios.
