Sou um rabugento bem conhecido quando se trata de aplicativos de assinatura, então, quando você me encontrar endossando um hardware relativamente caro que requer uma assinatura anual para funcionalidade completa, você sabe que deve ser bom.
2024 foi um ano agitado para mim no que diz respeito aos wearables: depois de nove anos de uso, troquei meu Apple Watch por relógios burros e restabeleci o monitoramento inteligente de saúde e atividades usando o Oura Ring de terceira geração. Recentemente atualizei para o modelo mais recente de 5ª geração…
O verdadeiro molho secreto é a aplicação Oura
Vou falar do hardware, mas o que mais me vendeu no Oura Ring foi o aplicativo Oura – apesar de exigir assinatura.
Há muito tempo tento evitar aplicativos de assinatura. Embora eu possa entender os desenvolvedores que buscam uma renda recorrente sustentável e possa ver argumentos de que isso lhes permite desenvolver e oferecer suporte melhor aos seus aplicativos, definitivamente me vi sofrendo de fadiga de assinatura. Realizei uma auditoria em todas as minhas assinaturas e abandonei algumas delas.
Eu sempre preferiria pagar uma taxa única mais alta por um aplicativo, com novos custos para atualizações importantes, se desejado, do que uma assinatura recorrente. No entanto, o aplicativo Oura se vendeu para mim por vários motivos.
Métricas simples, mas surpreendentes
O anel Oura coleta muitos dados de saúde e permite que você os aprofunde com todos os detalhes que desejar. No entanto, condensa muitas dessas informações em quatro pontuações numéricas:
- Prontidão
- Dormir
- Resiliência
- Estresse
A pontuação de prontidão é a mais útil delas, com o objetivo de levar em consideração nove fontes de dados diferentes para fornecer um resumo simples de quão bem você está para enfrentar qualquer coisa que a vida lhe traga. Os fatores contribuintes são:
- Frequência cardíaca em repouso
- Variabilidade da frequência cardíaca
- Temperatura corporal
- Índice de recuperação
- Qualidade do sono
- Equilíbrio do sono
- Regularidade do sono
- Nível de atividade de ontem
- Equilíbrio de atividades (equilibrar exercício com descanso e recuperação)
Fiquei realmente surpreso com a precisão com que a pontuação de prontidão – esta porcentagem única – reflete minha experiência subjetiva.
Ainda mais surpreendente foi a capacidade do aplicativo de detectar sinais de doença antes que eu percebesse qualquer sintoma. Literalmente, toda vez que estou resfriado, o aplicativo me informa que há sinais de tensão, incluindo temperatura corporal elevada, num momento em que me sinto absolutamente bem. Já se passou um ou dois dias antes de sentir qualquer sintoma.
Houve zero falsos positivos e também zero falsos negativos. Na verdade, quando fiz uma cirurgia que resultou numa infecção, foi o anel que primeiro identificou essa infecção cerca de 12 horas antes dos médicos e antes de eu sentir qualquer sintoma.
Além disso, quando passei por um período de estresse prolongado, a pontuação de resiliência exibida no aplicativo também correspondeu incrivelmente bem à minha experiência subjetiva durante esse período.
Também me dá conselhos proativos. Por exemplo, depois de monitorar meus padrões de sono por um tempo, ele fez recomendações sobre o melhor horário para eu começar a relaxar à noite, bem como minha janela ideal de uma hora para dormir. Tentei seguir seus conselhos e, com certeza, minha qualidade de sono melhorou.
Acho que agora você pode entender por que o aplicativo me impressiona tanto.
Bom hardware agora é ótimo
Depois de mudar de um Apple Watch para um anel inteligente, descobri uma série de vantagens no formato muito menor.
A primeira delas foi a duração da bateria. Quando o anel era novo, só precisava ser carregado uma vez por semana. Depois de dois anos, acontecia aproximadamente a cada quatro ou cinco dias. Isso em comparação com o meu Apple Watch que precisa ser carregado todos os dias. Para mim, isso foi um grande avanço em termos de conveniência.
A segunda foi o quão discreto o Oura Ring foi comparado ao Apple Watch. O anel de 3ª geração parecia bastante indistinguível de um anel convencional, a menos que você olhasse bem de perto, quando você podia ver que era um pouco mais grosso. Eu raramente tinha consciência de usá-lo.
Mas o Oura Ring 5 está em uma liga totalmente diferente. Primeiro, a largura foi drasticamente reduzida.
Em segundo lugar, é muito mais fino. Olhando para esta foto, é difícil acreditar que este seja o mesmo tamanho de anel. Isso ocorre porque não apenas a espessura do material do anel foi significativamente reduzida, mas os sensores salientes agora são pouco visíveis.
Eu mal tinha consciência de usar o anel de 3ª geração, mas o anel de 5ª geração é quase impossível de sentir.
Oura diz que o modelo de quinta geração é o menor anel inteligente do mundo, com apenas 6,09 mm de largura e 2,28 mm de espessura. É feito de titânio leve e antialérgico, pesando entre 2g e 2,7g dependendo do tamanho do anel.
Está disponível em seis acabamentos. Anteriormente optei pelo prata brilhante porque parecia o visual de anel mais natural para um homem, mas desta vez optei pelo modelo preto fosco conhecido como Stealth. Eu realmente gosto da aparência discreta disso.
Honestamente, não há muito mais a dizer sobre o hardware. Você não saberá que o está usando e só precisará removê-lo uma vez por semana para carregá-lo. Para mim, este é o melhor tipo de tecnologia: essencialmente invisível, mas fornecendo exatamente os dados certos, no momento certo.
Obviamente, se você tiver outros motivos para querer usar um Apple Watch, como notificações e Apple Pay, um anel inteligente não poderá competir. Mas se você deseja dados de saúde e condicionamento físico do hardware mais compacto acoplado ao software mais inteligente, recomendo fortemente que experimente o Oura Ring.
O Oura Ring 5 está disponível na Amazon. O preço varia de $ 399 a $ 499 dependendo do acabamento. Descobri que se aplicam tamanhos de anel padrão, mas a empresa recomenda comprar primeiro o kit de dimensionamento de US $ 10 e usar o anel fictício por 24 horas. O custo é reembolsável em qualquer compra de anel.
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