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A técnica Pomodoro é um dos métodos de produtividade mais estabelecidos e frequentemente recomendados, elogiado pela sua eficácia e simplicidade: combina tempo para trabalho profundo com períodos de recompensa, e a combinação revela-se eficaz para muitos porque o trabalho profundo e as pausas são elementos cruciais para fazer as coisas.
A popularidade do Pomodoro também inspirou ramificações que repetem suas filosofias, e uma delas pode ter um apelo especial se você gosta de relaxar depois de concluir uma tarefa assistindo TV. Chama-se “animedoro” e se o nome lembra desenhos animados japoneses, há uma razão para isso.
Qual é o método de produtividade animedoro?
Animedoro foi criado por um estudante de medicina chamado Josh Chen, que há quatro anos postou um vídeo explicando como, ao longo de quatro meses, conseguiu estudar 600 horas e ainda assistir 300 horas de anime. Em termos simples, sua técnica é uma variação do método Pomodoro, que envolve trabalhar 25 minutos, parar por cinco minutos, trabalhar por mais 25 minutos e assim por diante. A programação original do Pomodoro oferece uma pausa mais longa após a quarta sessão de trabalho – mas seguindo o animedoro, você mudará um pouco as coisas. Usando o modelo de Chen, você trabalhará de 40 a 60 minutos por vez e, em seguida, fará uma pausa de 20 minutos para assistir a um episódio de um programa de TV (ou qualquer outra coisa que queira fazer para reiniciar).
Dessa forma, o animedoro é semelhante ao flowtime, que é uma técnica em que você gasta tempo determinando exatamente qual proporção entre trabalho e intervalo funciona para você. Embora o Pomodoro seja amplamente visto como a melhor opção, já que você tem pequenas pausas e muito tempo para se concentrar e trabalhar, nenhum método é único. Pode ser que, para atingir um estado de trabalho profundo, você precise dedicar mais de 25 minutos de esforço. Também pode ser que cinco minutos de inatividade para rolar a tela do telefone ou reabastecer sua bebida não sejam suficientes para motivá-lo. Animedoro é uma boa opção em ambos os casos, pois oferece períodos mais longos para estudar ou trabalhar, além de períodos de pausa mais envolventes.
Mas, como eu disse, esse método foi idealizado por um aluno normal, alguém não diferente de você ou de mim. Pomodoro também foi fundado por um estudante chamado Francisco Cirillo. Você, como Chen e Cirillo, pode mexer no horário de suas sessões de trabalho e intervalos até encontrar exatamente o que funciona para você. Eu recomendo usar um aplicativo de cronômetro de produtividade, como o FocusPomo, porque você pode definir diferentes durações de sessões de trabalho. Se os horários sugeridos aqui não estiverem funcionando para você, faça o que quiser. Agendar e se comprometer com seu trabalho e seus intervalos é valioso, então não desista se 25 horas de trabalho e cinco de folga não forem suficientes.
Como experimentar o método animedoro
Tal como acontece com a técnica Pomodoro tradicional, a verdadeira chave para o sucesso é fazer uso eficaz dos seus períodos de trabalho. Saber que você tem 20 minutos com seu programa favorito no horizonte pode ser um bom motivador, desde que você consiga seguir o plano de trabalhar sem distrações durante os 40 ou 60 minutos de foco. Deixe seu telefone de lado, não verifique nenhuma outra tarefa ou notificação e mergulhe totalmente naquilo que você precisa fazer. (É aqui que um aplicativo como o FocusPomo se destaca, pois impedirá que você use outros aplicativos assim que iniciar uma sessão de foco.) Este não é um momento para multitarefa: escolha uma atividade e concentre-se nela durante todo o período de trabalho. Depois de um episódio de Blue Eye Samurai, você pode selecionar uma tarefa diferente em seu próximo período de 40 a 60 minutos.
