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Acompanhar os sintomas do seu ciclo menstrual pode ser surpreendentemente eficaz para identificar quando é provável que você engravide. Uma das melhores métricas para monitorar é a temperatura corporal, que os wearables podem detectar. O aplicativo Natural Cycles já funciona com seu Apple Watch ou Oura Ring, mas agora a empresa está lançando sua própria banda inteligente.
Como observei em meu resumo de tendências de fitness da CES, as bandas inteligentes estão em alta. Whoop costumava ser a única grande banda de rastreamento sem tela que existe, mas agora temos Amazfit, Polar e em breve poderemos ver as bandas de fitness Luna e Speediance. Garmin tem uma banda de monitoramento do sono. E agora, esta banda da Natural Cycles usa o mesmo formato para o trabalho mais simples de monitorar a temperatura.
O que a banda Natural Cycles faz
Natural Cycles é um aplicativo baseado em assinatura (US$ 149,99/ano) que usa a temperatura para estimar onde você está em seu ciclo mensal. O conceito é semelhante a outros aplicativos de monitoramento da menstruação, mas os dados de temperatura o tornam um método de monitoramento da fertilidade, em contraste com o antigo “método de ritmo” que era tão sujeito a erros.
O rastreamento de temperatura não é exclusivo deste aplicativo; Lembro-me de usar a mesma ideia há muitos anos, quando estava tentando engravidar. Eu tinha que acordar na mesma hora todos os dias e medir minha temperatura logo pela manhã com um termômetro que tinha uma casa decimal extra de precisão em comparação com os termômetros padrão de drogaria. A partir daí, eu traçaria minha temperatura em papel milimetrado e, quando minha temperatura subisse cerca de meio grau (e permanecesse assim), eu poderia identificar o dia em que provavelmente ovulara.
Os wearables rastreiam os dados de temperatura automaticamente, como você notou se usar um anel Oura ou outro wearable com sensor de temperatura. A Natural Cycles já tem parcerias com a Oura e com o Apple Watch. O Whoop, por sua vez, pode monitorar a temperatura com sua própria banda e fornecer estimativas de ovulação.
A Natural Cycles ofereceu anteriormente um termômetro habilitado para Bluetooth (US$ 39,99) para pessoas que não possuem um anel Oura ou Apple Watch. Agora, está lançando sua própria pulseira vestível, na cor roxa, com preço de etiqueta de US$ 129,99.
O que você acha até agora?
A maioria dos usuários conseguirá isso por menos. Natural Cycles está incluindo a banda gratuitamente com sua assinatura anual de $ 149,99, e os membros atuais podem adicionar a banda à sua assinatura existente com um desconto de 25%, totalizando $ 97,49. A empresa as descreve como ofertas por tempo limitado. Qualquer pessoa que adicionasse a banda a uma assinatura mensal pagaria o valor total de US$ 129,99.
Natural Cycles é uma assinatura, como o Whoop, portanto, após o término do primeiro ano de uso do dispositivo, você ainda terá que pagar para renovar sua assinatura. O dispositivo parece ser destinado apenas para capturar a temperatura noturna, portanto você não precisa usá-lo durante o dia. A desvantagem é que ele não captura dados de condicionamento físico ou outros dados, portanto não pode substituir um rastreador de condicionamento físico.
Se você deseja o dispositivo mais acessível que faça tudo, considere um Apple Watch Series 8 (US$ 178 recondicionado) ou mais recente, ou um Apple Watch SE 3 (US$ 239,99) – ambos têm um sensor de temperatura e podem funcionar com Natural Cycles, mas ambos são mais caros do que a própria assinatura do Natural Cycles.
