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Ele acaba com o atributo “maneira de viver o log” apresentada à declaração de relógio Venu 4 da Garmin não está restrita a esse relógio- ele parece estar prontamente disponível para todos os clientes da Garmin, o que sugere que o aplicativo realmente fez um passo enorme em ultrapassar rivais como Whoop.
Qual é a maneira de viver a log?
Esse atributo permite rastrear várias rotinas, hábitos ou elementos que podem influenciar suas métricas de bem -estar. Como exemplo, você pode registrar quando tiver altos níveis de cafeína ou álcool durante a noite e ver como isso afeta seu descanso. (A Garmin tem a tendência de descrevê-los como “hábitos”, apesar do fato de vários deles serem mais parecidos com elementos ou estados ecológicos de ser- problema de saúde, por exemplo- mas eu vou habilitá-lo.)
WHOOP, o rastreador sem tela com o caro (mas talvez vale a pena), na verdade, tem esse tipo de atributo há muito tempo e certamente oferecerá a você uma quebra abrangente de como suas rotinas realmente influenciaram sua cura. O aplicativo Apple Watch também oferece desempenho comparável, enquanto o Ring Oura possui “tags” em seu aplicativo, embora sejam extras para rotulagem do que a avaliação.
A variação da Garmin utiliza seus hábitos registrados para criar registros que demonstrem como os elementos que você registrou afetam:
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Sua pontuação de descanso
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Você durante a noite HRV
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Seu estresse durante a noite
Esses parecem ser os únicos resultados; portanto, você não verá se esses hábitos influenciam, afirmam, sua eficiência de corrida. E semelhante a qualquer tipo de atributo desse tipo, o aplicativo não pode realmente informá -lo se seus hábitos estiverem criando os resultados favoráveis ou desfavoráveis que você obtém.
Por exemplo, Whoop me informou que eu descanso ainda pior nas noites que tomo melatonina, mas isso é simplesmente uma conexão: a melatonina provavelmente não está piorando meu descanso; É mais provável que o link seja desde que eu tomo melatonina à noite, quando estou acordado até tarde ou prevê ter dificuldade em descansar.
Quais ferramentas de Garmin podem usar a maneira de viver de vida?
O registro de seus hábitos não exige nenhum tipo de determinado gadget; Eu tinha a capacidade de acioná -lo em uma conta que não possuía ferramentas vestíveis combinadas de forma alguma. No entanto, a Garmin tem em mente que, para obter registros propositados, você precisará de um gadget que possa determinar a HRV (que adiciona adicionalmente à sua classificação de repouso e durante o estresse e ansiedade noturna). A maioria dos proeminentes wearables Garmin tem capacidades de HRV, consistindo de relógios Venu, Vivoactive e Leader e a nova exibição de Rest Index.
Como fazer uso da maneira de viver de Garmin Living
O atributo é o tipo de oculto, então eu não o criticaria por não entender que ele existe. Verifique se o seu aplicativo Garmin Link depende do dia e, depois disso, toque na seleção de alimentos de três pontos na melhor borda mais baixa. Com maior probabilidade de treinamento e planejamentodepois disso Estatísticas de SaúdeE depois disso registro de estilo de vida.
. O que você acredita até agora?
Na primeira vez em que você faz isso, você obterá algumas exibições de informações que descrevem o atributo e pedindo que você reconheça que não são sugestões clínicas.
Você escolherá os produtos que pretende registrar. A Garmin sugere escolher “apenas alguns” produtos para registrar cada vez, para que você possa descobrir mais sobre esses certos pontos, em vez de tentar aprender colinas de informação. Os detalhes do aplicativo exibem sensivelmente que, se você registrar vários elementos: “Você poderá obter informações contraditórias e ter dificuldade em estabelecer o que está realmente afetando suas estatísticas de bem -estar”.
Uma lista de verificação não exaustiva do que você pode registrar
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O estilo de vida A classificação consiste em álcool, altos níveis de cafeína (de manhã cedo ou tarde), treino (leve, modesto ou extenuante), pratos tardios e jejum periódico.
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O autocuidados A classificação consiste em chuveiros frios, diário e sol.
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A classificação de terapias consiste em acupuntura e terapia de massagem.
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A classificação relacionada ao sono consiste no uso do dispositivo CPAP, máscaras oculares, checando na cama e ter um animal no quarto da cama.
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A classificação em pé de vida consiste em sinais de reação alérgica, cuidar, problema de saúde e fuga.
Você também pode desenvolver produtos personalizados para registrar. Você pode fornecer uma quantia, se quiser, ou simplesmente os estabelece como uma solução sim/não. Além disso, você pode mostrar se a coisa está associada ao dia ou na hora de dormir. Por fim, depois de escolher os hábitos que você deseja registrar, o aplicativo certamente perguntará se você certamente faria, como sugestões de manhã de início e/ou noite.
Para ver surgir de qualquer um dos seus hábitos, você precisará criar 5 sim e 5 NOS para todos. (Assim como a variação desse atributo por Whoop, não é valioso acompanhar as ações que você constantemente faz ou nunca faz- simplesmente há informações insuficientes para funcionar.)
Você pode assistir a sua seleção de alimentos para treinamento e preparação, como acima, e também pode incluir um cartão para a área “em um vislumbre” da sua exibição domiciliar de aplicativo Garmin Link. O cartão certamente revelará se você realmente registrou seus hábitos durante o dia, e tocá -lo certamente revelará o que você realmente registrou hoje e no passado. O relógio Venu 4 também tem um widget para o modo de viver indo para o relógio.
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