Existem inúmeros aplicativos de treinamento e fitness no Android, incluindo aplicativos de treinamento baseados em IA, mas a maioria tem uma grande desvantagem.
Esses aplicativos são pagos ou oferecem apenas uma experiência limitada para usuários gratuitos.
Felizmente, assim como nos aplicativos de produtividade de código aberto, também existem numerosos treinos e aplicativos de código aberto para seguir os traços de saúde para o Android.
Eu usei alguns no meu telefone nas últimas semanas e aqui estão alguns dos melhores que eu tentei.
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FEEEL: realiza cursos de treinamento em casa simples e privados
Treine em casa sem colocar em risco seus dados
Se, como eu, você tem uma faixa de mesa que o mantém por horas e não conseguir se exercitar regularmente, este aplicativo é para você.
É chamado de Feel (sim, com um “e” extra), e é um dos melhores aplicativos de código aberto que usei para exercícios em casa.
Este aplicativo vem com um “treinamento científico de 7 minutos” predefinido, com exercícios simples, mas importantes, para aqueles que não conseguem dedicar tempo a longas sessões diárias de treinamento.
O aplicativo também explica como esses exercícios podem ter um desempenho de forma clara e intuitivamente.
Você pode fazer suas próprias sessões de treinamento ou ter sido feita por outras pessoas. O FEEEEL suporta temas escuros e claros e oferece memórias diárias para mantê -lo no caminho certo.
O melhor de tudo é que o aplicativo é completamente privado, sem compartilhar dados com o proprietário do aplicativo, e o aplicativo também não possui rastreamento ou anúncios.
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LiftLog: faz o progresso da academia sem esforço
Registros e repetições em segundos
Por outro lado, se você for regularmente à academia e deseja que um aplicativo registre treinamento rapidamente, vale a pena tentar o LiftLog.
Ao contrário de outros rastreadores de treinamento que exigem muitos detalhes, o LIFT LIVERTION LEDETEMENTE UTILIADO UM SISTEMENTE DE UM SISTEMA BASELENTE DE TAPE PARA AS SEGUNDOS E REPETUIÇÕES.
O aplicativo vem com uma biblioteca de treinamento da qual você pode escolher e tocar rapidamente para fazer login. Quando terminar, há um timer de descanso construído. Você também pode visualizar suas estatísticas ao longo do tempo para acompanhar o progresso.
O aplicativo oferece uma interface maravilhosa do usuário, além de opções para compartilhar treinamento com outras pessoas e até competir.
O LiftLog pode ser usado gratuitamente para acompanhar o treinamento, mas se você deseja planejar sessões com IA, funções como o planejador de IA e a sessão de sessão de IA -Maker estão disponíveis atrás de um paywall.
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Wger: abrange objetivos de treinamento, nutrição e peso
O WGER é um dos aplicativos de trilha de fitness mais completos do Powerhouse que estão disponíveis. Com isso, você pode não apenas registrar o treinamento, mas também seguir sua dieta um ao lado do outro.
Você pode fazer planos de alimentos diferentes, registrar calorias diárias e até usar o scanner de código de barras construído para pegar imediatamente e entrar nos macronutrientes para comer.
A página inicial mais importante mostra seus vitais com antecedência, incluindo sessões de treinamento, planos de nutrição e tendências de peso ao longo do tempo. Você também pode verificar rapidamente a ingestão de calorias em um dia específico na parte inferior da página.
O aplicativo é orientado pela comunidade, portanto, você pode não apenas registrar seu treinamento, mas também criar servidores no aplicativo para compartilhar com outras pessoas.
Por exemplo, você pode fazer um servidor e compartilhá -lo com todos na sua academia e competir juntos.
O WGER é completamente de código aberto sem anúncios ou rastreamento.
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Medilog: primeiro coloque sua privacidade de dados de saúde
Siga seus vitais sem compartilhar informações online
Fitness não é apenas um treinamento. Trata -se também de seguir seus vitais. Para isso, o Medilog é um dos melhores aplicativos disponíveis.
Oferece uma interface simples para registrar diferentes vitais, incluindo açúcar no sangue, peso, pressão arterial e colesterol.
O aplicativo não oferece a possibilidade de acompanhar esses vitais. Em vez disso, é uma ferramenta simples para adicionar manualmente medições de seus próprios dispositivos médicos.
É uma ótima maneira de salvar e revisar o progresso ao longo do tempo e é especialmente útil para pacientes diabéticos.
O Medilog também contém um diário para notas, uma pasta de documentos para planos de medicamentos e uma visualização do calendário para visualizar seus dados.
Todas as informações são armazenadas localmente no seu dispositivo, embora o aplicativo contenha alguns anúncios. No entanto, é uma ferramenta segura sem um refrigerante para manter um registro de saúde pessoal.
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Flexify: Campeão de Loging de Treinamento Minimalista
Rápido, limpo e focado no que é mais importante
Se você deseja um aplicativo de treinamento simples e mínimo, considere o Flexify. Oferece uma interface limpa destinada a um registro de treinamento rápido, seja elevando peso, treinamento de força ou cardio.
Também é fornecido com uma grande biblioteca com exercícios que você pode importar, para que você não precise adicioná -los manualmente.
O aplicativo também contém um cronômetro interno para seguir a paz ou ajudar nas sessões de treinamento de cardio e ABS.
Uma área importante que se distingue de outros aplicativos de treinamento é a parte do plano de graça. Aqui você pode fazer planos de treinamento para dias diferentes ou selecionar um dos pré -feitos.
O Flexify é totalmente gratuito, não possui anúncios e oferece uma interface de usuário muito adaptável.
Esqueça os grandes nomes, vale a pena ver esses aplicativos de saúde de código aberto
Existem inúmeros aplicativos de treinamento populares, como o Strava e o Nike Training Club, mas estes podem parecer confusos e geralmente adiar o treinamento em vez de facilitá -lo.
Esses aplicativos de código aberto não apenas oferecem uma interface de usuário simples, para que você possa seguir suas sessões de treinamento rapidamente, mas também manter um registro do seu corpo vital.
