Já escrevi antes sobre vários truques de software para levar um smartphone ao território do telefone idiota: reduzir a tela inicial ao essencial, ativar o modo de escala de cinza, agendar janelas de tempo de inatividade. Tentei de tudo e, por um tempo, funcionou para mim, mas apenas da mesma forma que esconder um saco de batatas fritas em um armário alto funciona – tecnicamente um obstáculo, mas não uma barreira realmente. Um toque em “Ignorar Limite” e volto à rolagem.
O problema é que a chave para desbloquear tudo está aí no seu bolso. Acontece que eu precisava de um pequeno dispositivo chamado Brick para me conter fisicamente e criar uma barreira física, e posso sentir que meus hábitos de tempo de tela finalmente mudaram para melhor.
Como Brick funciona com seu smartphone
Brick é um pequeno controle remoto NFC – aproximadamente do tamanho de um case AirPods – emparelhado com um aplicativo. Você abre o aplicativo, escolhe quais aplicativos ou sites bloquear (ou inverte: escolha apenas os aplicativos que deseja manter e todo o resto será bloqueado), nomeie-o como Trabalho ou Family Time (ou apenas Sanity) e toque seu telefone no Brick para ativá-lo.
É isso. E para recuperar tudo, você precisa caminhar fisicamente até onde deixou o Brick e tocar novamente. Cada Brick vem com cinco desbloqueios de emergência que você pode acionar no aplicativo. Compreendo que eles existam e, felizmente, ainda não tive que usá-los.
Por que Brick realmente ajuda você a reduzir o tempo de tela
É aqui que sempre volto: toda solução digital pede que você confie em si mesmo no exato momento em que estiver mais fraco. No momento em que se depara com a opção “Ignorar Limite”, você já pegou o telefone. Você já está no meio do hábito.
O que você acha até agora?
Brick muda a fisicalidade do problema. Descobri que o melhor serviço que Brick oferece é que ele não exige que você resista à tentação no momento; em vez disso, força você a definir uma intenção mais cedo e, em seguida, faz com que essa intenção permaneça por meio da separação física, em vez da força de vontade. A pesquisa sobre mudança de comportamento diz que esta é exatamente a abordagem correta. O design do ambiente supera a resolução instantânea quase sempre. (Aparentemente, eu precisava de um hardware de US$ 59 para finalmente internalizar isso).
Tenho que ser honesto sobre o quão ridículo isso é para mim: gastei muito dinheiro no meu telefone. E agora gastei dinheiro adicional (US$ 59) especificamente para parar de usá-lo. Ah bem! Foi aí que meu tempo na tela me trouxe. Pelo lado positivo, Brick é uma compra única, sem necessidade de assinatura ou “plano premium”. Admito que hesitei em fazer qualquer compra, dada a ironia da situação e a minha vontade de simplesmente ter mais força de vontade. Mas percebi que meu tempo e atenção valem o custo e estou chateado por ter demorado tanto para agir a respeito.
