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Sua bolsa de ginástica cheira mal? Você não está sozinho, mas não precisa ser assim. Com os devidos cuidados, você pode manter seu equipamento de treino livre de mau cheiro. O segredo é fazer um favor a si mesmo e começar a cuidar de tudo antes que comece a cheirar mal. Mas mesmo que você já tenha deixado as coisas piorarem, tenho algumas dicas para você.
Entrarei em detalhes abaixo, mas primeiro pode ajudar a entender por que o fedor de academia se desenvolve nas roupas e outros itens que entram em contato com sua pele. Você transpira neles, mas o problema não é o suor em si. São as bactérias que se alimentam do seu suor. Portanto, você precisará se livrar do suor antes que as bactérias possam crescer ou manusear suas roupas e equipamentos de uma forma que as bactérias não consigam crescer. (É a mesma coisa com os shakers, exceto substituir o suor por resíduos de comida.) Se você não tirar mais nada deste artigo, lembre-se disto: pelo amor de Deus, enxágue tudo imediatamente, ou pelo menos areje sua merda.
Enxágue suas roupas de ginástica assim que tirá-las
Muitas roupas de ginástica hoje em dia são feitas de tecidos sintéticos porque oferecem elasticidade ou absorção de suor para nos manter confortáveis. A desvantagem é que as bactérias podem aderir às fibras sintéticas de uma forma que torna quase impossível lavá-las. Portanto, é importante não deixarmos que essas colônias de germes cresçam.
As bactérias de que estou falando são aquelas que digerem o suor e a oleosidade da pele. Eu sei, nojento. Mas isso significa que não é o suor em si que causa o mau cheiro, mas sim as bactérias que se multiplicam enquanto sua camisa suada está no cesto de roupa suja.
Elimine esse problema pela raiz, enxaguando o suor dos produtos sintéticos assim que você os tirar. Faço isso no chuveiro, espremendo cada peça de roupa e pendurando para secar. Um conjunto extra de ganchos para cortinas de chuveiro lhe dará um lugar para pendurá-los. Coloquei uma barra tensora básica na parte de trás do meu chuveiro exatamente por esse motivo. Se você tomar banho na academia, esprema a roupa e enrole-a na toalha até chegar em casa.
Se você não conseguir enxaguar suas roupas de ginástica logo após vesti-las, ou se tiver um dia inteiro de trabalho entre o banho e o acesso à roupa para lavar, areje-as. A propósito, roupas de algodão não apresentam esses problemas. Se você usar meias ou camisetas de algodão, elas podem ser jogadas na roupa quando e como você quiser.
O que fazer se suas roupas já cheiram mal
Talvez você nunca consiga remover completamente o fedor, mas terá mais sorte com detergentes que contenham enzimas ou que se considerem bons para tecidos “esportivos” ou de “desempenho”. Tive boas experiências com o Hex (um detergente) e o desinfetante para roupas Lysol (que você adiciona ao enxágue, como um amaciante de roupas). Eu uso um ou outro, não ambos. Qualquer um deles também pode ser usado para imersão: molhe suas roupas nojentas em um balde com o desinfetante para roupas Hex ou Lysol e depois lave normalmente.
E para dar um toque final, se você realmente quer ter certeza de que tirou o fedor, pendure as roupas ao ar livre (ou coloque-as em uma superfície, como o seu deck) em um dia ensolarado. O ar fresco ajuda, e a luz solar realmente mata algumas dessas bactérias produtoras de mau cheiro.
O que evitar
Olha, você pode tentar bicarbonato de sódio ou vinagre (não juntos), mas não encontrei nenhum que ajude. Se você quiser uma resposta química para seus problemas, basta comprar um frasco de Hex.
Areje sapatos, joelheiras e outros itens que não podem ser facilmente lavados
E as coisas que não podem ser enxaguadas e secas rapidamente, como os sapatos e a própria bolsa de ginástica? Ou, pior, suas joelheiras de neoprene? Esses itens cheiram mal mais facilmente quando ficam úmidos e quentes. Se você quisesse deixar uma bolsa de ginástica com o máximo de cheiro possível, eu diria para você enchê-la com roupas suadas, trancá-la no porta-malas do carro e esquecer até o próximo dia de ginástica. Então, se esse já é seu hábito, pare com isso. Você precisa arejar esses idiotas.
Se sua bolsa tiver um compartimento de malha para roupas suadas, use-o. E se você puder amarrar objetos na parte externa da bolsa – pendurando os sapatos pelos cadarços, por exemplo – isso também ajudará. Mas, em última análise, o que você realmente quer fazer é abrir a sacola assim que chegar em casa. Eu sempre me certifico de que, se as mangas dos joelhos estiverem bem dentro da bolsa, eu as trago até o topo para ter certeza de que podem respirar um pouco. E meus sapatos estão em um compartimento de malha, mas se eu tiver um minuto a mais, abro esse compartimento e afrouxo os sapatos para que recebam o máximo de fluxo de ar possível.
O que você acha até agora?
O que fazer se já estiver ruim
A maioria das coisas em sua bolsa de ginástica pode ser lavada, mas verifique as instruções do fabricante para saber os melhores métodos. Por exemplo, a SBD recomenda lavar as joelheiras à mão com sabão ou detergente para roupa de neoprene, mas não colocá-las na máquina de lavar ou secá-las com calor.
Assim como acontece com as roupas, outra boa opção é pendurar ou expor suas peças ao sol e ao ar livre por algumas horas. A luz solar mata algumas bactérias e uma boa ventilação nunca é demais.
O que evitar
Evite borrifar vinagre (nunca achei isso eficaz), álcool isopropílico (degrada alguns materiais, então verifique com o fabricante) ou vodca (desnecessariamente caro, basta comprar álcool isopropílico e ver acima por que você pode não querer usar álcool isopropílico).
Enxágue o shaker assim que terminar o shake
Finalmente, chegamos à ruína da existência de muitos irmãos da academia, o fedorento shaker cup. Se você deixar resíduos do seu shake de proteína lá – especialmente um à base de leite, como um shake feito com soro de leite em pó – ele pode ficar rançoso e os cheiros podem penetrar no plástico, onde talvez nunca desapareçam.
Para evitar isso, enxágue o shaker imediatamente após beber o shake. Não diga a si mesmo que fará isso quando chegar em casa, porque todos nós sabemos que você não fará e, honestamente, é tarde demais. Você não precisa lavar totalmente o copo neste momento, apenas enxágue-o na pia do banheiro. Ou faça o que eu faço e beba seu shake em casa, na pia, e lave o copo enquanto ele ainda está na sua mão.
O que fazer se já estiver ruim
Sua esperança de Ave Maria é lavá-lo muito bem. Use sabão e água quente. Mergulhe um pouco, se quiser. Esfregue todos os pequenos cantos e recantos (como onde o bico encontra a tampa) para garantir que nenhum resíduo fique. Areje para secar por alguns dias; você pode até tentar o truque da luz solar acima. Mas se isso não funcionar, compre um shaker novo e trate-o bem.
