por I. Edwards
O estresse do trabalho nem sempre pára no escritório – e pode afetar mais do que apenas o seu humor.
Um novo estudo observa que seu cão também pode abordá -lo, especialmente se você achar difícil liberar o trabalho do trabalho no final do dia, informou a psicologia hoje.
O estudo – por pesquisadores da Universidade Estadual de Washington e publicado na revista Scientific Reports – analisou 85 adultos que vivem com cães.
Ele descobriu que os cães mostravam mais sinais de estresse quando seus donos se sentiam muito estressados no trabalho e não podiam deixar tudo ir no final do dia.
Os participantes concluíram pesquisas sobre seu estresse no trabalho, com que frequência pensavam sobre o trabalho durante o tempo livre (ruminante), bem como o comportamento de seu cão.
Cães cujos proprietários costumavam viver no trabalho eram mais propensos a agir estressados - para ajudar, lamentar ou ser menos divertidos.
Curiosamente, muitos donos de cães não perceberam que seus animais de estimação mostravam sinais de estresse.
Além disso, não foi apenas o alto estresse no trabalho que afetou os cães – foi ruminante que fez a maior diferença.
Quando as pessoas têm problemas mentais em seu tempo pessoal, tendem a ser mais tensos e distraídos.
Sua linguagem corporal, voz e comportamento podem sinalizar o estresse – e os cães são muito bons em pegar essas pistas emocionais.
Se você é dono de um cachorro que está lutando para “desligar” a situação de trabalho em casa, os pesquisadores dizem que há etapas que você pode tomar para proteger seu animal de estimação “capturar” seu estresse:
- Pratique consciência. Respiração profunda, meditação ou simplesmente estar presente pode ajudá -lo a deixar o estresse do trabalho para trás.
- Crie rituais no final do dia. Uma curta caminhada ou mudança de roupa pode ajudar a sinalizar que o dia útil acabou.
- Passe o tempo de qualidade com seu cão. Abaixe seu telefone e brinque, abraça ou trem – esteja completamente presente!
- Olhe para a sua linguagem corporal. Os cães leem seu tom e postura. Ficar calmo pode ajudá -los a relaxar.
- Mantenha sua casa calma. Um ambiente calmo e consistente ajuda os cães a se sentirem seguros.
- Procure ajuda, se necessário. Se o seu estresse parecer esmagador, considere conversar com um terapeuta ou mesmo com seu empregador.
Seu cão não conhece seu trabalho ou o que seu chefe disse para incomodá -lo – mas eles sabem quando você está chateado ou distraído.
Ao aprender a sair mentalmente do trabalho, você pode criar uma casa mais feliz para você e seu animal de estimação.
Mais informações:
Tanya Mitropoulos et al., O estresse do proprietário do cão muda para seus cães de estimação por meio de ruminação relacionada ao trabalho, relatórios científicos (2025). Doi: 10.1038/s41598-025-01131-x
A rede de informações veterinárias tem mais sobre como o estresse pode afetar os animais de estimação.
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Citar: Você conhece o estresse do trabalho? Seu cão também pode saber (2025, 1º de junho) recuperado em 1º de junho de 2025 de https://medicalxpress.com/news/2025-06-stress-dog.html
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