Nesta foto de 5 de março de 2020, os caminhantes percorrem uma duna na Floresta Nacional de White Sands na Base Aérea de Holloman, NM. Classificação de crédito: AP Photo / David Zalubowski, dados
Encontre uma área duvidosa debaixo de uma árvore, respire ar puro e me ligue de manhã cedo.
As operadoras de saúde há muito recomendam que clientes estressados fiquem ao ar livre. Atualmente, milhares de operadoras estão agindo melhor e liberando prescrições oficiais para obtenção ao ar livre. A estratégia ganha força à medida que as redes sociais, as disputas políticas e as batalhas no exterior passam pela mente americana.
Naturalmente, ninguém precisa de receita médica para obtê-la externamente, mas alguns médicos acreditam que divulgar as recomendações dessa forma ajuda as pessoas a levá-las a sério.
“Quando menciono o assunto, é quase como dar consentimento para fazer algo que eles podem considerar sem importância quando as coisas parecem tão importantes ou exigentes”, afirmou a Dra. Suzanne Hackenmiller, ginecologista de Waterloo, Iowa, que começou a liberar prescrições naturais depois de passar algum tempo ao ar livre, aliviando-a após a morte de sua outra metade.
Ficar ao ar livre pode melhorar sua saúde
Passar tempo em locais naturais pode reduzir a pressão alta, diminuir o estresse e os hormônios da ansiedade e melhorar a resistência, descobriram vários estudos.
“Pesquisa após pesquisa afirma que estamos programados para estar na natureza”, disse o Dr. Brent Bauer, que atua como supervisor do programa de medicação correspondente e integrativo na Mayo Facility em Rochester, Minnesota. O programa concentra-se em técnicas que normalmente não fazem parte da medicação padrão, como reflexão, acupuntura, massagem terapêutica e nutrição. “Isso é mais do que simplesmente ‘Uau, eu acho que a natureza é incrível’. Na verdade, há pesquisas científicas.”
Dizer a alguém para sair de casa é um ponto. O acompanhamento é outra coisa. Há cerca de anos, as operadoras de saúde começaram a definir recomendações para obter receitas externas.
Robert Zarr, que atua como uma visão geral da natureza, lançou uma empresa chamada Park Rx America por volta de 2016, fornecendo às transportadoras métodos para recomendar viagens pela natureza. Os padrões pedem para conversar com os clientes sobre o que eles gostam de fazer ao ar livre – passear, descansar debaixo de uma árvore, talvez simplesmente ver a perda de folhas – exatamente com que frequência fazer isso e para onde ir. Tudo isso depois disso consta de uma receita, e a Park Rx America envia dicas aos clientes.
Quase 2.000 operadoras se inscreveram na empresa em todo o estado americano e em vários outros países, incluindo Austrália, Brasil, Camarões e Espanha. Na verdade, eles forneceram mais de 7.000 prescrições naturais desde 2019, afirmou a Dra. Stacy Beller Stryer, supervisora clínica associada da Park Rx America. Cerca de 100 outras empresas comparáveis à Park Rx America surgiram nos Estados Unidos, afirmou ela.
. Virginia Davidson de Bridgton, Maine, rema em seu caiaque no lago Moose Fish, 13 de outubro de 2021, em Bridgton, Maine. Classificação de crédito: AP Photo/Robert F. Bukaty.
Uma prescrição natural pode motivar
Bauer concentra-se em lidar com diretores executivos e vários outros magnatas. Ele alegou que libera cerca de 30 receitas naturais por ano. Os presidentes com quem ele lida, em alguns casos, também não sabem por onde começar e uma receita pode fornecer um começo de mergulho, afirmou.
“Aconselho muitos pontos a muitos clientes”, afirmou. “Não tenho a impressão de que todos eles foram aprovados. Quando recebo uma receita, alguém me entrega um papel e diz que você precisa tomar este medicamento… É muito mais provável que eu ative isso.”
Hackenmiller, a ginecologista de Iowa, afirmou que está conversando ainda mais com os clientes sobre sair ao ar livre como forma de fugir de um problema constante do mundo.
“Quando muitas questões fogem ao nosso controle, pode ser valioso nos afastarmos da mídia e nos envolvermos na natureza”, afirmou ela. “Acredito que o tempo na natureza muitas vezes reverbera nas pessoas como algo em que elas encontraram alívio e pelo qual foram atraídas em vários outros momentos de suas vidas.”
Sair é a parte vital
A eficiência das prescrições da natureza é vaga. Um estudo conjunto de 2020 da Woodland Solution dos Estados Unidos, da Universidade da Pensilvânia e da Universidade Estadual da Carolina do Norte concluiu que ainda mais trabalho era necessário para avaliar o acompanhamento e os resultados duradouros de saúde e bem-estar.
No entanto, a menos que você esteja engasgado com a fumaça de um incêndio florestal ou derrubando bandos de insetos, sair ao ar livre – o que quer que o inspire – pode ser valioso.
Na Universidade William & Mary em Williamsburg, Virgínia, os alunos divulgam prescrições naturais aos seus colegas. Os “clientes” obtêm receitas enviando formulários on-line que sugerem exatamente quanto custarão uma viagem para chegar a um parque, horários em que podem fazer check-out, se precisam de uma aventura e tarefas externas preferidas.
Os formandos forneceram aproximadamente 22 prescrições online por mês em 2025, contra 12 mensais em 2020.
Kelsey Wakiyama, uma idosa e amadurecida, faz trilhas ao redor de sua casa em Villanova, Pensilvânia, com seus familiares e seu animal de estimação, Fight it out. Quando ela começou seu primeiro ano em Williamsburg, ela realmente não sabia por onde passear. Ela viu uma promoção de receitas naturais no e-mail semanal do aluno e acabou recebendo uma que a ajudou a encontrar trilhas perto da universidade.
“Gosto da planta”, afirmou Wakiyama. “Quando você está descansando dentro de casa – fiquei na coleção por quatro horas hoje – o ar fresco é muito bom. Relaxa meu sistema nervoso, claro.
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Citação:. Sua última receita é comprar ao ar livre (2025, 26 de outubro). recuperado em 26 de outubro de 2025. em https://medicalxpress.com/news/2025-10-latest-prescription.html.
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