UM Dieta no estilo mediterrâneoEm mistura com diminuição do consumo de calorias, exercícios modestos e assistência especializada para perda de peso, pode reduzir a ameaça de questões diabéticas do tipo 2 (T2D) até 31 &# 37, de acordo com um novo estudo de pesquisa em co-autor de cientistas da Instituição de Saúde Pública de Harvard TH Chan.
O estudo foi lançado em 25 de agosto de 2025, no registro de medicamentos internos.
“Estamos encontrando uma epidemia mundial de diabetes“Reivindicou o co-autor Frank Hu, Fredrick J. Stare Professor de Nutrição e Saúde Pública e Presidente da Divisão de Nutrição.
“Com a prova de nível mais alto, nosso estudo de pesquisa revela que modificações moderadas e contínuas no regime de dieta e no modo de vida podem proteger contra inúmeras situações dessa condição em todo o mundo”, incluiu o co-autor Frank Hu.
Estudos anteriores realmente conectaram o regime de dieta mediterrâneo, que enfatiza o alto consumo de frutas, vegetais, grãos inteiros e gorduras saudáveis e equilibradas, consumo modesto de leite e proteínas saudáveis e magras e pouco ou nenhum consumo de carne vermelha, com muito melhores resultados de saúde e bem -estar, constituindo a ameaça decisiva de T2D com insentividade aumentada.
Um grupo de parceiros do exame médico predimado, um modo de nutrição e maneira de viver o teste randomizado na Europa, procurou compreender exatamente como as vantagens do regime de dieta podem ser impulsionadas com modificações mais saudáveis e equilibradas de vida.
Os cientistas, de 23 faculdades na Espanha e na Instituição de Harvard Chan, dividiram 4.746 indivíduos diretamente em uma equipe de tratamento e em uma equipe de controle e seguiram seus resultados finais de saúde e bem -estar por 6 anos.
A equipe de tratamento cumpriu um regime de dieta mediterrâneo, diminuiu o consumo de calorias em cerca de 600 calorias por dia, participou de modesto atividade físicacomo passeios rápidos e tenacidade e exercícios de equilíbrio, e obteve assistência especializada para o controle de perda de peso.
A equipe de controle cumpriu um regime de dieta mediterrâneo sem limitação de calorias, assistência ao treino ou assistência especializada. Os indivíduos variavam dos 55 a 75 anos, eram obesos ou com sobrepeso e tinham transtorno metabólico, mas não estavam sem DT2 no padrão.
O estudo descobriu que as pessoas da equipe de tratamento tinham uma ameaça reduzida de 31 &# 37 de estabelecer problemas diabéticos da Kind 2 (T2D) contrastados com os da equipe de controle.
Além disso, a equipe de tratamento perdeu aproximadamente 3,3 kg e diminuiu sua área de seção média em 3,6 centímetros, contrastava com 0,6 kg e 0,3 centímetros na equipe de controle.
“Em termos funcionais, incluindo controle de calorias e exercícios ao regime de dieta do Mediterrâneo parou cerca de 3 em cada 100 indivíduos de estabelecer questões diabéticas-uma vantagem clara e quantificável para a saúde e o bem-estar pública”, afirmou o co-autor Miguel Martinez-Gonzalez, professor da Faculdade de Navarra e Professor de Complemento de Nutrinchon, instituição.
O estudo de pesquisa foi moído pelo Conselho de Estudo Europeu, pelo Instituto Nacional Espanhol de Saúde e Bem -Estar, pelo Centro de Rede de Estudo Biomédico (CIBER) e ao Instituto Nacional de Diabéticos Estados Unidos e às condições gastrointestinais e renais.
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