A doença hepática gordurosa não está mais limitada àqueles que consomem junk food ou álcool, porque há mais do que aparenta, em meio a causas tradicionalmente conhecidas.
Embora esteja tradicionalmente ligado à acumulação de excesso de gordura nas células do fígado devido à obesidade, diabetes tipo 2, colesterol elevado e dietas ricas em açúcar, está a surgir um novo padrão.
Causas de fígado gorduroso em jovens
Em 2026, os médicos de Mumbai estão observando um aumento na gordura no fígado entre os jovens profissionais devido ao estresse crônico, à genética, a certos medicamentos e aos hábitos de vida modernos. Longas horas de trabalho, refeições irregulares, falta de exercício e exposição digital constante estão afetando silenciosamente a saúde do fígado, mesmo em indivíduos que parecem saudáveis.
Os especialistas em saúde aconselham aderir a um estilo de vida equilibrado, desestressar praticando ioga e meditação, dormir profundamente de 8 a 9 horas por dia, reduzir o tempo de tela, evitar refeições tarde da noite, fazer exercícios diariamente e fazer pausas regulares durante o trabalho. É importante priorizar a saúde do fígado.
O que é fígado gorduroso?
Fígado gorduroso, também chamado de doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) ou doença hepática esteatótica associada à desregulação metabólica (MASLD), ocorre quando o excesso de gordura tende a se acumular nas células do fígado sem sintomas óbvios nos estágios iniciais.
O fígado gorduroso está comumente associado a fatores como obesidade, resistência à insulina, álcool, colesterol alto, genética e hábitos alimentares pouco saudáveis. Infelizmente, agora, os jovens que têm empregos de alta pressão também enfrentam problemas de fígado gorduroso.
Roy Patankar, Diretor, Cirurgião Gastrointestinal e Laparoscópico, e Diretor Zen Multispeciality Hospital, Chembur, explica: “Em uma semana, 10 a 12 jovens profissionais com idade entre 25 e 35 anos são diagnosticados com esteatose hepática que não estão acima do peso ou têm álcool, mas estão sob estresse constante. Estresse, prazos constantes, longas horas de trabalho, falta de sono e tempo excessivo de tela podem aumentar os níveis de cortisol, que afetam o metabolismo e promovem o acúmulo de gordura no fígado. Sono insatisfatório e hábitos alimentares tardios reduzem a capacidade do fígado de se reparar e desintoxicar. Essa combinação aumenta silenciosamente o risco de fígado gorduroso, mesmo em indivíduos saudáveis.
“Os sintomas são silenciosos, enquanto alguns podem sentir fadiga, desconforto abdominal leve ou alterações de peso inexplicáveis. Portanto, o aumento nos casos de doença hepática gordurosa precisa de atenção oportuna.
Tratamento do fígado gorduroso
Patankar ainda compartilha: “Os jovens profissionais serão aconselhados com o FibroScan, pois ele fornece uma maneira não invasiva de avaliar a gordura e a rigidez do fígado, ajudando no diagnóstico precoce antes que ocorram danos graves. Lembre-se de que o fígado gorduroso precoce é muitas vezes reversível. Será imperativo que todos desestressem optando por técnicas de relaxamento como ioga e meditação, durmam bem todos os dias por 8 a 9 horas, comam uma dieta balanceada rica em frutas, lixo, dêem adeus a alimentos oleosos, enlatados e processados, e até mesmo exercícios regulares. pode ajudar a reduzir a gordura do fígado. Exames e exames regulares de saúde podem prevenir complicações e apoiar a saúde do fígado a longo prazo.
Ameet Mandot, diretor de Hepatologia do Gleneagles Hospital, Parel conclui: “O fígado gorduroso não é mais apenas uma doença do estilo de vida associada à dieta ou ao álcool. Agora é visto em muitos jovens profissionais que lidam com uma carga de trabalho pesada, causando estresse, reuniões, prazos, estresse de cumprir as metas, insegurança no trabalho, limites claros e expectativas no trabalho. Em um mês, 5 a 7 jovens profissionais com idades entre 25 e 35 anos que me visitam são detectados com fígado gorduroso devido à constante estresse, rotinas irregulares e falta de sono estão interrompendo lentamente o metabolismo e levando ao acúmulo de gordura no fígado. Os sintomas podem ser alterações na perda de peso, inchaço e desconforto digestivo, dor abdominal e cansaço.
