Crédito: Pixabay/CC0 Domínio Público
Compartilhar momentos felizes com um parceiro pode ser bom para a saúde dos idosos, diminuindo o nível do hormônio do estresse cortisol em seus corpos, de acordo com uma pesquisa publicada pela American Psychological Association.
A pesquisa foi publicada no Journal of Personality and Social Psychology.
“Sabemos, através de muitas pesquisas, que emoções positivas como felicidade, alegria, amor e excitação são boas para a nossa saúde – têm sido até associadas a uma vida mais longa. Mas a maior parte desta investigação analisa as emoções das pessoas como se acontecessem isoladamente”, disse a principal autora do estudo, Tomiko Yoneda, Ph.D., da Universidade da Califórnia Davis.
“Na vida real, porém, nossas emoções positivas mais poderosas geralmente acontecem quando nos conectamos com outra pessoa. Queríamos entender com que frequência os casais mais velhos compartilham momentos emocionais positivos em suas vidas cotidianas e se esses momentos compartilhados afetam o corpo de maneira significativa.”
Para estudar isto, Yoneda e seus colegas analisaram os níveis de cortisol em adultos mais velhos. Eles examinaram dados de três estudos com um total de 642 participantes (321 casais que coabitam) no Canadá e na Alemanha. Todos os participantes tinham entre 56 e 89 anos.
Nos três estudos, os participantes forneceram informações demográficas e de histórico e, em seguida, responderam a breves pesquisas eletrônicas sobre seu estado emocional entre cinco e sete vezes por dia durante uma semana. As pesquisas focaram nas emoções positivas, perguntando aos participantes o quão felizes, relaxados e interessados eles se sentiam naquele momento. Após cada breve pesquisa, os participantes coletaram uma amostra de saliva usando uma tira de teste de saliva. Os pesquisadores coletaram 23.931 medições separadas ao todo.
Os investigadores descobriram que, em ocasiões em que ambos os parceiros estavam juntos e relataram emoções positivas, as amostras de saliva dos participantes mostraram níveis mais baixos de cortisol – e este efeito foi além das emoções positivas experimentadas individualmente. Os resultados mantiveram-se verdadeiros depois de contabilizados vários fatores que podem influenciar os níveis de cortisol, incluindo idade, sexo, medicamentos e flutuações diárias de cortisol (os níveis de cortisol tendem a ser mais elevados pela manhã).
“Havia algo singularmente poderoso em compartilhar essas emoções positivas juntos. Ainda mais emocionante, encontramos sinais de que esses momentos positivos compartilhados têm efeitos duradouros”, disse Yoneda. “Quando os casais se sentiam bem juntos, os seus níveis de cortisol permaneciam mais baixos no final do dia. Isto sugere que a co-experiência de emoções positivas pode realmente ajudar o corpo a ficar mais calmo ao longo do tempo”.
Talvez surpreendentemente, o efeito apareceu independentemente do grau de satisfação das pessoas com o seu relacionamento. Em outras palavras, mesmo que o casal não estivesse se sentindo especialmente feliz com seu relacionamento em geral, compartilhar emoções positivas ainda parecia ter um efeito calmante no corpo.
No futuro, diz Yoneda, ela gostaria de examinar as emoções positivas compartilhadas fora dos casais, inclusive entre amigos, colegas de trabalho e familiares.
“Este trabalho baseia-se na teoria da ressonância da positividade, que sugere que quando as pessoas partilham emoções positivas – juntamente com uma ligação sincronizada e carinhosa – isso pode aumentar o bem-estar emocional e fisiológico”, disse Yoneda. “E de acordo com a teoria, esses momentos podem acontecer entre duas pessoas quaisquer, não apenas entre parceiros românticos. Isso abre um mundo inteiro de possibilidades para pesquisas futuras.”
Mais informações:
Melhores juntos: emoções positivas coexperimentadas e secreção de cortisol na vida diária de casais mais velhos, Journal of Personality and Social Psychology (2025). DOI: 10.1037/pspp0000564
Fornecido pela Associação Americana de Psicologia
Citação: Compartilhar emoções positivas com um parceiro é bom para a saúde, diz estudo (2025, 30 de outubro) recuperado em 30 de outubro de 2025 em https://medicalxpress.com/news/2025-10-positive-emotions-partner-good-health.html
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