Crédito: Irfan Rahat de Pexels
Imagine pedir a um colega para ajudá -lo em um projeto e, mesmo que eles concordem, eles “esquecem de repente” à medida que o prazo se aproxima. Ou um amigo que diz “você está linda hoje, eu mal reconheço você” depois de mostrar a eles seu novo penteado.
Você pode conhecer muito bem o sentimento de um pai ou parceiro que o ignora depois de um pouco de percepção.
Na superfície, esse comportamento pode parecer relativamente pequeno. Mas se isso acontecer com frequência, isso pode indicar que um narcisista usa comportamento passivo-agressivo para tentar machucá-lo.
Para se proteger, ajuda a saber de onde vem um narcisista.
O termo “narcisista” pode se referir a pessoas com altos níveis de narcisismo, não necessariamente que eles tenham um diagnóstico clínico de transtorno de personalidade narcisista. Geralmente, existem dois tipos: grandiosos e vulneráveis.
Os narcisistas dos avios geralmente se consideram especial e superior aos outros e provavelmente ostentam seu desempenho. Os narcisistas vulneráveis tendem a ser autoconfiantes, sensíveis às menores críticas e têm uma necessidade insaciável de estimativa externa.
Ambos podem ser egocêntricos e propensos à agressão, embora o comportamento passivo-agressivo possa frequentemente ser usado por narcisistas vulneráveis.
Uma explicação para o seu comportamento pode ser sua motivação para se tornar dominante e ganhar status. Por exemplo, eles podem sentir que reduzir a concorrência fortalece a chance de obter uma campanha no trabalho. Outro motivo é que eles podem ser magros. Qualquer avaliação negativa contra eles, como deixar de fora de um evento social, pode desencadear uma reação defensiva para atacar outra pessoa para tentar manter sua auto -estima.
Eles também tendem a se sentir exaustos, mesmo quando não é verdade. A pesquisa mostrou que, quando os narcisistas são provocados, eles tendem a responder com agressão. Subtile para minar alguém é mais negação do que maneiras abertas de expressar sua raiva e indignação.
Aqui estão alguns exemplos que ajudam você a descobrir quando isso acontece:
- Exclusão social – Evite contato visual, ignore mensagens, exclua -o da conta de mídia social ou do carinho de fonte para puni -lo
- Underone hostil – para tirar sarro com outras pessoas através de piadas, elogios de retroilúntrias ou enviar mensagens que sugerem que você está errado ao minimizar seu papel em um conflito
- Críticas indiretas – compartilhe histórias embaraçosas ou tente prejudicá -lo, fofocando para os outros
- Sabotage – fornece regularmente informações que são sua responsabilidade de concluir o último minuto e torná -lo o seu problema.
Esse comportamento por si só pode não ser muito problema, mas ser exposto a ele pode causar regularmente problemas. Como exemplo, eles foram repetidamente excluídos socialmente no trabalho ligados à fadiga emocional e bem reduzidos.
Pesquisas sobre vítimas de comportamento narsista são limitadas, talvez porque o comportamento passivo-agressivo seja frequentemente oculto. Mas a pesquisa que mostramos que as pessoas no final da narcisista experimentam ansiedade, depressão, baixo valor próprio e uma tendência a priorizar as necessidades de outras pessoas sobre as suas.
Como você pode se proteger
Dado que os narcisistas reagem de forma agressiva às críticas, provavelmente é melhor não combater o fogo com fogo. A abordagem a seguir pode ajudar.
Defina limites claros. Deixe claro que você não tolerará esse comportamento. Você pode dizer algo como: “Percebi que você não está respondendo. Estou disposto a conversar com você quando estiver pronto para falar respeitosamente”.
Separação emocional. Os narcisistas provavelmente lançarão escavações ou comentários sarcásticos sobre você para ter uma reação. Uma vez que eles foram reação, a bicicleta aumenta. Uma tecnologia útil pode ser “Grey Swing”, onde você mantém suas interações e respostas o mais curto e o mais desinteressante possível. Quando um comentário sarcástico é feito, você só pode dizer “sim” ou “notado”.
Cuide-se. Priorize suas próprias necessidades e bem -estar. Por exemplo, mergulhe em hobbies que você gosta ou se divertir com os amigos. Tente também abrir espaço para reflexão para evitar internalizar seus comentários. É sobre eles, não você.
Procure apoio. Entre em contato com as pessoas em que você confia ou busca apoio profissional de um consultor pode ajudar a fortalecer sua resiliência. Em conexão com o trabalho, você pode alcançar o RH se o comportamento passivo-agressivo for persistente, mas lembre-se de documentar tudo e ser factual. Isso pode ajudar a minimizar os esforços de um narcisista para gastar você ou outras pessoas.
Desequilíbrio de poder
Nem todo mundo pode facilmente criar distâncias entre elas e a pessoa narsista que sentem. Algumas pessoas podem viver com um narcisista, trabalhar com um ou podem fazer parte de seu círculo social.
Dado que os narcisistas costumam demorar o status, há uma boa chance de que haja um desequilíbrio de poder entre você. Isso pode ser difícil, porque você pode se sentir assustado se eles estiverem continuamente usando o comportamento passivo-agressivo, por exemplo, se forem mais velhos para você no trabalho.
Nessa situação, é ainda mais importante salvar cadeias importantes de e -mail, registrar chamadas e procurar apoio do RH, se necessário. Se houver um desequilíbrio de poder com alguém fora do trabalho, tenha um cuidado extra para definir limites claros com eles.
Toda situação é diferente, e algumas coisas estarão além do seu controle.
O que você pode fazer, no entanto, é focar no que está sob seu controle: suas reações, seu poço -ser e os sistemas de suporte ao seu redor.
Fornecido pela conversa
Este artigo é publicado na conversa sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
Citar: Como protegê-lo contra as armas do narcisista como agressão passiva selecionada (2025, 8 de junho) baixada em 8 de junho de 2025 de https://medicalxpress.com/news/2025-06-arcissistsweapon-choice-passive-gression.html
Este documento está sujeito a direitos autorais. Além de qualquer comércio justo com o objetivo de estudos ou pesquisas particulares, nenhuma parte pode ser reproduzida sem uma permissão por escrito. O conteúdo é fornecido apenas para fins de informação.
