Eles são para estalar você – mas os banhos de gelo podem florescer você.
Novas pesquisas sugerem que bem gelado -ser amado por celebridades e pessoas influentes pode ser abundante.
Declínios frios – anunciados há muito tempo para aliviar os músculos doloridos e a fixação da gordura – podem aumentar o apetite e fazer com que você ganhe peso, originalmente relatado pelo Daily Mail.
No estudo, os voluntários levaram 30 minutos em um tubo fixado em 95 ° F, 79 ° F e frio 61 ° F antes do teste de macarrão com a alimentação.
A água mais fria, o aumento do nível da fome – o melhor da piscina caiu mais de 200 calorias adicionais.
Gelo e prometem friamente queimar gordura – mas eles podem simplesmente disparar apetite e embalar libras. mojo_cp – stock.adobe.com
Fale sobre o sotaque congelado congelado.
Estudos, Marie Grigg, estudante de doutorado da Coventry University, disse o Daily Mail que ainda é um segredo por que a pulverização gelada.
Ela percebeu que “mais pesquisas são necessárias para determinar se a temperatura central é um mecanismo potencial responsável pelo consumo compensatório de alimentos após a imersão de água fria”.
Graças às tendências frias, os especialistas alertam que a moda gelada pode voltar para que quem espera perder quilos–e possam forçar os profissionais a repensar seu livro.
Natalia Alexeyenko tem uma teoria.
Ela disse à boca: “Ao imergir em água fria, o corpo começa no modo de termorregulação – estreitando os vasos sanguíneos, a frequência cardíaca aumenta e o metabolismo da rotação para manter o calor”.
Mas quando você sai, ela explicou que seu corpo ainda está esfriando- “Após o expiração”-e envia um sinal forte: “Precisamos de energia agora”, mesmo que você não esteja com fome.
O frio declina aquece com os especialistas da Internet, mas dizem que a moda gelada pode sabotar seus pequenos objetivos e deixar profissionais com perda de peso para o novo plano de jogo. Nander – stock.adobe.com
Gancho? Muitos de nós respondem a essa combinação de bombas de calorias, embalando libras.
O conselho dela? Pule lanches e “tanque inteligente” com proteínas magras, carboidratos complexos, verduras decíduas – e não se esqueça da “bebida quente” para domar essa necessidade.
Banhos de gelo e declínios frios também podem ser crescimento muscular e arcar um risco sério, como hiperventilação, hipotermia, afogamento e até um batimento cardíaco quando o corpo luta com choque gelado.
Como o post relatou anteriormente, a água fria aperta os vasos sanguíneos e depois abre -os, aumentando a circulação.
Mas o especialista em saúde François Haman notou recentemente o Yahoo Life: “Supondo que todo mundo reaja da mesma maneira que o frio é extremamente perigoso”.
Ele acrescentou: “Eu tive algumas pessoas com frio; outras pessoas não tiveram problemas”.
Declínios frios podem relaxar seus lucros – e marcar. Os especialistas alertam que uma tendência gelada pode impedir o crescimento muscular e causar efeitos colaterais perigosos, como hipotermia e até insuficiência cardíaca. Alexander – stock.adobe.com
Apesar disso, muitos fãs de banho de gelo juram benefícios. O atleta extremo holandês Wim Hof atribui terapia a frio e suas técnicas de respiração no campo do aumento do corpo e da mente, embora a pesquisa chame os benefícios da inflamação de “promissores”, mas não finais.
O Dr. Craig van Dien, especialista em reabilitação, disse à Forbes que apenas a “baixa qualidade das evidências”, que o frio está afundando na depressão ou na recuperação, mas eles podem aliviar a dor muscular.
Resumindo? “Entender doenças médicas concomitantes e os riscos que eles constituem é extremamente importante antes da imersão pelo frio”, aconselhou Van Dien.
Ele também enfatizou que pessoas com problemas cardíacos ou pulmões, diabetes, asma ou doenças crônicas devem primeiro entrar em contato com um médico.
Portanto, antes de mergulhar em Headfirst, lembre -se: esta queda ou banho gelado pode não ser um milagre fino que você esperava – pode ser uma frieza que o enche.
