É tão difícil ser Reese-ist!
O americano médio come 3,4 quilos de doces por volta do Halloween todos os anos, com as crianças consumindo 7.000 calorias e 3 xícaras de açúcar no feriado, mostra a pesquisa.
Agora, um dentista da Califórnia com décadas de experiência está compartilhando suas sete regras para proteger os dentes de seus filhos, no Halloween e além.
O americano médio come 3,4 quilos de doces por volta do Halloween todos os anos, com as crianças consumindo 7.000 calorias e 3 xícaras de açúcar no feriado. Tinashe Njaku/peopleimages.com – stock.adobe.com
A primeira regra do Dr. Mark Burhenne é simples: “Se você comer doces, enxágue com água para remover as partes pegajosas”.
Beber água depois de comer doces pode ajudar a eliminar açúcar e resíduos dos dentes. No entanto, escovar os dentes imediatamente após comer doces ou outros alimentos açucarados pode prejudicar o esmalte.
Quando se trata de dentes, nem todos os doces de Halloween são criados iguais.
Doces duros como Jolly Ranchers e Life Savers podem lascar ou quebrar os dentes se forem mordidos. O chocolate, especialmente o chocolate amargo rico em antioxidantes, é uma delícia mais agradável à boca, pois se dissolve rapidamente e tem menos probabilidade de ficar preso nos dentes ou entre eles.
Dr. Mark Burhenne compartilhou que a manteiga de amendoim foi banida de sua casa. Seus filhos só podem comer manteiga de amêndoa. Instagram/pergunte ao dentista
Burhenne disse que a manteiga de amendoim foi banida de sua casa – seus filhos só podem consumir manteiga de amêndoa.
O motivo do substituto distribuível? A manteiga de amêndoa é menos pegajosa e contém sete vezes mais cálcio do que a manteiga de amendoim, o que significa que fortalece os dentes e tem menos probabilidade de contribuir para o acúmulo de placa bacteriana.
Outro conselho odontológico aos pais, cortesia de Burhenne, é fazer com que seus filhos usem Invisalign – moldeiras de plástico transparente que endireitam gradualmente os dentes – enquanto praticam esportes.
“Use seu Invisalign enquanto joga futebol, pratica mountain bike e qualquer outro esporte para evitar que seus dentes quebrem”, aconselhou.
Ele também recomenda mascar chiclete de xilitol entre as refeições, “especialmente após uma refeição com carboidratos refinados processados”.
Doces duros como Jolly Ranchers e Life Savers podem lascar ou quebrar os dentes se forem mordidos. NATALYA – stock.adobe.com
O xilitol, um álcool de açúcar natural usado por marcas de goma de mascar como Orbit e Trident, demonstrou reduzir o crescimento de bactérias fortemente ligadas às doenças gengivais e diminuir a inflamação nos tecidos gengivais.
O substituto do açúcar tem suas desvantagens – os pesquisadores descobriram que altos níveis de xilitol podem aumentar o risco de ataque cardíaco e derrame, causar problemas digestivos como gases e diarréia e ser mortal para cães.
Burhenne também enfatizou que nunca permite que seus filhos usem os dentes como ferramentas, “NUNCA rasgue pacotes ou abra garrafas de refrigerante com os dentes”.
Usar os dentes como ferramentas pode danificar o esmalte, tornando os dentes mais propensos a cáries. Esse comportamento também pode cortar as gengivas, enquanto a pressão pode causar lascas, rachaduras e, em alguns casos, perda de dentes.
E para crianças sonolentas que têm dificuldade para usar fio dental e escovar os dentes antes de dormir, Burhenne sugeriu manter uma escova de dentes e um bastão de fio dental na mesa de cabeceira para garantir que o hábito saudável esteja ao seu alcance.
Finalmente, e em homenagem ao espírito de decadência fantasiada e induzida por doces, Burhenne recomendou deixar a liberdade reinar na véspera de Todos os Santos… dentro do razoável.
Abbey Sharp, nutricionista registrada com sede em Toronto, aconselha dar às crianças “acesso ilimitado” aos doces de Halloween, insistindo que é na verdade uma ótima maneira de formar bons hábitos. leekris – stock.adobe.com
“Coma o doce que quiser na noite de Halloween, mas o resto vai para a varanda para a Grande Abóbora pegar e substituir por um brinquedo”, disse ele.
Outros especialistas concordam com a abordagem completa de Burhenne aos doces de Halloween.
Abbey Sharp, nutricionista registrada com sede em Toronto, aconselha dar às crianças “acesso ilimitado” aos doces de Halloween, insistindo que é na verdade uma ótima maneira de formar bons hábitos.
Sharp explicou no TikTok que ela está mais focada em fazer com que seus filhos construam relacionamentos saudáveis com a comida do que restringi-los em um feriado que celebra doces.
“Se você ou seus filhos normalmente restringem o açúcar, provavelmente comerão demais. E tudo bem. É um momento de aprendizado para eles sentirem essa sensação no corpo”, disse ela a seus 990.000 seguidores do TikTok em 2023.
