Você tem medo da morte? BETCHA.
Todo mundo que já teve um pesadelo sabe o quanto seu humor pode destruir absolutamente.
Isso ocorre porque, como observado pelo casaco Neuronauk do Dr. Abidemi Otaik: “Nossos cérebros adormecidos não podem distinguir sonhos da realidade”.
O novo estudo mostra que pesadelos semanais podem acelerar o envelhecimento biológico em uma extensão perturbadora. Lightfield Studios – Stock.adobe.com
Em Otaik News ainda mais aterrorizante e sua equipe, eles analisaram os dados de mais de 183.000 adultos com idades entre 26 e 86 e 2.400 crianças de 8 a 10 anos e afirmaram que adultos que semanalmente sofrem pesadelos estão mais de três vezes mais dispostos a morrer antes de chegarem a 70 do que as pessoas que não.
Os cientistas apontaram que isso tornaria pesadelos um preditor mais forte de morte prematura do que uma dieta ruim, um estilo de vida sedentário ou fumo.
Diga a quem já disse: “Foi apenas um sonho ruim para você”.
“Nightmares costumam nos acordar, recuperando a respiração e batendo em nossos corações-a reação de luta ou voo foi lançada”, disse Otaik, estudante de exame clínico do Departamento Brain do Imperial College London, em um comunicado à imprensa.
Os cientistas descobriram que os adultos que sofrem de pesadelos toda semana são mais de três vezes mais propensos à morte antes de atingir 70 do que aqueles que não o fazem. diesel_80 – stock.adobe.com
“Essa reação de estresse pode ser ainda mais intensa do que qualquer coisa que experimentamos durante a indignação”.
Os cientistas avaliaram o envelhecimento biológico dos participantes com base em seus telômeros – pequenos chapéus nas extremidades dos cromossomos que diminuem como envelhecimento e estão associados a doenças como câncer, problemas com coração e outras doenças crônicas.
Aqueles que experimentaram regularmente o medo noturno tinham telômetros mais curtos – mostrando sinais de envelhecimento biológico acelerado – e até 40% aumentaram as chances de cavar um balde muito cedo.
Os cientistas acreditam que isso pode resultar do aumento do estresse e dos distúrbios do sono – ambos contribuem para a mortalidade – causados por maus sonhos.
“Nossos cérebros adormecidos não podem distinguir sonhos da realidade”, disse Otaik. Ãtatu ° ° ão
“Os pesadelos levam a aumentos prolongados de cortisol, um hormônio do estresse intimamente relacionado ao envelhecimento celular mais rápido. Para aqueles que geralmente sofrem de pesadelos, esse estresse cumulativo pode afetar significativamente o processo de envelhecimento, Otaik, que recentemente apresentou sua pesquisa na Academia Europeia de Neurologia (EAN).
“Além disso, pesadelos interrompem a qualidade do sono e da duração, prejudicando a restauração necessária e o reparo celular do corpo. Os efeitos combinados do estresse crônico e do sono perturbado provavelmente contribuem para o envelhecimento acelerado de nossas células e corpos”.
Até os pesadelos mensais tinham um risco aumentado de um túmulo precoce, embora semanalmente eles pareciam ser um prego de verdade no caixão.
Aqueles que experimentaram regularmente o medo noturno tinham telômetros mais curtos – mostrando sinais de envelhecimento biológico acelerado – e até 40% aumentaram as chances de cavar um balde muito cedo. Laurin Rinder – Stock.adobe.com
O único revestimento de prata é que os pesadelos aparentemente não discriminam – porque as mesmas descobertas ocorreram após o controle da idade, sexo, étnica ou saúde mental geral.
O estudo indica a idéia de que pesadelos não são algo que, como sociedade, devemos ser arrancados tão rapidamente.
“Considerando o quão comum e a modificação são pesadelos, eles devem ser tratados muito mais seriamente como um problema de saúde pública”, disse Otaik.
“A boa notícia é que os pesadelos podem ser evitados e tratados. Meios simples, como evitar filmes aterrorizantes, manter uma boa higiene do sono, gerenciamento de estresse e busca de tratamento ou depressão pode ser eficaz”.
Além de suas sugestões sobre permanecer aterrorizante sem um fracasso, os especialistas recomendam manter um cronograma de sono consistente, desistir de preocupações, evitando estimulantes como álcool e cafeína e criando uma rotina relaxante antes de dormir.
