Quatro sinais de que seus colegas de trabalho não têm vida fora do trabalho

Tendo sido casada com seu trabalho e sofrido os efeitos do esgotamento no passado, uma mulher se tornou viral depois de compartilhar os principais sinais de que seu colega de trabalho não tem vida fora do trabalho.

Já trabalhou com um colega que parece dedicar todo o seu tempo ao trabalho e nada mais? Eles vivem e respiram o trabalho e parecem não conseguir conversar sobre nada além do que acontece no escritório – você conhece esse tipo.

Sara Lindquist, 31 anos, de Minnesota, já lidou com muitos desses colegas antes e, a certa altura, até se tornou essa pessoa. Ela disse à Newsweek que fez do trabalho toda a sua personalidade no passado e, por sua vez, “perdeu quem (ela) estava fora do trabalho”.

Lindquist disse: “Por fora tudo parecia ótimo; por dentro eu estava desmoronando”.

Mas agora ela se afastou disso e fundou a @corporatecleanse, uma marca de coaching de esgotamento e bem-estar profissional. Ela compartilha regularmente suas idéias nas redes sociais, e um vídeo do TikTok listando os quatro sinais de que seu colega de trabalho não tem uma vida fora do trabalho se tornou viral, com mais de 1,7 milhão de visualizações e 70.500 curtidas no momento em que este artigo foi escrito.

Os quatro sinais a serem observados:

• O trabalho é toda a sua personalidade e cada conversa é sobre o trabalho
• Eles tratam o trabalho como se fosse sua família e levam tudo para o lado pessoal
• Pensar que descansar é sinal de fraqueza, gabar-se de trabalhar sem parar
• Não saber quem eles são sem o trabalho

“Admiro a motivação e a paixão, e também me pergunto sobre as vantagens e desvantagens, como sono, amizades, hobbies, saúde”, disse Lindquist. “Fazer do trabalho o seu mundo inteiro pode ser uma vitória no curto prazo, mas restringe a vida e aumenta o risco de esgotamento.

“As pessoas que não sabem quem são fora do trabalho estão enfrentando um enredamento profissional. Sua identidade e trabalho estão fundidos, de modo que a autoestima aumenta e diminui com o desempenho e os elogios. Isso se manifesta como limites confusos, relacionamentos e hobbies negligenciados e um risco aumentado de crise de identidade se a função mudar.”

Quando as pessoas tratam o trabalho como uma família, Lindquist acredita que é uma tática para justificar longas horas de trabalho e fazê-las sentir-se culpadas por se desconectarem. Por outro lado, uma ética de equipe saudável respeitará seus limites e a necessidade de dizer “não”.

Para aqueles que pensam que o descanso é fraco, isso é um sinal para Lindquist de que foram condicionados pela cultura agitada e pelo capitalismo. Isso leva as pessoas a vincular seu valor ao seu resultado, o que é um caminho direto para o esgotamento.

“A ironia é que quanto menos você descansa, pior seu desempenho. Ninguém se beneficia de sua rotina sem dormir, exceto o sistema que pode substituí-lo em uma semana”, disse Lindquist.

Embora isto possa ocorrer em qualquer local de trabalho, estes padrões ocorrem mais proeminentemente em carreiras que recompensam o prestígio e a urgência, de acordo com Lindquist. Isso inclui direito, finanças, tecnologia, saúde e vendas. A idade também pode ser um fator, pois ela acredita que os trabalhadores em início de carreira são mais vulneráveis, pois ainda não provaram o seu valor.

Felizmente, há esperança para as pessoas que marcam todas as caixas. Lindquist sugere que “o antídoto” é reconstruir limites saudáveis, diversificar a sua identidade e valorizar quem você é fora do local de trabalho.

Depois de compartilhar esses sinais no TikTok, Lindquist ficou surpreso com a resposta online. Ela ganhou milhares de novos seguidores e recebeu centenas de comentários de pessoas que se identificaram com cada um dos sinais de alerta.

“Isso claramente tocou e validou que esta não é uma experiência isolada”, disse Lindquist à Newsweek.

“Sou muito apaixonada por ajudar as pessoas a estabelecer limites claros e a construir uma vida além do contracheque. Desde então, diminuí o zoom e redefini o que significa sucesso para mim e para minha vida. A única maneira de melhorarmos é aprendendo a cuidar de nós mesmos primeiro”, ela continuou.

Com mais de 480 comentários no vídeo viral do TikTok, as pessoas rapidamente compartilharam suas idéias sobre o esgotamento corporativo.

Um comentário diz: “eles são os primeiros a chegar e os últimos a sair, fazendo você parecer preguiçoso”.

Outro usuário do TikTok escreveu: “eles confundem obsessão doentia com dedicação”.

Nem todos concordaram, pois outro comentarista respondeu: “Prefiro esse tipo de colega de trabalho do que o preguiçoso”.