Na era digital de hoje, há pouca necessidade de comprar planejadores ou calendários – quase tudo está disponível no seu telefone. Ainda assim, algumas pessoas não abrem mão de um bom e velho diário para manter o controle de seus planos.
De acordo com a plataforma de comunicações de calendário ECAL, 70 por cento dos 1.000 inquiridos dependem mais de um calendário digital para gerir as suas vidas, enquanto 28 por cento utilizam um diário ou planeador.
Embora possa parecer mais fácil e eficiente ter tudo no dispositivo que nunca nos abandona, para algumas pessoas como Jolie Lennon, 40 anos, não há apelo para um planejador digital.
Traços de personalidade ligados a entusiastas da caligrafia
Descrevendo-se em poucas palavras, Lennon, uma atriz radicada em Londres, disse: “Sou criativa e gosto da arte de escrever. Também gosto de coisas físicas. Sou maximalista.
“Gosto de estar no controle, mas também adoro a espontaneidade.”
A psicóloga clínica Dra. Ashleigh Powell disse à Newsweek que as pessoas que gostam de escrever à mão podem ter certos traços de personalidade, incluindo:
- Consciência
- Reflexividade geral
- Criatividade
“Indivíduos reflexivos podem gostar de escrever à mão para desacelerar seus pensamentos e entendê-los. Aqueles que gostam de expor seus pensamentos ou planos, coordenar cores ou fazer anotações podem preferir esse método”, disse ela.
Por que algumas pessoas ainda preferem papel
“Não quero depender do meu telefone”, disse Lennon, mãe de um filho. Mas isso não significa que os usuários de planejadores de papel sejam antitecnologia, explicou Powell, cofundador da Regal Private Therapy Practice no Harley Street Medical District, em Londres.
“Não creio que os usuários de diários em papel estejam atrasados; na verdade, notei um moderno movimento contrário ao uso de caneta e papel”, disse Powell à Newsweek.
Em 2024, investigadores noruegueses descobriram que a escrita à mão é melhor para a conectividade cerebral, o que significa que pode melhorar a memória durante o estudo.
Powell compartilhou sua própria experiência: “Eu pessoalmente mantenho um diário digital e um diário em papel e caneta. O diário digital ajuda em todos os meus compromissos, reuniões e lembretes com meses de antecedência, enquanto eu reviso meu diário em papel no início de cada semana para me concentrar na semana seguinte e em um dia específico.
“O diário de papel me ajuda a desacelerar, pensar com clareza, organizar quais tarefas são prioritárias do dia e manter a intenção.”
‘Tudo é imediato’
Lennon concorda que anotar os planos – e principalmente deixar a agenda em casa – permite que ela adote uma abordagem diferente para fazer planos.
Ela disse: “Hoje em dia, tudo é imediato, mas tento não me inscrever para saber tudo imediatamente. Antes de termos telefones, você tinha que esperar até chegar em casa para verificar sua agenda, e é exatamente isso que faço agora.
“Gosto de ter calma quando se trata de fazer planos e não poder dizer sim instantaneamente para alguma coisa.”
Leva apenas alguns segundos para verificar um calendário digital, mas Lennon não vê isso como uma vantagem.
“Perder meu planejador seria a única desvantagem”, disse ela.
Os usuários do Paper Planner acompanham mais?
Os usuários do planejador de papel são mais propensos a realizar tarefas ou hábitos? Powell disse que depende da pessoa.
“O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, pois somos todos únicos, com uma química cerebral diferente”, disse ela.
Em 2020, um estudo descobriu que os alunos que escreveram planos mais claros e detalhados sobre como alcançariam seus objetivos ganharam cerca de 22% mais créditos acadêmicos do que os alunos que não o fizeram.
Powell acrescentou: “A pesquisa psicológica sugere que quando você escreve fisicamente uma tarefa ou uma meta, seu cérebro a reconhece como mais significativa (conhecido como efeito de geração). Por causa disso, é mais provável que nos lembremos da tarefa ou nos sintamos mais comprometidos com ela”.
Isso soa verdadeiro para Lennon, que escreve seus objetivos em um novo livro no início de cada ano.
Ela disse: “Porque está em minhas mãos, parece que assumi um compromisso – não apenas digitei algo que vou esquecer no meu telefone.
“Também não fico tentado a ser sugado por outro aplicativo ao escrever em um diário. É muito fácil pegar o telefone com um propósito e acabar navegando nas redes sociais.”
Powell enfatizou que os calendários de papel também podem apoiar a produtividade.
“Pode haver menos oportunidades de distração”, disse ela. “A própria ação de riscar uma tarefa pode dar ao cérebro uma pequena dose de dopamina, o que reforça a sensação de realização e aumenta a probabilidade de continuarmos a concluir tarefas adicionais.”
Referência
Berkman, Elliot T. “A Neurociência das Metas e Mudança de Comportamento”. Consultoria em Psicologia, vol. 70, não. 1, março de 2018, pp. PubMed Central, https://doi.org/10.1037/cpb0000094.
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