Segunda -feira, 16 de junho de 2025 – 20:37 Wib
Yakarta, vivo – Um estilo de vida saudável nem sempre precisa começar com exercícios pesados. Atividades leves, como dançar por 15 minutos todos os dias, eram suficientes para ter um impacto positivo na saúde, especialmente o sistema respiratório e o equilíbrio mental.
Leia também:
Arwin Welhalmina, uma figura inspiradora que convidou a Gen-Z para proteger a democracia com bom senso
Este é o Fest de dança #DanceCoughoff Dance, uma competição de dança que é aberta ao público em geral da Indonésia.
Ao aumentar o tópico “15 minutos 15 movimentos”, esta campanha pretende convidar os jovens a formar hábitos de vida ativos e saudáveis sem pressão. Vamos continuar deslocando o artigo completo abaixo.
Leia também:
De Paris aos Serviços Públicos, a inspiração de estilo de vida do Prof. Soemitro para a geração mais jovem
Essa atividade também é uma resposta aos dados do Goodstats em 2024, que diz que apenas 1 % dos jovens entre 18 e 30 anos se exercitam rotineiramente todos os dias, enquanto o restante só faz uma vez por semana ou até menos frequentemente.
De acordo com o Dr. Stellon Salim, MKK, AIFO-K da Clínica OHC Medka, atividade física leve, como a dança, tem um impacto direto na função respiratória.
Leia também:
VO2 MAX Educação juvenil, especialistas: movimento 15 minutos ajudando a produtividade
“A pesquisa médica mostra que a atividade física leve a moderada, como a dança por 15 minutos todos os dias, pode melhorar diretamente a função do sistema respiratório. Quando o trato respiratório é saudável, as doenças podem ser evitadas nos órgãos pulmonares”, disse o Dr. Stellon.
15 minutos por dia para jovens (Doc: especial)
Foto:
- Viva.co.id/natania longdong
Não apenas os benefícios físicos, as atividades de dança também são demonstradas para ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a autoconfiança. Através de abordagens culturais populares, como K-pop e conteúdo digital, o Potek Dance Fest se torna um espaço educacional e expressivo projetado especificamente para a geração mais jovem.
Esta competição está aberta a pessoas de pelo menos 15 anos. As inscrições estão abertas até 24 de junho de 2025.
Os participantes simplesmente fazem um vídeo de dança de 30 segundos e o enviam em redes sociais com certas condições.
Mais tarde, 25 semifinalistas aparecerão em cinco cidades importantes e terão a oportunidade de se reunir diretamente com mentores profissionais, para avançar para a Grande Final.
O vencedor principal irá para a Coréia do Sul para participar de treinamento exclusivo no estúdio de dança, visitar a agência K-pop e estudar diretamente de Deukie de Kwon Twins, um coreógrafo que trabalhou com grandes nomes como Bigbang e Newjans.
Andry Mahyudi, representante do organizador, declarou que esta campanha foi um esforço para incentivar mudanças no estilo de vida em inclusive.
“A dança não é uma atividade exclusiva. Basta escolher uma música favorita, mover o corpo e levar 15 minutos todos os dias. Este pode ser o começo das mudanças no estilo de vida, ambos para estudantes, estudantes e funcionários de escritório”, disse ele.
O Potek Dance Fest é um exemplo de uma abordagem inovadora para fornecer mensagens de saúde pública, combinando culturas populares, redes sociais e atividade física leve que é facilmente acessível a qualquer pessoa.
Próxima página
Esta competição está aberta a pessoas de pelo menos 15 anos. As inscrições estão abertas até 24 de junho de 2025.
