Prezado Érico: Um ano após minha aposentadoria, ainda me sinto confuso e magoado por não ter recebido um “presente de aposentadoria” de meus empregadores de longa data.
Trabalhei para uma imobiliária familiar por quase 30 anos. Eu não sou um membro da família. Começamos com apenas quatro de nós, enquanto a empresa se expandia e se tornava uma das maiores imobiliárias da nossa comunidade.
Eu era uma peça complexa, mas à medida que crescia, sentia-me cada vez mais deixado no escuro pelas suas decisões e considerações. Parecia hostil para mim.
Honestamente, foi bom deixar um lugar onde me sentia desrespeitado e cansado de ser criticado pela administração.
Os chefes colocaram um cartão de “feliz aposentadoria” na minha mesa e foram embora. Mais tarde, quando o abri na frente de alguns colegas de trabalho, todos ficamos chocados quando nem mesmo um cartão-presente caiu. Palavras gentis escritas, mas eu estava confuso.
Meus sentimentos foram validados por meu terapeuta e amigos com quem conversei. No entanto, um ano depois, minha auto-estima ainda está baixa e tenho pesadelos frequentes de estar de volta ao ambiente de trabalho tóxico. Não é uma boa maneira de encerrar minha vida.
Sou ativo em causas políticas e de caridade, então não fico entediado. A esta altura, pergunto aos meus antigos empregadores: “Qual foi o acordo?” Isso poderia encerrar para que eu pudesse seguir em frente.
– Picado ex-corretor de imóveis
Prezado corretor de imóveis: Digo isso com gentileza – você provavelmente já conhece o acordo, ou pelo menos as linhas gerais do acordo, então não acho que uma conversa com um empregador tóxico vá lhe trazer o encerramento que você busca.
Os sentimentos infelizes que você tem em relação ao seu antigo local de trabalho se uniram em torno do reconhecimento da aposentadoria, mas parece que você sofreu durante anos. Tudo isso vai custar caro.
Em vez de voltar ao local da lesão, converse com seu terapeuta sobre a luta que você está enfrentando com a auto-estima e as maneiras de curar. Esta parte do seu passado não vai mudar, mas a sua relação com ela pode.
Você pode começar a ver seu chefe e colegas de trabalho sob uma nova luz que não lhes dá tanto poder sobre seus sentimentos; você pode se envolver em práticas terapêuticas que acalmem as vozes negativas que ainda permanecem em sua memória. Pode ajudar simplesmente dizer ao seu terapeuta: O que eu queria não era o que aconteceu e isso dói.
Seus pesadelos já estão arrastando você de volta ao seu local de trabalho. Você também não precisa voltar para lá quando estiver acordado. É possível se libertar.
Prezado Érico: Sou uma mulher de 70 anos que tem um marido maravilhoso. Tenho alguns problemas de saúde, incluindo comprometimento cognitivo. Por isso não dirijo e dependo do meu marido para todas as compras e consultas médicas.
Você tem algum conselho para fazer conexões sociais?
– Sozinho
Caro Solitário: Criar e manter conexões sociais será um pouco diferente neste momento do que talvez fosse no passado. Isto não é bom nem mau; a mudança acontece. Mas o fato de você desejar fazer conexões é um primeiro passo fantástico.
Há evidências de que a socialização também pode ajudar no desempenho cognitivo. Um estudo de 2021 realizado pelo Centro para Envelhecimento Saudável da Penn State descobriu que quando adultos com idades entre 70 e 90 anos vivenciavam interações sociais mais frequentes, eles também apresentavam melhor desempenho cognitivo naquele dia.
Procure programas em seu centro local para idosos ou YMCA e peça a ajuda de seu marido para adicionar eventos de seu interesse ao calendário para que você possa chegar lá e voltar. É importante considerar a socialização como outro aspecto crucial da sua saúde, junto com as consultas e tarefas médicas. Esses tipos de organizações geralmente também oferecem aulas, o que pode ser uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e conhecê-lo onde você está cognitivamente.
Pode haver coisas que você e seu marido queiram fazer juntos, ou você pode encontrar programas que só agradam a você.
Você também pode ser proativo ao entrar em contato com amigos e parentes e convidá-los para uma visita. Você não precisa preparar um almoço elaborado ou até mesmo fazer um chá. Você pode ser honesto sobre sua capacidade, se isso o deixar mais confortável, dizendo algo como: “Adoraria ver você. Não estou mais em um lugar onde possa hospedar formalmente, mas seria maravilhoso colocar o papo em dia”. Os amigos podem aproveitar a oportunidade de se reconectar e mostrar que você ama.
Para amigos que não estão por perto, tente conversar por telefone ou chat de vídeo.
Por último, converse com seu neurologista sobre como encontrar grupos de apoio locais para você e seu marido. Estes podem ser ótimos recursos para novas estratégias e para conexão social.
Envie perguntas para R. Eric Thomas em eric@askingeric.com ou PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Siga-o no Instagram @oureric e inscreva-se para receber seu boletim informativo semanal em rericthomas.com.
