Paddy McGuinness exibiu seu tanquinho e bíceps protuberantes ao posar sem camisa para a capa da edição de abril da revista Men’s Health UK.
A personalidade da TV, de 52 anos, completou um árduo desafio de perda de peso de 75 dias e revelou como ele ‘chegou ao fundo do poço’ antes de revisar sua vida em uma entrevista reveladora para acompanhar as filmagens.
Paddy brincou que ele “parecia tão mal” antes de embarcar em sua jornada de preparação física que as pessoas inicialmente presumiram que sua foto “antes” foi alterada usando IA.
Na filmagem, o comediante vestiu uma calça de jogging preta e posou com uma placa de 20kg na esperança de mostrar ‘outros blocos é possível’.
Falando sobre o desafio, Paddy disse: ‘Achei que iria ter uma verdadeira explosão, chegar ao fundo do poço.
‘Eu não recomendo. Só para mim, pessoalmente, pensei: ‘Vou ver se consigo sair dessa’.
Paddy McGuinness exibiu seu tanquinho e bíceps protuberantes enquanto posava sem camisa em uma nova sessão de fotos na terça-feira
A personalidade da TV, de 52 anos, que completou um desafio de perda de peso de 75 dias, revelou como ele ‘chegou ao fundo do poço’ antes de revisar sua vida ao liderar a edição de abril da Men’s Health UK
Ele continuou: ‘Você olha para a Men’s Health ao longo dos anos, e para as pessoas que estiveram na frente dela, e você pensa: ‘Meu Deus, eles parecem ter sido esculpidos em pedra.’
‘Só a título pessoal, tendo 52 anos e sendo um bloqueador regular, é bom mostrar a outros bloqueios que é possível.
‘Algumas pessoas disseram: ‘Claramente você fez a primeira foto’. Porra, você deveria fazer IA na foto depois, não na antes! Eu pensei: ‘Jesus, eu estava tão mal!’
Paddy explicou como, desde que reformulou sua vida, ele sentiu uma sensação de clareza que não tinha quando sua dieta era ruim.
No entanto, ele comemorou o fim do desafio com um curry e um milkshake, mas não correspondeu às expectativas.
‘Eu comi, mas não consegui o que pensei que iria conseguir, apenas me senti uma merda. Na verdade, mudou algo em meu cérebro, em termos de hábitos”, explicou o comediante.
Ao discutir sua própria saúde mental e a importância de procurar ajuda, Paddy acrescentou: “Conhecer algumas pessoas que fizeram isso (suicídio) me faz realmente pensar mais sobre minhas emoções.
‘Eu não gostaria de acabar naquele espaço onde todos pensam que você está bem e você não está e então é tarde demais.’
Paddy brincou que ele ‘parecia tão mal’ antes de embarcar em sua jornada de fitness, as pessoas inicialmente presumiram que sua foto antes de ser alterada com IA
No início deste ano, Paddy surpreendeu os seguidores das redes sociais ao revelar seu físico musculoso após participar do programa de estilo militar.
Na sessão de fotos que acompanha, ele usou uma calça de jogging preta e posou com uma placa de 20 kg na esperança de mostrar ‘outros blocos que é possível’
Paddy explicou como, desde que reformulou sua vida, ele sentiu uma sensação de clareza que não tinha quando sua dieta era ruim
No início deste ano, Paddy surpreendeu os seguidores das redes sociais ao revelar seu físico musculoso depois de adotar o método de exercícios 75 Hard – um programa de estilo militar que combina exercícios, dieta e autodisciplina rígida.
Os especialistas alertam que, embora algumas pessoas possam obter resultados impressionantes, o programa não é adequado para todos, exigindo o cumprimento estrito de um conjunto de regras aparentemente arbitrárias.
Lançado em 2019 pelo empresário americano – e autodenominado “dominador certificado” – Andy Frisella, o regime de alta intensidade de 75 dias afirma oferecer uma abordagem holística à saúde e muitas vezes resulta numa perda de peso significativa.
A entrevista completa com Paddy McGuinness pode ser lida na edição de abril da Men’s Health UK, à venda a partir de 17 de março.
Existem cinco elementos cruciais no programa: seguir uma dieta não especificada, mas “limpa” e desafiadora, sem dias de trapaça; beber pelo menos um galão de água por dia (cerca de 3,8 litros); completar dois treinos diários de 45 minutos – um dos quais deve ser ao ar livre; lendo 10 páginas de um livro de não ficção; e tirar fotos diárias do progresso.
Crucialmente, se você comprometer qualquer uma dessas regras – por exemplo, lendo nove páginas em vez de 10 – você deve começar de novo desde o primeiro dia.
O álcool é estritamente proibido, assim como as “refeições fraudulentas”, e os participantes não devem modificar o programa para torná-lo mais fácil – independentemente da sua condição física básica.
Para Paddy, isso significou abandonar um hábito de compulsão alimentar de dois meses que o levou a se empanturrar de bolos e biscoitos, acompanhados de cerveja.
Aparecendo no Scott Mills Breakfast Show em janeiro, ele disse: ‘O melhor conselho se você estiver enfrentando um desafio como esse é: não faça muito imediatamente.’
Ele acrescentou: ‘Os 75 são dois treinos por dia, de 45 minutos cada, um tem que estar ao ar livre, o outro tem que estar dentro de casa. Dentro de casa pode ser yoga, não precisa ser academia. Ao ar livre pode ser uma boa caminhada ou algo assim, é só sair e fazer isso.
‘Eu (me esmaguei) nas primeiras duas semanas e literalmente não conseguia sair da cama, meus membros estavam doendo e tudo mais, então comecei a treinar um pouco diferente.’
Paddy decidiu seguir a tendência viral através do tédio e usou seu antigo desafio Children In Need – durante o qual ele arrecadou £ 7,5 milhões para caridade, passando cinco dias andando pelo Reino Unido em uma bicicleta infantil personalizada dos anos 1970 – como motivação.
A entrevista completa com Paddy McGuinness pode ser lida na edição de abril da Men’s Health UK, à venda a partir de 17 de março.
