O fundador do Remedy Place e médico de medicina funcional, Jonathan Leary, lembra-se de uma época em que as pessoas não estavam tão dispostas a congelar o traseiro em nome do bem-estar.
Por volta de 2019, quando ele estava abrindo seu primeiro empório de “autocuidado social” em West Hollywood enquanto supervisionava pop-ups de bem-estar por toda Los Angeles, mergulhar em uma pequena banheira portátil de H2O a 39 graus ainda era considerado bastante marginal. Agora não.
“Do Festival de Cinema de Cannes ao quintal dos Kardashians, o que antes era considerado não normal agora se tornou a base de todos os grandes eventos de bem-estar”, diz Leary, que está em até quatro locais do Remedy Place (Soho e Flatiron em Nova York, e um posto avançado recém-inaugurado em Boston; a partir de US$ 50 para uma única aula de banho gelado de respiração). “Tem sido incrível testemunhar essa mudança.”
O Remedy Place oferece “autocuidado social”. Cortesia do Remedy Place
Prova social: #6MinuteClub, usado pelos fanáticos por mergulhos frios do Remedy Place, obteve milhares de postagens no Instagram e milhões de visualizações no TikTok.
O que celebridades enlouquecidas pelo frio, como Hailey Bieber e Harry Styles, e megaatletas como Naomi Osaka e Steph Curry, ganham ao correr regularmente o risco de congelamento? Acontece que é uma longa lista de benefícios emocionais e físicos, desde o alívio da ansiedade e aumento do humor até a redução da inflamação e recuperação muscular pós-treino.
A internista e especialista em longevidade de Nova York Amanda Kahn, que recomenda ativamente a imersão no frio para seus pacientes, compartilha que os banhos de gelo fazem sua mágica ao desencadear uma resposta prolongada ao choque das temperaturas frias. Isto inclui a liberação de substâncias químicas moduladoras do estresse e a ativação do nervo vago, que regula o sistema nervoso.
Ainda assim, adverte Kahn, a prática não é adequada para todos. “Pessoas com certas doenças cardíacas, pressão arterial descontrolada, doença de Raynaud, asma ou convulsões devem abordar (mergulho de frio) com cautela ou evitá-lo completamente”, diz ela. “E em ambientes comunitários, a higiene e a qualidade da água também são preocupações importantes, uma vez que as temperaturas frias não matam as bactérias.”
Saint, um local elegante e frio em Chelsea, tem quatro câmaras de banho de gelo com sauna. Cortesia de Santo
Embora a maioria dos locais mais quentes e frios de Manhattan e dos bairros sejam, na verdade, construídos em torno da comunidade, a mais nova entrada na programação – Saint, em Chelsea – está impregnada da ideia de privacidade. O espaço de 1.100 pés quadrados apresenta um mero quarteto de câmaras de banho de gelo com combinação chique e aconchegante que podem acomodar até três pessoas.
“Cada um dos quatro santuários privados tem vestiários revestidos de nogueira, saunas de cedro nórdico, banhos de gelo de ardósia brasileira, chuveiros de efeito chuva e pisos de cerâmica italiana”, diz o cofundador da Saint, Alex Feldman. “Estamos chamando-os de quartos, ou apenas ‘espaço pessoal’ – a coisa mais rara que você pode encontrar em Nova York. Aqui, nossos dias se desenrolam entre pequenos apartamentos compartilhados e escritórios amplos e lotados, e nenhum deles é um cenário para o poder meditativo e restaurador da verdadeira privacidade.” (A partir de US$ 90 por visita.)
Em contraste com as ofertas isoladas de Saint, Othership soa como uma rave completa, completa com sua própria linguagem contundente. Os hóspedes em suas localidades de Flatiron e Williamsburg são apelidados de “Journeyers” e durante o grupo combinado de sauna e banho de gelo “Experiences”, eles são tratados com “agitação de toalha” por “Guias” (basicamente o sopro manual de óleos essenciais e calor no ar), “tonificação vocal” (em que os participantes são incentivados a cantarolar, cantar e “fazer sons ressonantes”) e “automassagem” com gua shas para estimular drenagem linfática.
O cofundador da Othership, Harry Taylor, diz que a exposição ao frio confere benefícios tangíveis. Cortesia de Outra Navegação
Na seção de depoimentos de seu site, os entusiastas do mergulho frio da Othership compartilham algumas histórias bastante profundas sobre como a comunhão com água gelada – embora por apenas alguns minutos de cada vez – mudou suas vidas. (A partir de US$ 64 para uma sessão presencial.)
O cofundador da Othership, Harry Taylor, não está surpreso. Agora que ultrapassamos o momento Gwyneth-y “vamos conversar com o ‘Homem de Gelo’ para um recurso do Goop Lab no Netflix”, o valor real surgiu.
“Embora a onda inicial de Wim Hof e o interesse por celebridades tenham ajudado a introduzir a exposição fria ao mainstream, a conversa mudou”, observa Taylor. “Temos agora um corpo crescente de pesquisas revisadas por pares que validam a exposição ao frio como uma ferramenta para regulação do estresse, recuperação e resiliência. Não se trata mais de personalidade ou fator de choque – embora haja definitivamente um fator de choque. Pessoas de todas as esferas da vida estão integrando-o em suas rotinas porque sentem benefícios tangíveis.”
