Adicionar mais frutas, maçãs ou xícaras de chá à sua rotina diária pode ser a chave para viver mais saudável – e muito mais.
Essa é a mensagem de um novo estudo publicado na Nature Food, que mostra que o decipal já relacionado a uma doença crônica e à morte crônica e à morte de fundação.
Pesquisadores – Diretores de Quein Belfast, Edit Cabana University – e Universität –
Suas descobertas sugerem que as pessoas que consumiram a maior quantidade de ricos em expiração cativantes tiveram uma doença cardioval, câncer e um risco de ensino médio e um menor risco de coisa.
“Levantei -me de 400 miligramas por dia foi associado a um risco menor de 16 % e ~ 10 %, tipo de tipo, na Universidade Edith Wandan
“É aproximadamente a quantidade de consumo expirador em duas xícaras de você”.
Os pesquisadores concederam na existência de sabão, mas também na subclasse da subclasse de saber que isso consumiu. É que diz bem sabido que o sabão que oferece uma variedade de benefícios à saúde. Alimentos altos em Damomodi incluem você, os morangos, laranjas, papies e chocolate
Um pote de mirtilos está disposto a uma mesa de madeira.
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A paralinidade enfatizada que a diversidade de conhecimento consumida foi ainda mais importante que o momento total.
Aqueles que consumiram a diversidade de Larba de Scadoi também tinham um risco dessas doenças, mesmo quando consumindo a mesma quantidade total. O estudo do estudo é melhor para comer uma variedade de ricos scadonidóides-co-leitos para fazer sua ingestão, do que apenas o chá, porque é diferente da alimentação diferente.
Os pesquisadores consideraram que, assim como os benefícios de validade dos flavonóides gira o Increcans, os mecanismos por trás de uma variedade mais de larada sempre oferecem investimentos.
Todmote, os dados, os dados sobre o uso da variedade, especialmente os alimentos ricos, para ser uma abordagem mais eficaz para uma única “super funcionalidade”.
A triagem humana e a longevidade para a casca de Kovacs para que esses favoritos são essenciais para proteger.
Disse à Newsweek que as bagas estão entre os melhores alimentos para adicionar à sua dieta para minimizar o risco de matrizes crônicas. Expirou que Blueballs, Force e Downloads estão ocupados com Polaloesi, do qual os Gravonids são um cara específico.
“Brainstorm de assentamento de Baga, reduz o estresse oxidativo e pode atrasar o caminho biológico”, disse por biológico. “
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Referência
Perezen, B., Thompson, NP Mareneme, A., Skygon, Corno)., Hodg, T. (2025). A maior diversidade de divindade favonóide está associada a um menor risco de mortalidade e doença crônica e principal. Nascido em comida. https://adi.org/10.1038/S43016-025-01176-1
