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A última tendência de bem-estar que circula no TikTok envolve um treino que você talvez nem perceba que está fazendo, e esse é o ponto. É chamado de recuperação. Este exercício de baixo impacto envolve pular em um mini trampolim de fitness – chamado rebote – para fazer o coração bater mais forte e apoiar a drenagem linfática.
Na Amazon, este modelo mais vendido está à venda por apenas US$ 129. Ele mede apenas 40 polegadas, o que o torna ideal para espaços pequenos, ao mesmo tempo que oferece espaço para um adulto pular, agachar e correr no lugar. Os usuários juram que isso proporciona um treino de corpo inteiro muito eficaz, e muitos comentam que é “muito divertido” de usar.
Os ensaios clínicos também apoiam os benefícios: um programa de recuperação de 12 semanas para mulheres com excesso de peso mostrou melhorias significativas na composição corporal, bem como uma diminuição na pressão arterial diastólica.
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Amazônia
Este rebote elegante da BCAN é robusto e fácil de configurar, graças aos elásticos pré-montados e ao tutorial em vídeo simples.
Os revisores dizem que isso mudou completamente seus treinos, com um deles comentando que eles “se sentem como uma criança de novo”. Outros também notaram que é muito mais fácil para as articulações do que exercícios de maior impacto.
“Ele absorve bem o impacto e permite um rebote agradável e suave que é suave para as articulações, tornando-o perfeito para um treino cardiovascular de baixo impacto”, explicou uma pessoa. “Quer eu esteja fazendo intervalos de alta intensidade ou simplesmente saltando por diversão, o movimento parece fluido e responsivo.
O modelo BCAN apresenta um guiador atualizado para maior estabilidade. É um elástico premium de 8 mm – com uma camada externa de tecido durável e um núcleo de látex natural de 350 fios – proporciona saltos suaves e silenciosos, para que você possa aproveitar seu treino sem incomodar os outros.
Este artigo foi escrito por Miska Salemann, redatora/repórter do New York Post Commerce. Como membro da Geração Z, voltado para a saúde, Miska procura especialistas para avaliar os benefícios, a segurança e os designs de equipamentos de ginástica testados e aprovados, roupas de ginástica, suplementos dietéticos e muito mais. Resolvendo o problema com suas próprias mãos, Miska testa intrepidamente produtos de bem-estar, que vão desde o Blueprint Longevity Mix de Bryan Johnson até o viral Oura Ring e a plataforma de treino favorita de Jennifer Aniston – muitas vezes com seu adorável filho ao seu lado. Antes de ingressar no The Post, Miska cobriu tópicos de estilo de vida e consumo para o US Sun e The Cannon Beach Gazette.
