O personal trainer de Jennifer Aniston, Dani Coleman, compartilhou os segredos de como a atriz manteve sua figura incrivelmente em forma ao longo das décadas.
O treinador disse ao Daily Mail que a atriz de Friends, de 56 anos, tem uma ótima atitude, já que costuma contar piadas durante as sessões de suor, onde tocam música pop.
“Não importa quanto tempo ou onde a agenda de Jen a leve, ela sempre valoriza movimentar o corpo”, disse Coleman ao Daily Mail. ‘Ela entende que fazer alguma coisa todos os dias, mesmo que seja pequena, é melhor do que nada, por isso ela adora o PVOLVE porque temos treinos de todos os comprimentos e formatos.’
E Aniston – a quem Coleman chamou de ‘supermulher’ – dedica tempo para fazer treinos de ‘corpo inteiro’ para não deixar nenhum grupo muscular de fora.
Quando questionado se havia algo que os fãs não saberiam sobre Jennifer, Coleman respondeu: ‘Ela adora exercícios desafiadores. As únicas coisas que ofuscam sua ética de trabalho em nossos treinos são seu humor e humildade.’
Coleman – o fundador do sistema de treino PVOLVE e vice-presidente de treinamento da PVOLVE, uma empresa que Aniston representa – também disse que, surpreendentemente, há dias em que a atriz do Morning Show simplesmente não gosta de ir à academia.
É por isso que Coleman lançou uma nova campanha para o início de 2026 chamada Worth It Everytime, porque ela sente que mesmo que você não esteja com vontade de se exercitar, ao final da sessão você ficará feliz por ter feito isso.
O personal trainer de Jennifer Aniston, Dani Coleman, compartilhou os segredos de como a atriz manteve sua figura incrivelmente em forma ao longo das décadas.
O treinador disse ao Daily Mail que a atriz de Friends, de 56 anos, tem uma ótima atitude, já que costuma contar piadas durante as sessões de suor, onde tocam música popular.
Aniston e Coleman são companheiros de treino desde cerca de 2020.
“Trabalhamos juntos semanalmente há quase cinco anos e continuamos a nos divertir e a desbloquear novos níveis de força juntos”, disse Coleman.
‘Conheci Jen através de uma conexão mútua, que a apresentou ao PVOLVE. Ela começou a transmitir os treinos e queria tentar uma sessão de treinamento pessoal em casa.
A primeira impressão que ela teve de Jen foi positiva: ‘Ela é mágica! Trabalhador, cortês e obviamente hilário. E ela adorou que Aniston tivesse seus cães – Clyde e Lord Chesterfield – ao seu lado enquanto ela se espreguiçava.
Coleman acrescentou que Aniston a impressionou logo de cara.
‘Nunca esquecerei nossa primeira sessão – fizemos um treino de corpo inteiro usando nosso p.band, p.ball e planadores. Na PVOLVE, nunca há dois treinos iguais e adoro programar os treinos dela, fornecer a playlist e encontrar novas maneiras de desafiá-la.
E eles têm um plano de jogo.
“Jen e eu treinamos utilizando nossos formatos exclusivos: Strength & Sculpt, Sculpt & Burn e Progressive Weight Training”, disse o treinador.
‘Fazemos treinos de corpo inteiro e adoramos frequentar nosso p.band, p.3 trainer, p.ball e planadores, e misturamos halteres pesados com foco na construção de massa muscular magra. Nossas sessões são repletas de muito trabalho, uma boa playlist e alguns intervalos para brincar com os filhotes!’
Aniston, à direita, com seu treinador Coleman, à esquerda, em outubro
“Não importa quanto tempo ou onde a agenda de Jen a leve, ela sempre valoriza movimentar o corpo”, disse Coleman ao Daily Mail. ‘Ela entende que fazer algo todos os dias, mesmo que seja pequeno, é melhor do que nada’
E Aniston – a quem Coleman chamou de ‘supermulher’ – dedica tempo para fazer treinos de ‘corpo inteiro’ para não deixar nenhum grupo muscular de fora
Quando questionado se havia algo que os fãs não saberiam sobre Jennifer, Coleman respondeu: ‘Ela adora exercícios desafiadores. As únicas coisas que ofuscam sua ética de trabalho em nossos treinos são seu humor e humildade’
E Coleman adora esta campanha porque sente que é compreensível: ‘Ela destaca os verdadeiros momentos de mentalidade que realmente nos levam a – e através – de um treino: a hesitação, a negociação, a dúvida e, em última análise, a pequena vitória interna que nos faz avançar.’
Coleman admitiu que às vezes é difícil para ela e Aniston irem à academia.
‘Na verdade, isso é parte do que torna a campanha tão identificável. As idas e vindas mentais antes de um treino são típicas e relacionáveis para muitos de nós, e o PVOLVE foi projetado para fazer com que o comparecimento pareça alcançável e de apoio, em vez de punir.
Ancorado em um novo filme com Aniston, Worth It Everytime mostra as idas e vindas que ela tem consigo mesma antes do treino.
Coleman disse ao Daily Mail: “A nova campanha, Worth It Everytime, foi muito divertida de filmar. Todo o vídeo destaca como PVOLVE não se trata apenas de treino físico, mas de construção de força e consistência a longo prazo, tanto mental quanto fisicamente.
‘Ele realmente captura as idas e vindas mentais que acontecem antes do treino – a negociação e o momento em que você decide se apresentar. Filmá-lo definitivamente reforçou o quão gratificante é mover-se de uma forma que apoia o seu corpo, a sua mentalidade e a sua saúde em geral.’
Ela também explicou por que surgiu o tema da atenção plena. “O tema da atenção plena surgiu do reconhecimento de que a maior parte de qualquer treino realmente acontece antes de você começar. Queríamos destacar o lado mental do movimento porque é tão importante quanto a parte física.
‘A parceria com a Headspace nos permite fornecer às pessoas ferramentas para navegar naquele momento com intenção, fazendo com que cada treino não seja apenas uma prática física, mas uma prática consciente que apoia a força e a consistência a longo prazo.’
Coleman – o fundador do sistema de treino PVOLVE e vice-presidente de treinamento da PVOLVE, uma empresa de representantes de Aniston – também disse que, surpreendentemente, há alguns dias em que a atriz do Morning Show simplesmente não gosta de ir à academia
A campanha também cobre o Desafio de Mentalidade de Ano Novo: um desafio de 4 semanas, com consistência inicial, construído em torno de aulas curtas e acessíveis de 30 a 35 minutos – projetadas para fazer com que aparecer seja mais fácil, não mais difícil.
Em outubro, Aniston, que namora Jim Curtis, disse que encontrou uma maneira “inteligente” de construir músculos, que é com o sistema Pvolve que ela usa diariamente na academia de sua casa em Bel Air, Califórnia.
‘Força não é apenas boa forma – é o segredo anti-envelhecimento definitivo. E Jennifer Aniston está dobrando a aposta”, divulgou o comunicado à imprensa em outubro.
“Com o Pvolve, ela descobriu uma maneira inteligente, segura e poderosa de construir músculos, aumentar a carga e apoiar a longevidade. Agora, ela está levando sua própria evolução no condicionamento físico para o próximo nível com o Pacote Longevidade.
O Pacote Longevidade da Pvolve foi projetado para ajudar as mulheres a aumentar o metabolismo, proteger a densidade óssea e combater os efeitos do envelhecimento – tudo isso enquanto desenvolvem força funcional e magra.
O pacote inclui o equipamento Pvolve favorito de Jennifer, com o novíssimo Body Band, uma ferramenta versátil que adiciona resistência sem pesos pesados. Use-o para atingir todos os grupos musculares e obter resultados incríveis sem o esforço de halteres ou barras.
Para comemorar, a Pvolve está lançando o Fall Strength Challenge (29 de outubro a 12 de novembro). Para cada desafio concluído, US$ 1 será doado à Women in Medicine, apoiando pesquisas inovadoras na saúde da mulher.
É por isso que Coleman lançou uma nova campanha para o início de 2026 chamada Worth It Everytime, porque ela sente que mesmo que você não esteja com vontade de se exercitar, ao final da sessão você ficará feliz por ter feito isso
Isso vem depois do tamanho dois (tamanho seis do Reino Unido). Aniston compartilhou o que ela come nela dias de trapaça.
A ex-esposa de Brad Pitt disse à People que há muitos ‘alimentos reconfortantes’ em seu novo livro Cooking With Clydeo, lançado em 9 de setembro, que ela estimula quando deseja algo perverso.
Aniston terá “noites de pizza, hambúrgueres ou comida mexicana”, disse ela ao outlet.
Mas o frequentador regular do tapete vermelho também gosta de jantar fora. ‘Vou ao meu restaurante favorito com algumas amigas, tomar um martini e fazer uma refeição deliciosa.’
Alguns de seus restaurantes favoritos em Los Angeles são o restaurante japonês Nobu, em Malibu, e o restaurante mexicano Casa Vega, em Sherman Oaks.
Ela também contou ao site qual é seu item favorito no novo livro: O prato ‘favorito’ de Aniston é um lanche saboroso chamado Enchilada Bites.
‘É sem culpa, porque são apenas pequenas mordidas. Você pode esticá-lo em duas mordidas, mas definitivamente, definitivamente gostoso, gostoso, gostoso”, disse ela sobre a receita de queijo.
Cook with Clydeo inclui 35 receitas de café da manhã, almoço, jantar e lanches, a maioria das quais vem da perspectiva de um cachorro chamado Clydeo. Em seguida ela sairá com Clydeo Versus Peanut Butter ainda este ano e Clydeo Makes a Friend no inverno de 2026.
Aniston já falou antes sobre sua dieta. Em 2024, Jennifer disse que adora um ‘dia de trapaça’ e que beberá um coquetel de martini sujo quando tiver vontade.
A estrela está comprometida com um estilo de vida saudável e holístico e segue uma dieta rica em proteínas, baixo teor de carboidratos e baixo teor de açúcar. Aniston se recompensará com dias de trapaça, quando quiser desfrutar de suas comidas e bebidas favoritas.
Sua bebida alcoólica preferida é a mistura de martini, feita com gim e vermute e guarnecida com azeitona ou limão.
Uma fonte disse à revista Us Weekly: “As refeições de Jen são ricas em proteínas com uma quantidade saudável de carboidratos, e ela também se entrega a guloseimas e dias de folga. Se ela quiser saborear um martini sujo ou uma tequila, ela fará alarde. Não é grande coisa.
Na hora de relaxar, a estrela pratica meditação e faz questão de tomar bastante ar fresco com seus cachorros de estimação. A fonte acrescentou: “Ela medita e adora fazer caminhadas com seus cachorros”.
Diz-se que Jen não está preocupada com o envelhecimento e não tem interesse em procedimentos cosméticos e, em vez disso, quer se concentrar em ser “saudável e feliz” à medida que continua a crescer como mulher.
A fonte revelou: ‘Jen se sente bem por envelhecer. Para ela, trata-se de ser saudável e feliz o máximo que puder.
A estrela também tem uma intensa rotina diária de exercícios e faz jejum intermitente. Visto em Just Go With It em 2011
Visto em seu filme We’re The Millers durante uma cena de strip
Aniston conseguiu manter sua forma incrível mesmo quando já estava na casa dos 50 anos.
Em abril de 2022, a atriz compartilhou com a revista First For Women como ela consegue parecer tão jovem, mesmo trabalhando em tempo integral em sua carreira de atriz e liderando empresas como a LolaVie Haircare.
A garota da capa de 1,70 metro admitiu que mantém sua dieta sob controle começando o dia com água morna com limão e também faz aulas de escalada em seu escalador de escadas. Mas a melhor parte do seu dia é o tempo que ela reserva para meditar, disse ela.
Na seção intitulada Curbs Cravings: Breakfast With A Twist, a bela loira disse: ‘Durante a quarentena eu adorava cozinhar.’
A atriz do Cake acrescentou: ‘Quando acordo tomo água morna com limão, depois um shake ou abacate e ovos. Encontrei maneiras de fazer ovos de todas as maneiras.
A ex-mulher de Justin Theroux então compartilhou: ‘Mas eu também faço aveia com clara de ovo batida. Faça isso logo antes de a aveia terminar de cozinhar – dá proteína extra e uma textura fofa que é deliciosa.’
