As mulheres que consomem café com cafefada na meia-idade podem impedir suas chances de se dar bem, de acordo com um estudo de 30 anos.
Descobri que uma xícara de café todos os dias pode torná -lo mais energizado – pode apoiar a saúde física e mental em um ano de adultos de adultos.
Pesquisa, que foi apresentada na Conferência Nutria 2025 a Harvard para a Saúde Pública 50.000 As velhas 45-60.
Imagem do estoque: duas xícaras de café.
Foto de Florence_architit / Getty Images
“O CAFICE é um dos mais consumidos mais globalmente, seu relacionamento com a saúde da saúde e de já andar de bicicleta”, Mahdavi Nenhum Newswek em um email.
“Data dos ricos dos biociais, você se perguntou como o compromisso de que a meia -idade pode divulgar uma década de idade saudável após a dieta medidas e a criação”.
Os pesquisadores descobriram que as mulheres tomam o café regularmente, mas o descafeinado – tiveram um aumento modesto, mas o aumento da idade das reuniões para os 70 anos de idade
Esses critérios incluídos para serem livres de grandes doenças crônicas, têm uma característica física e saúde mental e não relatam memória da memória.
“A cafeína provavelmente tem um papel, mas não é o único fator”, Mahled.
“O café cafacile contém uma gama mais ampla de compostos bioativos – incluindo certos polipenóis e supenes – que podem ser alterados ou diminuídos durante a decoração.
“Também é possível que os indivíduos que bebam deffetos simplesmente em saúde ou comportamento, como adicionamos para muitas dessas variáveis”.
O que você sabe
Em média, as mulheres no estudo de maneira saudável consumiram cerca de 315 mg de cafeína diariamente e o grande equivalente a três pequenas xícaras de café.
Cada copo adicional ligou a um aumento de 2 a 5% nas chances de Eele saudável, até um limiar de cinco pequenos copos diários.
Os pesquisadores notaram que, para a maioria das pessoas, duas xícaras de café por dia são geralmente, a menos que seja benéfico.
Para o contraste do refrigerante, o consumo de refrigerante foi associado a uma redução de 20 to-26 para 26º saudável, o que não é todas as músicas.
“Arrivou o guarda era como você consistentemente os resultados foram”, disse Mahavavi Newswek.
“Mesmo após contabilizar fatores como tabagismo, (índice de massa) e qualidades gerais de dieta, impactos no Midelifly.
“Com o contraste, o consumo de corvos foi associado a uma probabilidade substancialmente provável de quase quatro vezes a magnitude, na direção oposta”.
Benefícios da saúde do café
A pesquisa anterior vinculou o consumo de café a benefícios à saúde, incluindo um risco reduzido de muitas condições crônicas.
Estudos públicos na Nova Inglaterra e CIJM) Os jornais encontraram associações regulares e de estacionamento e caricão antigos.
Um estudo de 2012 no NEJM envolveu mais de 400.000 participantes encontrou o café que ele teve a morte da morte durante o período do estudo, se tiver sido pego ou descafeinado.
O Numbro Realting 2017 no BMJ descobriu que o consumo de café era “mais frequentemente associado ao benefício de danos”, para uma série de resultados de saúde.
No entanto, os pesquisadores também usam que você bebe muito café pode transmitir pessoas com certas condições ou baixa tolerância ao cafece.
“Nem todas as bebidas são iguais quando se trata de saúde a longo prazo”, disse Mahdavi.
“O café moderadamente o café o tempo todo, mas mais importante, pode fazer parte de um estilo de vida mais amplo, atividade física regular e evitar a exposição doméstica.
“O estudo acrescentou ao crescente corpo de evidências de que escolhas diárias, mesmo nessa meia -idade, é importante como nós”.
