Terça-feira, 2 de dezembro de 2025 – 04h10 WIB
Makassar, VIVA – O exercício é um pilar importante no controle do diabetes, e uma atividade que recentemente se tornou cada vez mais popular é a zumba. Como exercício aeróbico moderado a vigoroso, a zumba traz vários benefícios para quem sofre de diabetes – especialmente por ajudar o corpo a regular os níveis de açúcar no sangue.
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Os movimentos de Zumba, que combinam ritmos de dança, cardio e musicais, podem aumentar a sensibilidade à insulina, nomeadamente a capacidade do corpo de utilizar a insulina de forma mais eficaz. Quando a sensibilidade aumenta, os níveis de açúcar no sangue são mais fáceis de controlar. Além disso, esta atividade ajuda a perder peso, queimar calorias e melhorar o metabolismo – três fatores importantes que estão diretamente relacionados ao risco e ao controle do diabetes. Role para saber mais, vamos lá!
Muitos estudos também mostram que esportes divertidos e praticados com outras pessoas tendem a ser mais consistentes. É por isso que a Zumba é frequentemente referida como um esporte amigável para iniciantes e adultos que desejam gerenciar a saúde metabólica sem cargas de treinamento que pareçam rígidas ou monótonas.
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Estes benefícios são o pano de fundo da atividade de zumba que foi realizada no Helens Play Mart Makassar no sábado, 29 de novembro de 2025. Este evento contou com a presença de participantes de várias idades, incluindo residentes da vila de Masale, e foi organizado para aumentar a conscientização pública sobre a saúde metabólica para coincidir com o momento do Dia Mundial do Diabetes.
Andrew Susanto, Presidente Comissário do Grupo Holywings e Presidente do Programa de RSC Holywings Cares, explicou que a educação em saúde é o foco principal deste programa.
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“Através desta atividade, queremos mostrar que a prevenção de várias doenças pode partir de um simples hábito, nomeadamente movimentar-se regularmente. A Zumba é uma forma divertida e fácil de praticar, para que as pessoas possam estar mais motivadas para manter a saúde”, afirmou Andrew Susanto no seu comunicado, citado terça-feira, 2 de dezembro de 2025.
Impressões positivas também foram transmitidas pelos participantes. Anni, uma das residentes que participou, admitiu que este exercício a ajudou a compreender melhor a importância do desporto.
“Estou muito feliz por participar da Zumba hoje. Além de divertido, entendo melhor que o exercício é importante para a saúde. Esse evento realmente me motiva a me movimentar com mais regularidade”, disse.
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Outro participante, Ridho, disse que este momento é cada vez mais relevante porque está alinhado com a campanha do Dia Mundial do Diabetes.
