Quais pesos de sacos de areia são melhores?
A seleção do melhor equipamento para o treinamento mais eficaz pode ser desencorajador se você enfrentar uma ampla gama de ferramentas. De barras e kettlebells a fitas de resistência, há um dispositivo que geralmente permanece despercebido.
Se você não é um entusiasmado, o Cross Fitter ou o peso, talvez não tenha ouvido falar de pesos de sacos de areia e suas vantagens incríveis. Os melhores sacos de areia como a bolsa búlgara são incrivelmente versáteis, acessíveis e oferecem exercícios eficazes. Devido à sua distribuição de peso, eles oferecem maior resistência dinâmica do que em um haltere ou barra.
O que saber antes de comprar pesos de sacos de areia
durabilidade
A primeira coisa a considerar é o quão durável é a bolsa. Semelhante aos halteres e halteres, os sacos de areia foram muito carregados. É incrivelmente frustrante completar seus melhores agachamentos em forma perfeita, apenas para voar em todos os lugares quando as costuras rasgam o último representante.
Veja a qualidade geral e o material que usa a bolsa. A maioria dos bolsos é feita de nylon, uma combinação de nylon ou PVC. Os sacos de nylon são mais duráveis e recomendados se você usar pesos mais pesados ou planejar para maximizar a capacidade de peso.
Você também deve levar em consideração os tipos de exercícios que fará com o saco de areia. Se você contém espancamento ou levantamento agressivo, é necessária uma bolsa mais durável.
Impermeável
Se você quiser usar os sacos de areia externa, deve ser à prova d’água ou pelo menos à prova d’água. Isso ajuda a impedir que a areia absorva muita umidade. Se o enchimento absorve muita água, isso pode levar a um problema confuso se você o limpar.
mobilidade
Mesmo os melhores pesos, como halteres ajustáveis ou mesmo fitas de resistência, não podem fornecer a mesma versatilidade e eficácia que os sacos de areia.
A natureza portátil o torna um dos equipamentos mais confortáveis que você pode trazer para o seu parque ou academia local em um dia agradável e ensolarado. Você deve usar sacos de areia com alças permanentes para maior mobilidade e leveza.
O que você deve procurar em pesos de sacos de areia de alta qualidade
Lidar
Se você não usar seu saco de areia para exercícios de solo e libra, provavelmente precisará de alças em diferentes posições. As múltiplas alças que são estrategicamente colocadas ao redor da bolsa ajudam com o treinamento mais eficaz. Não há risco de ter que abraçar a bolsa e você obtém uma liberdade de movimento mais ampla.
O limite de peso e os preenchimentos
Os sacos de areia são muito mais difíceis em comparação com os pesos convencionais. Embora 50 libras possam não parecer muito, a resistência dinâmica e a distribuição de peso podem inicialmente lutar com algo.
Considere uma bolsa que possa absorver até 50 libras, mas insira lentamente os preenchimentos e trabalhe para cima. A maioria dos preenchimentos é feita de material permanente e é extremamente útil para alterar o peso que faria com halteres ou placas.
As sacolas de enchimento também são extremamente úteis para manter sua areia ou outro enchimento em um lugar concentrado, para que você não limpe uma bolsa que parece que ela estava voltando de uma viagem de uma semana para a praia de Waikiki.
forma
Dependendo dos seus exercícios preferidos, muitos estilos estão disponíveis. Isso inclui sacos padrão das caldeiras moldadas e pedras fortes.
Embora o saco de areia padrão mais versátil com várias alças seja, a capacidade máxima de peso é muito menor que os sacos de pedra fortes. Estes podem subir até £ 400.
Se você é um crossfitter ou deseja levantar pesos, um saco de areia padrão com alças pode absorver a maioria dos exercícios.
Quanto você pode esperar gastar em pesos de sacos de areia
Dependendo do estilo e das funções, você pode gastar entre US $ 12 e US $ 180 por um saco de areia de alta qualidade.
Perguntas frequentes sobre peso do saco de areia
Posso usar um saco de areia para um exercício que eu quero?
UM. Com os sacos de areia, parece que as boas notícias nunca acabam. Os sacos de areia são incrivelmente versáteis e permitem que eles realizem exercícios diferentes. Eles podem variar de exercícios de peso corporal, como agachamentos a elevadores tradicionais, como cachos e linhas. Se você deseja levar seu cardio para o próximo nível, poderá ser anexado ao seu corpo com ele e como Goku do Dragon Ball Z. Não há escassez de exercícios com sacos de areia. No entanto, alguns são projetados para técnicas mais específicas. Por exemplo, você tem sacos de areia fortes que podem imitar as pedras usadas e chegar a £ 400. Quando você usa sacos de areia pela primeira vez, você descobrirá que, devido ao seu peso dinâmico, você é muito mais pesado do que está acostumado. Primeiro leve -o devagar e trabalhe com um peso confortável.
O ácido sandy é melhor que os pesos convencionais?
UM. Os sacos de areia oferecem uma variedade de vantagens que vão além do que recebem através de pesos tradicionais. A natureza versátil dos sacos de areia permite exercícios corporais totais, o que significa que eles recebem exercícios mais eficazes. A distribuição de peso na bolsa torna muito mais difícil manter a forma correta com seu peso normal. Isso significa que, no final, envolve mais músculos secundários e centrais com menor peso, o que leva a um aumento no nível do corpo da mente. Obviamente, ajuda que você possa obter treinamento intensivo que compete contra pesos tradicionais por muitos custos mais baixos.
Quais são os melhores pesos de sacos de areia à venda?
Pesos do saco de areia superior
Bolsa búlgara
O que você precisa saber: Esta bolsa especializada projetada pelo levantador de peso de classe mundial Ivan Ivanov é mais adequada para exercícios com alto impacto e alta intensidade.
O que você vai amar: Ele contém instruções para exercícios especiais. É feito de couro durável e pode levar muito desgaste.
O que você deve considerar: Esse peso do saco de areia pode ser rígido e difícil para iniciantes.
Pesos de saco de areia superiores para o dinheiro
Rubberbanditz fortemente reforçado de saco de areia
O que você precisa saber: A Rubberbanditz oferece algo que os humanos ansiavam – um saco de areia acessível que é permanente o suficiente para suportar o uso extremo.
O que você vai amar: Esta bolsa consiste em material de PVC, o que o torna impermeável e durável para aqueles que preferem areia sobre água. Também é flexível o suficiente para envolver seus músculos secundários e ser robusto o suficiente ao mesmo tempo para manter sua estrutura. Ele também possui sete alças de metal, então você não precisa se preocupar em se desgastar muito rapidamente. Se isso não for suficiente, ele está equipado com vários sacos de enchimento e uma garantia ao longo da vida.
O que você deve considerar: Pode ter algum vazamento para a capacidade máxima.
Vale a pena experimentar
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O que você precisa saber: É um saco de areia menor que é ideal para iniciantes.
O que você vai amar: É uma boa alternativa ao Kettlebells. Está simplesmente no pulso e há entre 4 e 50 libras em tamanhos. Vire para os músculos de trás e abdominal.
O que você deve considerar: Não está pré -preenchido.
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Publicado originalmente: 24 de junho de 2025 às 3:54 PDT
