Uma mãe de São Francisco compartilhou por que sua experiência pós-parto foi “um zilhão de vezes melhor” do que a primeira.
Caroline Dickens (@drcarolinedickens) afirmou em uma mensagem no Instagram exatamente como ela estava se esforçando tanto para obter um “A+ na paternidade” com seu primeiro filho, Henry, com seu companheiro Dalton, de 33 anos.
“Quando eu estava grávida do meu primeiro filho, fiz muitas pesquisas, descobrindo e me preparando antes que meu filho também nascesse”, disse Dickens, 31, à Newsweek. “Na verdade, eu havia pesquisado métodos ideais de descanso, alimentação e cuidados com o recém-nascido porque acreditava que, se seguisse todas as diretrizes, certamente seria capaz de reduzir dificuldades como a fome de sono.”
Seu estado de espírito exigente, afirmou ela, acabou saindo pela culatra. “Foi um despertar descortês quando ele chegou aqui e todo o esforço que eu certamente faria não correspondia dessa maneira”, acrescentou Dickens. “Descobri que todas as minhas iniciativas para assumir o controle desse estágio naturalmente imprevisível realmente me fizeram sentir ainda mais descontrolado.”
A consciência de que a paternidade não é algo que você possa “dominar” foi o primeiro passo para transformar sua segunda experiência pós-parto em algo, como ela diz, “mais leve, mais real e mais feliz”.
Em seu artigo, Dickens compartilhou seis mudanças que fizeram a diferença mais significativa em sua experiência pós-parto. Consistiam em não acompanhar todos os pontos, não esperar fases “menos complicadas” e apoiar-se na cidade dela neste momento.
Embora cada um tenha feito uma distinção proposital, dois se destacam para ela – tanto como psicoterapeuta perinatal quanto como mãe.
“Permanecer no aqui e agora ajuda as mães a evitar serem escovadas nos ciclos de ansiedade do tipo ‘o que acontece se’ que são tão comuns durante o pós-parto, o que pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e ansiedade, bem como ajudar as mães a se sentirem mais conectadas com seus bebês, com elas mesmas e a vivenciar o estágio de recém-nascido de forma mais completa”, disse Dickens.
Quanto aos sentimentos acolhedores, ela acrescentou que a incerteza na vida pós-parto não é apenas típica, mas também esperada. “É extremamente comum que as mães sintam ansiedade, infelicidade, desespero, remorso”, afirmou Dickens. “Mas recebemos muitas mensagens externas de que não devemos sentir nada, mas alegria e apreço. Isso pode causar muito autojulgamento, o que aumenta sensações indesejáveis”.
Ao permitir todos os seus sentimentos, Dickens afirmou que as sensações mais difíceis duram pouco e ocorrem com muito menos frequência.
Com seu segundo filho, Aiden, de 8 semanas, a mãe acrescentou que a diferença tem sido “o tempo todo”.
“Ainda estou testando de várias maneiras, mas estou abordando tudo com ainda mais conveniência, versatilidade, aprovação, autoconfiança e autocompaixão, o que fez uma grande diferença para me ajudar a permanecer firme. Toda a experiência é ainda mais leve, mais satisfatória e muito menos exigente por causa disso.”
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