Caro Harriette: No ano passado, ganhei uma quantidade considerável de peso e foi emocional e mentalmente difícil.
Estou extremamente confiante sobre como eu olho até o ponto em que às vezes evito situações sociais. Tenho a sensação de que me comparo constantemente com a pessoa que costumava ser e não reconheço mais minha reflexão.
Recentemente, conheci um amigo que não tinha visto desde o ganho de peso. No começo, eles nem me reconheceram. Eles riram quando perceberam quem eu era, mas isso se levantou mais do que o esperado.
Ele confirmou o medo que eu carregava: que as pessoas me consideram diferente ou pior porque meu corpo mudou. Eu sei que ainda estou, mas parece que agora estou olhando para uma lente completamente diferente.
Não quero ter vergonha de mim mesmo, mas não sei como posso reconstruir minha auto -confiança ou como posso parar de definir meu corpo enquanto mergulho no mundo.
– Excesso de peso e envergonhado
Melhor excesso de peso e envergonhado: Possua sua realidade e como você se sente sobre isso. Dê uma olhada no espelho e faça uma mente de você como você é. Isso pode parecer bobo ou difícil, mas ajuda você a cuidar de suas próprias necessidades se for amigável consigo mesmo.
Identifique um parceiro para uma prestação de contas que o aplaude e apoia -o em sua jornada para uma melhor saúde. Vá para o médico. Obtenha um processamento médico completo para descobrir se você tem doenças de saúde. Use um nutricionista para ajudá -lo a projetar refeições saudáveis.
Comprometer -se a colocar sua saúde em primeiro lugar e fazer algo de bom para si todos os dias. Tenha orgulho de pequenas vitórias. Quando outros os veem, eles os recebem calorosamente. Não tenha medo deles.
Caro Harriette: Minha irmã e eu somos constantemente comparados. De nossas roupas à nossa carreira acadêmica e profissional, as pessoas até comparam nossos rostos.
Acho que competimos em silêncio com os outros e, francamente, me senti irritante.
Isso me deixa cético em relação a todos os elogios que ela me dá e isso me deixa em segredo. Eu odeio contar a ela sobre novos objetivos, planos, idéias ou interesses que tenho. Estou sempre com respostas sombrias e levemente invejosas como: “Meu Deus, quero ser mais parecido com você”.
Nunca sou comemorado ou honrado pelo que faço. Sempre se volta para ela falar sobre si mesma.
Como posso obter o apoio da minha irmã sem a perspectiva de si mesmo?
-Stister enfermeira
Querida irmã: É possível que ambos estejam em situações semelhantes. Seu comentário sugere que ela se sinta inferior a você e que sente que não mede. Seus comentários indicam que você acha que você tem um motivo oculto para adicioná -los.
Chame um cessar -fogo. Fale abertamente com sua irmã. Diga a ela como você se sente desconfortável quando outras pessoas comparam vocês dois. Acrescente que isso o incomoda quando parece que ela não ouve o que você diz.
Peça -lhes que concordem, para se envolverem quando compartilharem abertamente e ouça com cuidado o que o outro diz. Prometa se opor a cair na armadilha das comparações. Comemore como você é e o que é único em cada um de vocês.
Harriette Cole é um estilo de vida e fundador da DreamLeapers, uma iniciativa que ajuda as pessoas a acessar e ativar seus sonhos. Você pode enviar perguntas para o Leanarriette@haritetecole.com ou a Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
