Caro Harriette: Recentemente, corri minha primeira meia maratona e foi uma das experiências mais gratificantes que já tive.
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Harriette Cole: Levei -me para perguntar ao meu enxame. Não correu bem.
Treinei meses e com o tempo, correr se tornou mais do que apenas movimento; Tornou -se uma paixão, uma redução do estresse e algo que eu realmente estava ansioso todos os dias. Isso me deu estrutura, confiança e um sentimento de desempenho que eu não senti há muito tempo.
Infelizmente, não tive uma queda ruim muito depois da corrida e quebrei meu tornozelo. Meu médico diz que precisarei de várias semanas para curar e, mesmo depois, não está claro quando posso correr no nível em que estava antes.
Estou absolutamente destruído. Eu não apenas me sinto fisicamente limitado, mas também luto emocionalmente.
A corrida me deu uma saída clara e me ajudou a me sentir forte e capaz. Agora eu me sinto preso. Sinto falta da rotina, dos objetivos para os quais trabalhei e da comunidade que eu havia construído correndo.
Sei que deveria agradecer que essa lesão seja temporária, mas no momento é difícil para mim permanecer positivo. Como posso lidar com essa perda de um hobby que me deu muito divertido? Como fico mentalmente forte e talvez até encontre o propósito enquanto me recupera?
– Ferido
Melhor ferido: Crie um calendário de bem -estar com objetivos semanais claros.
Entre em tudo em sua recuperação, incluindo fisioterapia, exercícios em casa e alimentos saudáveis e nutritivos. Conheça novas pessoas, onde quer que você vá, mesmo com terapia. Aumente as conversas com pessoas que precisam lutar como são. Faça a parte absoluta do momento lidando com o ambiente.
Não desista do seu objetivo de correr novamente. Somente perceba que o caminho para a recuperação é longo. Preste atenção às pequenas vitórias a caminho. Isso ajudará você a se manter motivado.
Caro Harriette: Meu marido é um adiamento. Tudo o que é importante que precisa ser feito é no final de sua lista de prioridades.
Quando menciono que ele tem que prestar atenção a algo, ele encolhe os ombros com os ombros e fareta comigo. Isso inclui um físico anual. Meu marido se levanta na velhice e estou preocupado que ele nem esteja ciente de seu estado de saúde.
Como posso levá -lo a levar essas coisas a sério? No momento, estou amarrado em nós, preocupado que algo terrível aconteça. Eu não acho que ele tem um controle físico há mais de cinco anos, apenas como exemplo.
– Dê um passo
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Querida, dê um passo: Você acha que seu marido entraria se estivesse surpreso com a consulta médica? Experimente. Marque uma consulta e leve -o ao médico. Ele pode estar bravo com você, mas pelo menos ele terá a consulta – desde que entre.
Além disso, sente -se com ele e diga a ele que você está preocupado e quer que ele obtenha uma condição física para que ele tenha uma avaliação de sua saúde. Ele pode decidir o que quer fazer sobre o que aprende, mas o sistema médico americano é conhecido por seu excelente diagnóstico. Incentive -o a aproveitar isso para sua paz de espírito.
Harriette Cole é um estilo de vida e fundador da DreamLeapers, uma iniciativa que ajuda as pessoas a acessar e ativar seus sonhos. Você pode enviar perguntas para o Leanarriette@haritetecole.com ou a Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
